Dietas sanas y equilibradas

El mundo de las dietas puede ser un lugar tenebroso debido a la gran cantidad de opciones y propuestas mágicas que existen.

Seguramente esto no te pille de nuevas.

En esta categoría del blog vas a encontrar mucha información sobre dietas sanas y equilibradas, a la vez que críticas consistes sobre otras que jamás te recomendaría llevar a la práctica.

También vas a encontrar análisis de alimentos, mitos sobre el adelgazamiento, y en general, recursos para llevar una alimentación saludable y bajar de peso.

Bajar de peso y alimentación sana no son lo mismo, esto es algo que me parecía importante puntualizar.

 

 

jugos detox para bajar de peso

¿Funcionan los jugos detox para bajar de peso?

En la búsqueda constante de soluciones para alcanzar un peso saludable, han surgido numerosas tendencias y dietas que prometen resultados rápidos y efectivos. Una de las modas más populares en los últimos años es la de los jugos detox. Estas bebidas, elaboradas principalmente a partir de frutas y verduras frescas, son promocionadas como una forma de “limpiar” el cuerpo y, …

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dieta japonesa

Dieta japonesa: qué es, adelgazamiento y menús

En la búsqueda constante de estilos de vida más saludables, muchas culturas alrededor del mundo han sido estudiadas y admiradas por sus hábitos alimenticios y sus beneficios asociados. Una de esas culturas es la japonesa, conocida no solo por su rica historia y tradiciones, sino también por su enfoque único en la nutrición. Japón, una nación que ostenta una de …

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truco de la temperatura corporal para bajar de peso

El truco de la temperatura corporal para bajar de peso

En la constante búsqueda de métodos innovadores para perder peso, uno de los temas que ha capturado la atención de muchos es la exposición al frío como herramienta para quemar calorías. La idea detrás de esta teoría es que al exponer nuestro cuerpo a temperaturas bajas, este tiene que trabajar más para mantenerse caliente, lo que podría llevar a un …

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Test hambre emocional

Cuando tienes ansiedad en la noche: Atracones nocturnos y cómo controlarlos

¿Alguna vez te has despertado en medio de la noche sintiendo un fuerte impulso de comer algo? Si la respuesta es sí, no te preocupes, es algo que sucede con más frecuencia de lo que cabría pensar. Muchas personas experimentan atracones nocturnos, especialmente cuando están lidiando con altos niveles de estrés o ansiedad. Sin embargo, estos atracones pueden ser problemáticos …

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vitamina b3 adelgazar

¿Realmente la vitamina B3 ayuda a adelgazar?

En nuestra búsqueda por encontrar una solución efectiva para perder peso, a menudo recurrimos a suplementos y vitaminas. Una de las vitaminas que ha ganado popularidad recientemente en este campo es la vitamina B3, también conocida como niacina. Se ha hablado mucho sobre los posibles beneficios de la vitamina B3 para la pérdida de peso, pero ¿es realmente efectiva? En …

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fucus para adelgazar

¿Tomar Fucus para adelgazar es un timo?: Opiniones profesionales

El fucus es una alga marina que se ha popularizado como un suplemento para bajar de peso debido a sus propiedades supuestamente quemagrasas y saciantes. Sin embargo, existen dudas sobre su eficacia en este sentido y algunos estudios han cuestionado sus beneficios para la pérdida de peso. En este artículo se analizará la evidencia científica disponible para determinar si el …

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hinojo y jengibre para adelgazar

¿Funcionan el hinojo y el jengibre para adelgazar?

Durante las últimas semanas he visto varios artículos de prensa, hablando sobre las propiedades mágicas de las infusiones de jengibre e hinojo para bajar de peso. ¿Realmente estos dos ingredientes son efectivos para bajar de peso? Salgamos de dudas. ¿Qué son el hinojo y el jengibre? Hinojo El hinojo es una planta herbácea perteneciente a la familia de las umbelíferas. …

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malagueta para adelgazar

¿Sirve la malagueta para adelgazar y como se debe tomar?

Las semillas de malagueta son un ingrediente muy popular en la cocina de muchos países. Estas semillas tienen un sabor muy picante y se utilizan a menudo para dar un toque de sabor a una amplia variedad de platos, desde sopas y guisos hasta marinadas y salsas. Además de su uso culinario, las semillas de malagueta también tienen propiedades medicinales …

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Si no sabes como conseguir pacientes a través de Internet, esta guía te dará claridad.