¿Con ganas de mejorar tu alimentación? Proponerse esta meta, si bien puede hacerse con la mejor de las intenciones, de poco va a servir si no cuentas con la información adecuada para diseñar una dieta que te garantice la obtención de los nutrientes necesarios para el correcto desarrollo del organismo. Por suerte, gracias a la inmensa cantidad de información que podemos …
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La nutrición supone una parte vital del camino a la vida sana, razón por la que muchas personas deciden buscar tratamientos nutricionales que les garanticen una mejor relación con la comida y, al mismo tiempo, les permita obtener todos los nutrientes que su organismo necesita para su mantenimiento y correcto desarrollo. Dados los avances tecnológicos que ha experimentado nuestra sociedad …
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Algo que suelen preguntarme las personas que tienen como objetivo la pérdida de peso es: ¿Es bueno ir al gimnasio en ayunas? En este artículo voy a dar mis opiniones y también, evaluas pros y contras de esta medida. Como te decía, sobre la cuestión de ir en ayunas al gym o habiendo realizado alguna ingesta antes, es algo que …
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¿Qué es lo que realmente hace que necesitemos un café por las mañanas? La cafeína tiene efectos estimulantes sobre la actividad cerebral, lo que significa que por las mañanas cuando nos levantamos sentimos que necesitamos un café para poder comernos el mundo. El café es una bebida que se consume en todos los continentes con mayor o menor media, tiene …
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Últimamente, los centros de entrenamiento han acaparado todas las webs, anuncios y revistas especializadas y se puede decir que están de moda. Pero ¿qué es exactamente un centro de entrenamiento y por qué está desbancando a los gimnasios convencionales? Un centro de entrenamiento es una instalación deportiva diseñada específicamente para el entrenamiento personalizado de los clientes. Estos ofrecen una gran variedad de …
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Acudir a la consulta del psicólogo ha dejado de ser un tabú. Atrás quedan esos tiempos en los que hablar con uno de estos especialistas era algo que se relacionaba con la enfermedad y/o la necesidad de ingreso. Cada vez más visibilizado, a menudo los seguros de salud cuentan con servicios que relacionan a este profesional. Con múltiples beneficios para la mente (así …
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El Máster Intervención Psicológica Trastornos alimentarios de TECH permite que los profesionales brinden el acompañamiento adecuado para los pacientes que sufren de TCA En una sociedad donde la apariencia corporal y estética es considerado como un factor importante debido al uso en las redes sociales, las imágenes que se reproducen continuamente y las experiencias en las relaciones cotidianas pueden llegar …
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En los últimos años, especialmente desde el inicio de la pandemia por el virus covid-19, la salud mental ha cobrado especial relevancia. Nos hemos dado cuenta de que nuestra mente gobierna todo en la vida: las emociones, el trabajo, el conocimiento y aprendizaje, la autopercepción, las relaciones, las pérdidas y la gestión de problemas. De modo que acudir a terapia …
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El factor económico es uno de los causantes de la buena o mala alimentación, ya que cuesta más dinero consumir alimentos saludables de forma constante. Por esta razón, la obesidad afecta al 23,2% de niños y niñas de familias con rentas bajas. Sin embargo, existen alternativas económicas para que los niños puedan obtener todas las vitaminas y nutrientes necesarios. En …
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Las vitaminas y minerales son elementos esenciales para el adecuado funcionamiento del organismo, cada uno aporta diferentes beneficios que mantienen en óptimo estado los órganos y tejidos del cuerpo; con la correcta alimentación notarás como mejora tu desempeño diario, con menos fatiga y cansancio, lo que se traduce en más fuerzas para enfrentar el día a día. Si bien muchos …
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