Blog de PsicologÃa y Nutrición.
Bienvenidx a mi blog de psicologÃa y nutrición, aquà encontrarás todo tipo de contenidos relacionados con salud emocional y fÃsica.
Cómo superar la dependencia emocional en la pareja
¿Algunas vez te has preguntado por cómo superar la dependencia emocional? Si es asÃ, espero que este artÃculo aclare tus dudas. Comenzamos con un ...
¿Cuáles son las secuelas de una relación tóxica?
Antes de nada me gustarÃa contarte que en este artÃculo no vas a encontrar una respuesta definitiva y única sobre las secuelas de una relación tó...
¿Recomiendan Tinder los psicólogos? Experimento real
Tinder, tinder, tinder. Qué juego y qué guerra nos puede llegar a dar a la vez esta aplicación. TenÃa pensado hacer un artÃculo compartiendo mis ...
36 preguntas para conocer a alguien y quizás…¿enamorarse?
La semana pasada se me ocurrió usar en consulta de terapia de pareja un juego llamado 36 preguntas para enamorarse. Fue un recurso que funcionó muy ...
Saber perdonar: ¿Por qué debemos practicar el perdón?
El tema del perdón es de esos asuntos que en psicologÃa se ha convertido en un mensaje único: hay que saber perdonar. Generalmente, asociamos el p...
Los 5 mejores campamentos urbanos en Madrid en 2021
Con la pronta llegada del verano, muchos padres comienzan a preguntarse qué será de sus hijos mientras ellos trabajan, y es allà en donde entran lo...
¿Qué prefieres?: 39 preguntas que te harán pensar
¿Qué prefieres? Este es uno de los ejercicios mentales más retadores, divertidos y que más estimularán a tu cerebro. Perfecto para una velada con...
Si tenÃas pensado reÃrte de Miguel Bosé, deberÃas leer esto antes
Mi nombre es Alejandro Vera, soy psicoterapeuta, y quiero dar otro punto de vista sobre todo lo que rodea a Miguel Bosé, sus teorÃas negacionistas...
Test de dependencia emocional: ¿Es amor o dependencia?
En este artÃculo voy a tratar de ofrecerte un test sobre dependencia emocional. No obstante, es importante que tengas en cuanto que ningún test onli...
Test de pareja: ¿Estamos bien o necesitamos ir a terapia?
Los problemas de pareja son una de las causas más frecuentes por la que algunas personas deciden acudir a la consulta de un psicólogo. Si estas le...
Test del trastorno bipolar: cómo saber si soy bipolar
El trastorno bipolar es de uno de los trastornos más infradiagnosticados, seguramente, por su confusión en el diagnóstico diferencial. En este artÃ...
Test de narcisismo online: ¿Tengo personalidad narcisista?
El narcisismo es seguramente uno de los rasgos psicológicos de personalidad más comentados y que mas curiosidad e inquietud genera en las personas a...
Cómo poner lÃmites a gente tóxica sin torturarnos por ello
Poner lÃmites no es una tarea siempre sencilla, y menos aún, cuando a la persona que se lo tenemos que poner nos hace sentir inseguros/as. Esto es l...
Asertividad empática: qué es y cómo tener un comportamiento asertivo
Una buena comunicación es la base de toda relación. La asertividad y la empatÃa son dos habilidades que impulsan de manera positiva todas las relac...
La técnica del disco rayado: 3 ejemplos para decir no
En muchas ocasiones no vemos envueltos en situaciones en las que se nos insiste una y otra vez para convencernos de hacer algo que no queremos. Al est...
Diferencia entre los mensajes yo y los mensajes tú
Los mensajes yo cuestan poco y valen mucho, te ayudarán a mejorar la comunicación y poder expresar lo que te molesta sin ofender a nadie. Sigue leye...
Atracones de comida: Cómo evitarlos y porqué suceden
Sufrir atracones de comida no es un mal menor, este puede llegar a ser un problema que ocasiones mucho mal y que además, genera mucha vergüenza en ...
