Para nadie es un secreto que el ritmo de vida en la actualidad suele ser bastante agitado, por lo que apenas nos queda tiempo para preparar nuestras comidas. Mientras que algunos optan por comer fuera, hay quienes no desean abandonar la comida casera. Para este último grupo de personas, el batch cooking puede ser de su interés. Por lo tanto, …
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Con el paso de los años, cada vez se ha hecho más notable la preocupación por el cuidado de nuestro propio cuerpo. Si bien los planes de ejercicio son importantes, estos deben ser complementados con un buen plan de alimentación o una dieta particular, ya que, si no nos alimentamos bien, nuestro cuerpo no recibirá los nutrientes y la energía …
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Como cada semana, me gusta traer al blog alguna recomendación de un libro que pueda aportar valor a tu proceso de cambio. Hoy toca hablar de uno en el ámbito de la nutrición y alimentación saludable: Come, cambia ¡y sé feliz!. Come, cambia ¡y sé feliz!: Por qué y para quién La autora de este libro es Mónica Mellid, quién …
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La alimentación es una parte esencial para todo ser vivo, pues a través de esta es posible aportarle al organismo todos los nutrientes que necesita para un funcionamiento óptimo. Asimismo, se ha podido demostrar que la alimentación influye en los estados de ánimo, por lo tanto, no solo es importante a nivel físico, sino también psicológico. En la actualidad, muchos …
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La alimentación es un campo de inagotable conocimiento, cada vez más son los descubrimientos que aparecen y que arrojan nuevas luces sobre su relación con la salud. Una de esas luces es la macrobiótica, de la seguramente sepas algo si estas por aquí. ¿Te gustaría aprender más sobre ella? En este artículo encontrarás 5 libros sobre macrobiótica que puedes leer …
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¿Descubriste que tienes síndrome de colon irritable u otra afección digestiva y ahora tienes que cambiar toda tu dieta? No te preocupes, en este artículo encontrarás una selección con los mejores libros sobre la dieta fodmap. ¡Vamos! ¿Qué es la dieta Fodmap? Fodmap es la abreviación de las palabras Fermentable Oligosacáridos Disacáridos Monosacáridos y Polioles. La dieta consiste en eliminar …
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Las palabras «alimentación saludable» se han vuelto tan borrosas que casi han perdido su significado. Si crees que la cocina saludable significa pollo a la parrilla y verduras al vapor las 24 horas del día, es hora de inspirarse. Tener a mano una variedad de libros de cocina para cocinar sano y fácil es posible y ayuda a estimular la …
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Dieta verde para ciclistas es la adaptación al castellano de bestseller original The Plant-Based Cyclist. Este ya famoso libro, nos relata la realidad que orbita entorno a la dieta vegana y porque esta es positiva incluso para ciclistas. Vente conmigo, que te cuento más. El porqué de una «dieta verde» En los últimos años ha habido un aumento en la cantidad …
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¿Estas interesado en conocer más a fondo qué es la psiconutrición? ¿Piensas que es lo que necesitas pero no estas seguro/a de ello? Sea como fuere, con este artículo espero poder dar respuesta a todas tus incógnitas. Además, al final del post te dejaré una lista con mis 5 libros sobre psiconutrición preferidos. ¿Qué es la psiconutrición? También conocida cómo psicología de …
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Leer sobre alimentación saludable es siempre un plus. Aprender de expertos nos evita funcionar entorno a creencias erróneas y limitantes. Sin embargo, en el mundo del adelgazamiento, existen incluso autores de renombre qué bajo mi punto de vista, incitan a comportamientos insanos. Eso por eso qué, si quieres aprender sobre alimentación sana, voy a recomendarte los mejores libros sobre nutrición …
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