Comer es, sin dudas, uno de los mejores placeres de la vida, sin embargo, no regularnos con lo que comemos podría hacer que subamos de peso o que desarrollemos ciertas enfermedades, como la diabetes, entre otras. Quienes son propensos a subir y bajar de peso de manera rápida seguro estarán familiarizado con las dietas, pero ¿es posible regular nuestro peso …
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Julio Basulto es uno de los expertos en nutrición más reputados y prestigiosos de España en la actualidad. Su actividad en redes sociales, programas de televisión, entrevistas en la radio o artículos en la prensa, le han dado gran renombre. Este nombre no ha sido en vano o gratuito, Julio es uno de los expertos más preparados y con mayor …
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¿Conoces el método Kaoru? Recientemente se ha popularizado este método japonés que asegura poder definir la cintura usando una pelota de tenis. Si deseas saber en qué consiste este nuevo método para adelgazar, si realmente funciona y cómo ponerlo en práctica, a continuación te proporcionaremos toda la información necesaria para que entiendas lo que consiste este método japonés. ¿Qué es …
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Para nadie es un secreto que el ritmo de vida en la actualidad suele ser bastante agitado, por lo que apenas nos queda tiempo para preparar nuestras comidas. Mientras que algunos optan por comer fuera, hay quienes no desean abandonar la comida casera. Para este último grupo de personas, el batch cooking puede ser de su interés. Por lo tanto, …
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Con el paso de los años, cada vez se ha hecho más notable la preocupación por el cuidado de nuestro propio cuerpo. Si bien los planes de ejercicio son importantes, estos deben ser complementados con un buen plan de alimentación o una dieta particular, ya que, si no nos alimentamos bien, nuestro cuerpo no recibirá los nutrientes y la energía …
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Como cada semana, me gusta traer al blog alguna recomendación de un libro que pueda aportar valor a tu proceso de cambio. Hoy toca hablar de uno en el ámbito de la nutrición y alimentación saludable: Come, cambia ¡y sé feliz!. Come, cambia ¡y sé feliz!: Por qué y para quién La autora de este libro es Mónica Mellid, quién …
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La alimentación es una parte esencial para todo ser vivo, pues a través de esta es posible aportarle al organismo todos los nutrientes que necesita para un funcionamiento óptimo. Asimismo, se ha podido demostrar que la alimentación influye en los estados de ánimo, por lo tanto, no solo es importante a nivel físico, sino también psicológico. En la actualidad, muchos …
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La alimentación es un campo de inagotable conocimiento, cada vez más son los descubrimientos que aparecen y que arrojan nuevas luces sobre su relación con la salud. Una de esas luces es la macrobiótica, de la seguramente sepas algo si estas por aquí. ¿Te gustaría aprender más sobre ella? En este artículo encontrarás 5 libros sobre macrobiótica que puedes leer …
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¿Descubriste que tienes síndrome de colon irritable u otra afección digestiva y ahora tienes que cambiar toda tu dieta? No te preocupes, en este artículo encontrarás una selección con los mejores libros sobre la dieta fodmap. ¡Vamos! ¿Qué es la dieta Fodmap? Fodmap es la abreviación de las palabras Fermentable Oligosacáridos Disacáridos Monosacáridos y Polioles. La dieta consiste en eliminar …
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Las palabras “alimentación saludable” se han vuelto tan borrosas que casi han perdido su significado. Si crees que la cocina saludable significa pollo a la parrilla y verduras al vapor las 24 horas del día, es hora de inspirarse. Tener a mano una variedad de libros de cocina para cocinar sano y fácil es posible y ayuda a estimular la …
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