¿Cuáles son las causas de las autolesiones en los brazos?
Las autolesiones son la expresión psicológica de un mal estar emocional. Suelen equipararse con el suicidio, sin embargo, ¿guardan relación? En es...
¿Qué es el narcisismo patológico y qué tipos existen?
El narcisismo es una de esas entidades en psicologÃa muy jugosas. Quién más quien menos a catalogado a su vecino, o a su ligue de Tinder como narci...
Anorexia en hombres: Un problema con poca visibilidad
La anorexia nerviosa es uno de los sÃntomas más incapacitantes y que mayor sufrimiento generan. Por lo general, cuando pensamos en el perfil de ries...
Como controlar la ansiedad por comer: Soluciones
La ansiedad por comer es un mal cada vez más común, o al menos, yo siento que cada vez recibo en consulta a personas con más problemas de este ti...
Orfidal: Qué es, para qué sirve y efectos secundario
Para muchas personas tomar psicofármacos es la última de las opciones y optan por ansiolÃticos naturales, sin embargo, en muchas ocasiones los prof...
Como dejar de preocuparse por todo para ser más feliz
Si eres de aquellas personas que siempre tienen algo en la cabeza con lo que preocuparse, este artÃculo te va a resultar muy interesante. Vamos a ver...
Cómo superar el hambre emocional: Descarga gratis el ebook
En psicologÃa cada X tiempo se ponen de moda ciertos tipos de problemas. Esto no quiere decir que no existan, si no que todo el mundo habla sobre ell...
Trastornos del aprendizaje: Qué son y cómo ayudar a los niños
Algunos niños pueden tener una mayor dificultad para adquirir nuevos conocimientos, lo que les puede generar desmotivación, baja autoestima y otros ...
Los 5 mejores cursos de psicomotricidad infantil en 2021
En la actualidad, gracias al internet, es posible formarnos sin necesidad de recibir clases presenciales, teniendo la oportunidad de acceder a una gra...
Trastorno negativista desafiante: SÃntomas, causas y tratamiento
A cierta edad, es habitual que los niños presenten comportamientos que pueden interpretarse como desobediencia, pues a medida que van creciendo es na...
Covid-19: ¿Cuál es la principal preocupación de los padres por sus hijos?
Este pasado 2020 para el olvido y la aparición del virus Covid-19 han hecho que cada uno de nosotros experimente cosas que nunca antes habÃamos quiz...
Los 5 mejores máster en terapias de tercera generación
Si cuentas con un grado en psicologÃa y deseas realizar un máster, puedes evaluar la opción de hacer un máster en terapias de tercera generación....
Los 5 mejores máster en psicoterapia humanista integrativa
¿Te gustarÃa formarte en psicoterapia humanista integrativa? En este artÃculo vas a encontrar una selección de los mejores máster en la actualida...
Los 3 mejores libros de marketing para psicólogos
La persuasión es una habilidad que muchos desean, pero pocos dominan. Es difÃcil de alcanzar, y tiene caracterÃsticas tanto de ciencia como de arte...
Los 7 mejores cursos de marketing para psicólogos en 2021
Todo lo relacionado con el mundo digital, la publicidad y el marketing, son aspectos que a los psicólogos nos cuesta bastante digerir. Esto se debe, ...
Atracones de comida: Cómo evitarlos y porqué suceden
Sufrir atracones de comida no es un mal menor, este puede llegar a ser un problema que ocasiones mucho mal y que además, genera mucha vergüenza en ...
Como adelgazar en una semana: ¿Es posible?
La relación con el cuerpo y la alimentación, es un quebradero de cabeza para muchas personas que ven como no consiguen mantenerse en el peso que les...
Termogénesis: Qué es y qué alimentos son termogénicos
A continuación, vas a comprender un poco más sobre la importancia del balance energético, en la perdida del tejido adiposo, y de la termogénesis. ...
¿Qué cenar para adelgazar? ¡7 opciones saludables!
