El mundo de las dietas puede ser un lugar tenebroso debido a la gran cantidad de opciones y propuestas mágicas que existen.
Seguramente esto no te pille de nuevas.
En esta categoría del blog vas a encontrar mucha información sobre dietas sanas y equilibradas, a la vez que críticas consistes sobre otras que jamás te recomendaría llevar a la práctica.
También vas a encontrar análisis de alimentos, mitos sobre el adelgazamiento, y en general, recursos para llevar una alimentación saludable y bajar de peso.
Bajar de peso y alimentación sana no son lo mismo, esto es algo que me parecía importante puntualizar.
En la búsqueda constante de soluciones para alcanzar un peso saludable, han surgido numerosas tendencias y dietas que prometen resultados rápidos y efectivos. Una de las modas más populares en los últimos años es la de los jugos detox. Estas bebidas, elaboradas principalmente a partir de frutas y verduras frescas, son promocionadas como una forma de “limpiar” el cuerpo y, …
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En la búsqueda constante de estilos de vida más saludables, muchas culturas alrededor del mundo han sido estudiadas y admiradas por sus hábitos alimenticios y sus beneficios asociados. Una de esas culturas es la japonesa, conocida no solo por su rica historia y tradiciones, sino también por su enfoque único en la nutrición. Japón, una nación que ostenta una de …
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En la constante búsqueda de métodos innovadores para perder peso, uno de los temas que ha capturado la atención de muchos es la exposición al frío como herramienta para quemar calorías. La idea detrás de esta teoría es que al exponer nuestro cuerpo a temperaturas bajas, este tiene que trabajar más para mantenerse caliente, lo que podría llevar a un …
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¿Alguna vez te has despertado en medio de la noche sintiendo un fuerte impulso de comer algo? Si la respuesta es sí, no te preocupes, es algo que sucede con más frecuencia de lo que cabría pensar. Muchas personas experimentan atracones nocturnos, especialmente cuando están lidiando con altos niveles de estrés o ansiedad. Sin embargo, estos atracones pueden ser problemáticos …
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Si estás buscando una forma efectiva y saludable de perder peso, es posible que hayas oído hablar de la dieta japonesa de 14 días. Se trata de una dieta que ha ganado popularidad en los últimos años, ya que muchos afirman que puede ayudar a perder kilos de forma rápida y eficiente. Pero, ¿realmente funciona? En este artículo, exploraremos los …
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En nuestra búsqueda por encontrar una solución efectiva para perder peso, a menudo recurrimos a suplementos y vitaminas. Una de las vitaminas que ha ganado popularidad recientemente en este campo es la vitamina B3, también conocida como niacina. Se ha hablado mucho sobre los posibles beneficios de la vitamina B3 para la pérdida de peso, pero ¿es realmente efectiva? En …
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El fucus es una alga marina que se ha popularizado como un suplemento para bajar de peso debido a sus propiedades supuestamente quemagrasas y saciantes. Sin embargo, existen dudas sobre su eficacia en este sentido y algunos estudios han cuestionado sus beneficios para la pérdida de peso. En este artículo se analizará la evidencia científica disponible para determinar si el …
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Durante las últimas semanas he visto varios artículos de prensa, hablando sobre las propiedades mágicas de las infusiones de jengibre e hinojo para bajar de peso. ¿Realmente estos dos ingredientes son efectivos para bajar de peso? Salgamos de dudas. ¿Qué son el hinojo y el jengibre? Hinojo El hinojo es una planta herbácea perteneciente a la familia de las umbelíferas. …
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Las semillas de malagueta son un ingrediente muy popular en la cocina de muchos países. Estas semillas tienen un sabor muy picante y se utilizan a menudo para dar un toque de sabor a una amplia variedad de platos, desde sopas y guisos hasta marinadas y salsas. Además de su uso culinario, las semillas de malagueta también tienen propiedades medicinales …
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La leptina es una hormona producida por las células grasas del cuerpo y es conocida por su papel en la regulación del metabolismo de las grasas y el peso corporal. Cuando el cuerpo tiene un alto contenido de grasa, se produce una mayor cantidad de leptina, mientras que su nivel disminuye cuando se pierde grasa. En este artículo vamos a …
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