Blog de Psicología y Nutrición.
Bienvenidx a mi blog de psicología y nutrición, aquí encontrarás todo tipo de contenidos relacionados con salud emocional y física.
¿Cómo tener una relación estable y duradera?
En el laberinto del amor y las relaciones, encontrar y mantener una relación estable y duradera puede parecer un desafío monumental. En un mundo don...
Los 4 tipos de apegos emocionales en adultos
La psicología ha demostrado que los vínculos emocionales que formamos en nuestras relaciones interpersonales son de vital importancia para nuestro b...
El triángulo dramático de Karpman con ejemplos
¿Alguna vez has tenido la sensación de estar atrapado en una situación en la que te sientes víctima de las circunstancias, perseguido por los dem�...
¿Qué es la no monogamia consensuada y qué tipos hay?
La no monogamia consensuada es un tema que está ganando cada vez más atención en los últimos años. Es una forma de relacionarse sentimentalmente ...
¿Qué es la terapia familiar y para que sirve?
En psicoterapia, existen diversas ramas y enfoques que buscan comprender y mejorar la salud mental y emocional de las personas. Una de estas ramas, qu...
¿Cuándo se debe llevar a un adolescente al psicólogo?
La adolescencia es una etapa de transición, llena de cambios físicos, emocionales y sociales. Durante este período, es natural que surjan desafíos...
Trastorno de apego reactivo: ¿Qué es y cómo tratarlo?
El trastorno del apego reactivo, aunque no siempre esté en el centro de las discusiones sobre salud mental, juega un papel crucial en el desarrollo e...
Cómo vencer la pereza y la procrastinacion
En el vertiginoso mundo de hoy, la procrastinación se ha convertido en un compañero constante para muchos de nosotros, afectando nuestra productivid...
Cómo poner límites a gente tóxica sin torturarnos por ello
Poner límites no es una tarea siempre sencilla, y menos aún, cuando a la persona que se lo tenemos que poner nos hace sentir inseguros/as. Esto es l...
Los 5 mejores cursos de habilidades sociales y comunicación
¿Quieres mejorar tu comunicación? La mejor forma es adquirir nuevas herramientas sociales, y por medio de un curso puedes lograr tu objetivo en poco...
Asertividad empática: qué es y cómo tener un comportamiento asertivo
Una buena comunicación es la base de toda relación. La asertividad y la empatía son dos habilidades que impulsan de manera positiva todas las relac...
La técnica del disco rayado: 3 ejemplos para decir no
En muchas ocasiones no vemos envueltos en situaciones en las que se nos insiste una y otra vez para convencernos de hacer algo que no queremos. Al est...
Síndrome de desconexión emocional: Ejemplos y síntomas
¿Alguna vez has sentido que te cuesta trabajo conectar emocionalmente con las personas que te rodean, incluso con tus seres queridos? ¿Has experimen...
Como ayudar a una persona con anorexia nerviosa
En la actualidad se estima que al menos un 4% de la población sufre anorexia nerviosa. Una prevalencia cada vez mayor, que nos obliga a profesionales...
El papel de los padres en la anorexia: Guía con pautas
Los problemas de anorexia y TCA cada vez tienen un presencial mayor en la población. Según datos oficiales en la web de Statista, en 2020 se registr...
13 Síntomas físicos de la depresión y la ansiedad
Tanto la depresión como la ansiedad, son dos problemas que pueden afecta notablemente a la persona. Estos trastorno no solo se manisiestan a nivel em...
Despega sin temores: el miedo a volar se puede superar
Cada año que pasa, personas nuevas confiesan tener algún tipo de fobia. Un temor intenso e irracional hacia algo o alguna situación en concreto. ...
¿Por qué tengo ansiedad por comer siempre?
Esta misma pregunta me la hizo una paciente en consulta esta semana: Alex, ¿Por qué tengo tanta ansiedad por comer siempre? Como imagino que esta es...
Cómo superar el hambre emocional: Descarga gratis el ebook
En psicología cada X tiempo se ponen de moda ciertos tipos de problemas. Esto no quiere decir que no existan, si no que todo el mundo habla sobre ell...
Como controlar la ansiedad por comer: Soluciones
La ansiedad por comer es un mal cada vez más común, o al menos, yo siento que cada vez recibo en consulta a personas con más problemas de este ti...
Trastornos del aprendizaje: Qué son y cómo ayudar a los niños
Algunos niños pueden tener una mayor dificultad para adquirir nuevos conocimientos, lo que les puede generar desmotivación, baja autoestima y otros ...
Los 5 mejores cursos de psicomotricidad infantil en 2023
En la actualidad, gracias al internet, es posible formarnos sin necesidad de recibir clases presenciales, teniendo la oportunidad de acceder a una gra...
Trastorno negativista desafiante: Síntomas, causas y tratamiento
A cierta edad, es habitual que los niños presenten comportamientos que pueden interpretarse como desobediencia, pues a medida que van creciendo es na...
Covid-19: ¿Cuál es la principal preocupación de los padres por sus hijos?
Este pasado 2020 para el olvido y la aparición del virus Covid-19 han hecho que cada uno de nosotros experimente cosas que nunca antes habíamos quiz...
Mis 5 test de diagnóstico psicológico más usados
En la práctica clínica, la evaluación psicológica es un componente esencial para entender la dinámica mental y emocional de los pacientes. A lo l...
Los 3 mejores test para evaluar trastorno disociativos
Dentro del campo de la psicología, los trastornos disociativos se manifiestan como un enigma que ha capturado la atención de muchos profesionales. E...
Terapia de los sistemas de la familia interna: qué es y libros
Si eres psicólogo o psicóloga, es muy posible que hayas oído hablar sobre la IFS o la terapia de sistemas de familia interna. No sé si tienes la m...
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La psicología, como ciencia del comportamiento humano, requiere de herramientas precisas para poder comprender, diagnosticar y tratar a sus pacientes...
Mindful Eating: Cómo la atención plena puede mejorar tu relación con la comida
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En la búsqueda constante de soluciones para alcanzar un peso saludable, han surgido numerosas tendencias y dietas que prometen resultados rápidos y ...
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En la búsqueda constante de estilos de vida más saludables, muchas culturas alrededor del mundo han sido estudiadas y admiradas por sus hábitos ali...
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Crema de pistacho del Mercadona: Opiniones y análisis
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i alguna vez has sentido mariposas en el estómago, quizás no estabas tan lejos de la verdad. El intestino es el hogar de trillones de microorganismo...
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Cruapán Mercadona: Ingredientes y análisis nutricional
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Así es como Kiko Matamoros me dió una lección de psicología
Este artículo me va a costar mucho. Mucho. Lo reconozco, yo también sigo el programa La isla de las tentaciones. Podría contarte que lo hago para l...
10 Canciones sobre apego que te van a hacer pensar
Este es un artículo un poco diferente a lo que suelo publicar en el blog. La música es una de mis pasiones desde siempre. Hay quién le da por la pi...
Tengo un complejo fisico: ¿Debería hacerme una cirugia?
La cirugía estética es una de las ramas de la medicina con mas demanda social. Sin embargo, hoy día sigue siendo cuestionada por muchas personas. E...
Los 5 mejores libros de autoestima para mujeres
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La esperanza no es la convicción de que algo saldrá bien, sino la certeza de que algo tiene sentido
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