ir al gimnasio en ayunas

¿Es bueno ir al gimnasio en ayunas? Beneficios y riesgos

Algo que suelen preguntarme las personas que tienen como objetivo la pérdida de peso es: ¿Es bueno ir al gimnasio en ayunas? En este artículo voy a dar mis opiniones y también, evaluas pros y contras de esta medida. Como te decía, sobre la cuestión de ir en ayunas al gym o habiendo realizado alguna ingesta antes, es algo que …

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Calorías del café con leche

¿Por qué tomamos café por las mañanas?

¿Qué es lo que realmente hace que necesitemos un café por las mañanas? La cafeína tiene efectos estimulantes sobre la actividad cerebral, lo que significa que por las mañanas cuando nos levantamos sentimos que necesitamos un café para poder comernos el mundo. El café es una bebida que se consume en todos los continentes con mayor o menor media, tiene …

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suplementos de hmb

Centros de entrenamiento: múltiples beneficios frente a los gimnasios convencionales

Últimamente, los centros de entrenamiento han acaparado todas las webs, anuncios y revistas especializadas y se puede decir que están de moda. Pero ¿qué es exactamente un centro de entrenamiento y por qué está desbancando a los gimnasios convencionales? Un centro de entrenamiento es una instalación deportiva diseñada específicamente para el entrenamiento personalizado de los clientes. Estos ofrecen una gran variedad de …

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psicologos zona sur madrid

Beneficios de ir al psicólogo

Acudir a la consulta del psicólogo ha dejado de ser un tabú. Atrás quedan esos tiempos en los que hablar con uno de estos especialistas era algo que se relacionaba con la enfermedad y/o la necesidad de ingreso. Cada vez más visibilizado, a menudo los seguros de salud cuentan con servicios que relacionan a este profesional. Con múltiples beneficios para la mente (así …

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anorexia masculina

Las comorbilidades entre los trastornos de personalidad y los Trastornos de la Conducta Alimentaria

El Máster Intervención Psicológica Trastornos alimentarios de TECH permite que los profesionales brinden el acompañamiento adecuado para los pacientes que sufren de TCA En una sociedad donde la apariencia corporal y estética es considerado como un factor importante debido al uso en las redes sociales, las imágenes que se reproducen continuamente y las experiencias en las relaciones cotidianas pueden llegar …

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psicologo gestalt

Terapia Gestalt para el desarrollo y crecimiento personal

En los últimos años, especialmente desde el inicio de la pandemia por el virus covid-19, la salud mental ha cobrado especial relevancia. Nos hemos dado cuenta de que nuestra mente gobierna todo en la vida: las emociones, el trabajo, el conocimiento y aprendizaje, la autopercepción, las relaciones, las pérdidas y la gestión de problemas. De modo que acudir a terapia …

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cursos nutricion infantil

La alimentación, pilar fundamental para el crecimiento de nuestros hijos

El factor económico es uno de los causantes de la buena o mala alimentación, ya que cuesta más dinero consumir alimentos saludables de forma constante. Por esta razón, la obesidad afecta al 23,2% de niños y niñas de familias con rentas bajas. Sin embargo, existen alternativas económicas para que los niños puedan obtener todas las vitaminas y nutrientes necesarios. En …

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vitaminas para engordar

Aumenta el aporte de vitaminas y minerales con estos alimentos ricos en nutrientes beneficiosos para la salud

Las vitaminas y minerales son elementos esenciales para el adecuado funcionamiento del organismo, cada uno aporta diferentes beneficios que mantienen en óptimo estado los órganos y tejidos del cuerpo; con la correcta alimentación notarás como mejora tu desempeño diario, con menos fatiga y cansancio, lo que se traduce en más fuerzas para enfrentar el día a día. Si bien muchos …

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dieta para adelgazar 10 kilos

Cómo Adelgazar 20 kilos sin efecto rebote

¿Necesitas perder 20 kilos? ¿Tienes tomada la decisión de bajar esos kilos que están de más? Si tus respuestas son positivas, antes de nada, debes saber que te espera un largo pero bonito camino, ya que adelgazar 20 kilos significa ganar salud, sentirte bien física y mentalmente, y poder disfrutar muchísimo más de la vida. Cuando se tiene un peso saludable, …

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ideal slim

Ideal Slim Mercadona: opiniones y precio

Un producto más que te ayuda a perder casi 15Kg en un mes, sin que tengas que cambiar tu alimentación o hacer ejercicio. Suena casi imposible… ¿verdad? Conoce si funciona realmente Ideal Slim, las opiniones de otras personas y su precio. ¿Qué es Ideal Slim en gotas? Ideal slim es un suplemento para adelgazar que promete perder unos 15Kg en …

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Si no sabes como conseguir pacientes a través de Internet, esta guía te dará claridad.