Una de las pandemias que estamos viviendo en el entorno de la salud mental, es sin lugar a dudas la insatisfacción con la imagen corporal. Son muchos los factores que contribuyen a que esto suceda y encontrar soluciones que vayan más allá del trabajo individual, se torna necesario para que el germen del perfeccionismo, la hiperexigencia y la culpa por …
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La alta sensbilidad o PAS, son términos que cada vez escuchamos con más frecuencia y con los que muchas personas se sienten identificadas. ¿Existe alguna relación entre la alta sensibilidad y tener problemas de ansiedad? En este artículo/podcast vamos a descubrirlo. Alta sensibilidad y ansiedad Antes de nada, quiero dejarte algo claro: Yo no soy especialista en alta sensibilidad. Soy …
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De un tiempo a esta parte, no paran de aparecer todo tipo de artículos en medios de prensa famosos, haciendo alusión a unos “hongos mágicos” que curan la depresión. En este artículo, vamos a hablar de la psilocibina y el porqué de este boom. Si aún no sabes de qué va esto de la psilocibina, es el compuesto activo de …
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Dicen que los podcast están viviendo una segunda juventud y la verdad, es que no sé tú, pero a mí me encanta ir a entrenar o hacer las tareas domésticas escuchando de fondo algún podcast sobre mis temas favoritos. Si a ti te ocurre igual, en este artículo te quieres enseñar los que para mí son los 15 mejores podcast …
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Si no sabes qué es la inteligencia emocional, te estás perdiendo de todas las ventajas de ofrece esta habilidad. Es útil en todos los ámbitos: laboral, personal y social; y es necesaria para mejorar las relaciones interpersonales. Conoce qué es la inteligencia emocional y cómo desarrollarla. ¿Qué es la inteligencia emocional? La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos para …
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El estudio de la personalidad y todo lo que le rodea es uno aspectos más jugosos de la psicología. Existen diferentes modelos y clasificaciones. En este artículo te voy a contar cuáles son los 10 tipos de personalidad según la teoría de de la personalidad de Theodore Millon, el que para mí, es el mejor modelo de personalidad. Antes de meternos …
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Tener una buena comunicación es una necesidad para tener buenas relaciones en todos los ámbitos, laboral, sentimental y demás. Pero solemos cometer repetidamente ciertos errores, nos imponemos barreras. Conoce qué son y ejemplos de barreras de comunicación, y cómo superarlas. Si quieres profundizar sobre el tema, te recomiendo visitar el sitio web de Sferamind. ¿Qué son las barreras de comunicación? …
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La comunicación hace parte de nuestro día a día, y contar con las habilidades socioemocionales más importantes nos puede convertir en la persona que siempre logra lo que se propone. Nunca es tarde para mejorar, todas estas habilidades las puedes aprender y te serán útiles en cualquier ámbito de la vida. ¿Qué son las habilidades socioemocionales? Este término cuenta con …
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Seguro que en más de una ocasión has oído hablar sobre el coaching emocional u otro, y es muy posible que hayas pensado, bueno, ¿y esto es para mí? ¿Que diferencia hay con un psicólogo? En este artículo te lo voy a explicar dándote mi punto de vista personal. ¿Qué es el coaching? El coaching es un proceso mediante el …
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¿Cómo te percibes a ti mismo? ¿Qué ideas tienes sobre ti? A esto se le conoce como autoconcepto, que aunque esté estrechamente asociado con la autoestima, no son lo mismo. A continuación podrás conocer la definición de autoconcepto, cómo se diferencia este de la autoestima y encontrarás algunos ejemplos prácticos para comprender mejor en que consisten cada uno. ¿Qué es …
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