Nutrición deportiva - Grulla Psicología y Nutrición
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Dieta para crossfit: ¿Cómo hay que hacerla?

Conocer la mejor dieta para crossfit es uno de las principales interrogantes que tienen todos los que practican esta popular disciplina. El crossfit es una de las disciplinas deportivas y métodos de entrenamiento más populares en el mundo entero. Lo que comenzó como un entrenamiento netamente militar y de las fuerzas del orden en los Estados Unidos, se ha masificado …

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bebidas isotonicas sin azucar

Las 5 mejores bebidas isotónicas sin azúcar

Cuando realizamos cualquier tipo de actividad física que requiera de un esfuerzo moderado, esto puede ocasionar que nuestro cuerpo comience a sudar. Al sudar, nuestro organismo pierde ciertas sales minerales que, de no ser repuestas, podrían disminuir nuestro rendimiento deportivo, ya que estas logran que nuestros músculos funcionen de un modo más óptimo y que nuestro organismo se hidrate de …

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Biotipos corporales: Conoce los diferentes tipos de cuerpos humanos

Cada ser humano es diferente, tanto por su personalidad, como su forma física y mucho más. Respecto a la parte física y morfológica, se suelen hablar de 3 tipos de cuerpos existentes, siendo fundamental conocer cuál tipo de cuerpo tenemos para poder tener un entrenamiento adecuado. Por lo tanto, si deseas obtener información al respecto, a continuación aprenderás que son …

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cursos nutricion deportiva

Los 5 mejores cursos de nutrición deportiva online (homologados)

La nutrición deportiva online, son la mejor alternativa de estudio para aquellos que aspiran a alcanzar una vida más saludable. La educación online, video-clases y cursos telemáticos, son una realidad innegable en nuestros tiempos. Poco a poco van quedando atrás las clases presenciales y esto, ha abierto una compuerta muy positiva. Cualquier persona con acceso a un móvil, un ordenador …

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suplementos de hmb

Suplemento de HMB: Qué es, cuándo tomarlo y opiniones

La industrial del deporte ofrece muchos productos que prometen ser un complemento o impulso en el entrenamiento, sin embargo, no todos son eficaces. El HMB es complemento pensando para aumentar la intensidad del ejercicio, ya que además de ser una gran fuente de energía, es un producto validado empíricamente. En este artículo vamos a conocer en profundidad qué es el …

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creatina monohidrato

Creatina monohidrato Creapure: Qué es, características y 3 mejores marcas

La Creatina Creapure, es uno de los suplementos alimenticios de mayor efectividad en el fortalecimiento muscular, tonificación y generación de masa corporal.  Es un producto que ha alcanzado gran popularidad entre fisicoculturistas, atletas y deportistas. Su efectividad como suplemento proteínico en el aumento de masa muscular, ha alcanzado enorme fama. Venerado por muchos deportistas, la creatina monohidrato Creapure, tiene algunos …

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Opiniones sobre los mass gainer: ¿Se notan los resultados?

Los mass gainer, protein shakes, ganadores de peso o batidos hipercalóricos, se han popularizado en los últimos años. Estos suplementos alimenticios, están hechos a base de complementos de una alta carga proteica, aunque no sólo esto. La ingesta de este tipo de bebidas, se ha destinado con el objetivo de ganar peso o masa muscular. Es muy popular entre fisicoculturistas, …

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