• Libros de nutrición
• 8 de noviembre de 2021

Leer sobre alimentación saludable es siempre un plus. Aprender de expertos nos evita funcionar entorno a creencias erróneas y limitantes. Sin embargo, en el mundo del adelgazamiento, existen incluso autores de renombre qué bajo mi punto de vista, incitan a comportamientos insanos. Eso por eso qué, si quieres aprender sobre alimentación sana, voy a recomendarte los mejores libros sobre nutrición …

• Libros de nutrición
• 8 de noviembre de 2021

¿Estas interesado en conocer más a fondo qué es la psiconutrición? ¿Piensas que es lo que necesitas pero no estas seguro/a de ello? Sea como fuere, con este artículo espero poder dar respuesta a todas tus incógnitas. Además, al final del post te dejaré una lista con mis 5 libros sobre psiconutrición preferidos. ¿Qué es la psiconutrición? También conocida cómo psicología de …

• Libros de nutrición
• 15 de abril de 2021

Comer es, sin dudas, uno de los mejores placeres de la vida, sin embargo, no regularnos con lo que comemos podría hacer que subamos de peso o que desarrollemos ciertas enfermedades, como la diabetes, entre otras. Quienes son propensos a subir y bajar de peso de manera rápida seguro estarán familiarizado con las dietas, pero ¿es posible regular nuestro peso …

• Libros de nutrición
• 2 de abril de 2021

Julio Basulto es uno de los expertos en nutrición más reputados y prestigiosos de España en la actualidad. Su actividad en redes sociales, programas de televisión, entrevistas en la radio o artículos en la prensa, le han dado gran renombre. Este nombre no ha sido en vano o gratuito, Julio es uno de los expertos más preparados y con mayor …

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• 28 de marzo de 2021

¿Conoces el método Kaoru? Recientemente se ha popularizado este método japonés que asegura poder definir la cintura usando una pelota de tenis. Si deseas saber en qué consiste este nuevo método para adelgazar, si realmente funciona y cómo ponerlo en práctica, a continuación te proporcionaremos toda la información necesaria para que entiendas lo que consiste este método japonés. ¿Qué es …

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• 28 de febrero de 2021

Para nadie es un secreto que el ritmo de vida en la actualidad suele ser bastante agitado, por lo que apenas nos queda tiempo para preparar nuestras comidas. Mientras que algunos optan por comer fuera, hay quienes no desean abandonar la comida casera. Para este último grupo de personas, el batch cooking puede ser de su interés. Por lo tanto, …

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• 25 de febrero de 2021

Con el paso de los años, cada vez se ha hecho más notable la preocupación por el cuidado de nuestro propio cuerpo. Si bien los planes de ejercicio son importantes, estos deben ser complementados con un buen plan de alimentación o una dieta particular, ya que, si no nos alimentamos bien, nuestro cuerpo no recibirá los nutrientes y la energía …

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• 21 de febrero de 2021

Como cada semana, me gusta traer al blog alguna recomendación de un libro que pueda aportar valor a tu proceso de cambio. Hoy toca hablar de uno en el ámbito de la nutrición y alimentación saludable: Come, cambia ¡y sé feliz!. Come, cambia ¡y sé feliz!: Por qué y para quién La autora de este libro es Mónica Mellid, quién …

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• 31 de enero de 2021

La alimentación es una parte esencial para todo ser vivo, pues a través de esta es posible aportarle al organismo todos los nutrientes que necesita para un funcionamiento óptimo. Asimismo, se ha podido demostrar que la alimentación influye en los estados de ánimo, por lo tanto, no solo es importante a nivel físico, sino también psicológico. En la actualidad, muchos …

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• 30 de enero de 2021

La alimentación es un campo de inagotable conocimiento, cada vez más son los descubrimientos que aparecen y que arrojan nuevas luces sobre su relación con la salud. Una de esas luces es la macrobiótica, de la seguramente sepas algo si estas por aquí. ¿Te gustaría aprender más sobre ella? En este artículo encontrarás 5 libros sobre macrobiótica que puedes leer …