Lejos de que la tarea de volver de peso nos pueda volver majaretas del todo, en este artÃcul te propongo 7 cenas para adelgazar, sencillas, saludable...
Jalea real con ginseng del Mercadona: opiniones y análisis
A lo largo de la vida, sin importar la idea, se presenta un momento en que nos sentimos sin energÃa. Esto se debe a que el sistema inmunológico o el...
Los 13 mejores productos de alimentación en Mercadona
Mercadona es un supermercado reconocido porque es el lugar en donde puedes encontrar todo lo que necesitas, y entre todos estos hay productos que se d...
Crema de cacahuete del Mercadona: Análisis y opiniones
La crema de cacahuete Hacendado ha sido muy bien aceptada por los compradores del supermercado Mercadona, después de que por redes sociales se diera ...
Cacao puro del Mercadona: Ingredientes y beneficios
Para la mayorÃa de las personas, el chocolate resulta ser un alimento irresistible debido a su gran sabor y aroma. Pese a esto, es bien sabido que lo...
¿Cómo la nutrición puede contribuir a mejorar el estado de la piel?
El buen estado de la piel es el resultado de la suma de una serie de elementos cruciales. La hidratación, la buena circulación y los cuidados ante l...
Los 5 mejores equipos de ósmosis inversa: comparativa y opiniones
Los equipos de ósmosis inversa son recomendados por los expertos en purificación de agua como los idóneos para lograr una mayor calidad del agua po...
¿Dejar de fumar engorda o es un mito?
Seguro has oÃdo que algún compañero subió de peso al dejar de fumar, y ahora temes hacerlo. Descubre qué debes hacer para eliminar ese hábito si...
Spray própolis del Mercadona: opiniones, análisis y precio
Ante la presencia de resfriados y gripes, es usual que busquemos las mejores alternativas para aliviar los sÃntomas y favorecer una rápida recuperac...
Cocina en casa: sano y relajante
Cocina en casa: sano y relajante Muchas personas han tenido que quedarse confinadas semanas en sus casas para descubrir el placer de cocinar. Probable...
Taurus Mycook Touch vs Thermomix TM6: ¿Cuál comprar?
Gracias a los avances tecnológicos muchas de nuestras tareas cotidianas se han simplificado, como lo pueden ser limpiar la casa, ubicar un lugar en e...
Opiniones de las heladeras Princess: análisis y mejores modelos
¿Te gustarÃa tener todo un kilo de helado en tan solo 20 minutos? Es un sueño posible gracias a las heladeras Princess. Descubre cuál es la mejor ...
Taurus Mycook Touch: Opiniones y análisis
La tecnologÃa se ha puesto al servicio de la cocina para crear unos robots que se encargan de realizar todos los trabajos mecánicos y manuales. En e...
Kankusta duo Mercadona: ¿Funciona o es una mentira?
¿Estabas interesado o interesada en tomar Kankusto Duo del mercadona? En este artÃculo vamos a conocer en profundidad es te suplemento para adelgaza...
Reishi Mercadona: propiedades, opiniones y contraindicaciones
¿Has oÃdo hablar sobre el hongo reishi del mercadona? En este artÃculo vamos a conocer qué es y sus propiedades ¡Vamos a ello! ¿Qué es el hongo...
Batidos de chocolate slim: Opiniones y valoración nutricional
Los batidos y suplementos adelgazantes son parte de la cultura de dieta. Sin embargo, ¿realmente funcionan? ¿Y en el caso de producto chocolate slim...
Infusión de valeriana del Mercadona: Análisis y opiniones
En la actualidad, cada vez son más las personas interesadas en optar por las alternativas naturales y aprovechar todo aquello que la madre naturaleza...
Batidos de caseÃna: ¿Cuáles son los mejores y para qué sirven?
Seguramente has escuchado hablar sobre la caseÃna y sus beneficios para adelgazar. En este artÃculo te contamos la verdad sobre esto y cuáles son l...
Dieta para crossfit: ¿Cómo hay que hacerla?
