Hace unos días en consulta un paciente me dijo en consulta literalmente, la frase «No tengo ganas de hacer nada y sólo quiero dormir«. Estoy seguro que muchas personas pueden sentirse identificadas con ella. Por esa razón, he decidido hacer este artículo. ¿Por qué no tengo ganas de hacer nada? Lo primero que me gustaría explicarte antes de nada, es …
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Las adicciones son trastornos psicológicos con un gran estigma asociado y que además, conllevan mucho sufrimiento y culpa para quiénes sienten que no pueden salir de ellas. En este artículo vamos a ver algunas claves para saber como dejar la adicción a la cocaína. No obstante, recuerda que esto es un artículo informativo y que nunca puede sustituir la ayuda …
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Si estas en este artículo es muy probable que tengas alguna dolencia o aflicción para la que te han diagnosticado un trastorno psicosomático y tu pienses, ¿y ahora qué hago? Si es así, en este artículo voy a tratar de darte todas las claves Las enfermedades psicosomáticas y su incomprensión Cuando nos dicen que tenemos …
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Sufrir atracones de comida no es un mal menor, este puede llegar a ser un problema que ocasiones mucho mal y que además, genera mucha vergüenza en la persona que lo padece. Por esta razón, este artículo vamos a ver algunos «tips» sobre cómo evitarlos y porqué suceden realmente los atracones. ¿Qué es un atracón? Darse un atracón es diferente a …
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Todos en algún momento de nuestras vidas nos hemos ruborizado. Esto generalmente sucede cuando nos exponemos a una situación en la que experimentamos nerviosismo o ansiedad. Pese a que puede ser visto como algo normal, e incluso algunas personas lo encuentran atractivo, hay quienes sienten temor a ruborizarse; esto se trata de eritrofobia. Quienes tienen eritrofobia pueden colocarse mucho más …
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“¿Qué me pasa? Ya no disfruto de las cosas que antes me resultaban agradables. Lo que antes me ilusionaba ahora ha dejado de hacerlo. Mi estado en estos momentos es de una apatía total en la que no me apetece hacer absolutamente nada.” Tras leer este texto puede que pienses que lo que le ocurre …
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La meditación mindfulness es en realidad una práctica ancestral que está ganando cada vez más adeptos en la población occidental. Un estudio americano ha añadido un nuevo activo a la lista de sus beneficios, ya que podría reducir los efectos de una de las manifestaciones más comunes del estrés: la migraña. Vaciar tu mente, dejarte llevar, conocerte mejor… Estos son …
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La inestabilidad emocional es uno de los síntomas que más sufrimiento y estigma genera en las personas. En este artículo, vamos a desnudarla a fondo: ¿Qué la inestabilidad emocional? Cuando hablamos de inestabilidad emocional, nos referimos a un síntoma común a muchos trastornos psicológicos. Sin embargo, antes de hablarte sobre ello, me gustaría hacer algunas …
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La anorexia nerviosa es uno de los trastornos psicológicos con mayor estigma asociado y por ello, disimulado. Sin embargo, los datos epidemiológicos señalan que entorno a un 15 % de la población ha experimentado en algún momento síntomas de anorexia. Siendo la población adolescente la más vulnerable a dicha patología, aunque no la única. En este …
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EL trastorno obsesivo compulsivo o cómo más comúnmente se le conoce, TOC, es uno de los problemas psicológicos que mas mal estar genera a la persona que lo padece. En este artículo quiero contarte cual es el camino para saber cómo superar el TOC. Te contaré en que consiste este trastorno mental y cuál es …
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