Conocer la mejor dieta para crossfit es uno de las principales interrogantes que tienen todos los que practican esta popular disciplina. El crossfit e...
Las 5 mejores bebidas isotónicas sin azúcar
Cuando realizamos cualquier tipo de actividad fÃsica que requiera de un esfuerzo moderado, esto puede ocasionar que nuestro cuerpo comience a sudar. ...
Los 7 mejores tipos de ejercicios para adelgazar en casa
Después de la cuarentena que se avecinaba hace un año por estas fechas, la idea de hacer deporte desde casa ya no nos parece tan disparatada. Si les...
¿Es cierto que la avena engorda? ¿o ayuda a bajar de peso?
La avena es un cereal presente en la despensa de muchas familias, ya que es un alimento delicioso que puede ser usado para diversas preparaciones y ti...
Cúrcuma del Mercadona: propiedades, beneficios y análisis
El polvo de cúrcuma es poco conocido en algunos sectores de España, pero con el tiempo ha ganado reconocimiento, por aportar un color distintivo y s...
Acai congelado del Mercadona: Qué es y valoración nutricional
El Acai es considerado uno de los mejores superalimentos, gracias a los efectos antioxidantes y anti inflamatorios. Conoce más acerca de este fruto y...
Beneficios del té blanco: ¿sirve para adelgazar?
El té blanco es uno de los recursos de moda y que muchas personas toman como contribución a la pérdida de peso. En este artÃculo vamos a conocer l...
¿Qué cenar para adelgazar? ¡7 opciones saludables!
Lejos de que la tarea de volver de peso nos pueda volver majaretas del todo, en este artÃcul te propongo 7 cenas para adelgazar, sencillas, saludable...
5 platos saludables que puedes pedir en Glovo sin descuidar la dieta
Aunque los servicios y aplicaciones de encargo de comida a domicilio no son ninguna novedad, estos se han convertido en herramientas de uso muy frecue...
Cómo Hacer Yogures de Sabores en una Yogurtera eléctrica
El yogurt es un alimento saludable, lleno de pro bióticos beneficiosos para la flora intestinal. Su sabor es delicioso y hacerlo en casa es realmente...
Propiedades de la harina de trigo sarraceno: qué es y beneficios
La harina de trigo sarraceno es uno de los ingredientes clave de la dieta Sirtfood, la cual ayudó a la cantante Adele a perder 45 kilos a finales del...
¿Debes luchar por tus sueños?: Reflexiones de un psicólogo
Seguro que has escuchado en gran cantidad de ocasiones la frase «Lucha por tus sueños«. Sin embargo, ¿es recomendable perseguir siempre lo que des...
Asà es como Kiko Matamoros me dió una lección de psicologÃa
Este artÃculo me va a costar mucho. Mucho. Lo reconozco, yo también sigo el programa La isla de las tentaciones. PodrÃa contarte que lo hago para l...
10 Canciones sobre apego que te van a hacer pensar
Este es un artÃculo un poco diferente a lo que suelo publicar en el blog. La música es una de mis pasiones desde siempre. Hay quién le da por la pi...
Tengo un complejo fisico: ¿DeberÃa hacerme una cirugia?
La cirugÃa estética es una de las ramas de la medicina con mas demanda social. Sin embargo, hoy dÃa sigue siendo cuestionada por muchas personas. E...
Los 7 mejores libros para pensar en 2021
¿Te gusta darle al coco? Si es la respuesta es un sà rotundo, estas de enhorabuena. Muchas veces nos negamos a leer libros que no sean “entretenid...
Los 5 mejores libros para aprender meditación en 2021
La meditación es una práctica oriental que la cultura occidental ha incorporado como una práctica de salud. Esto se debe a todos los tipos de bonda...
Los 5 mejores libros de Milan Kundera
Milan Kundera fue el escritor más leÃdo en la década de los 80, y su fama pudo haber aumentado de no haberse retirado y guardado silencio por dos d...
Los 3 mejores libros de marketing para psicólogos
La persuasión es una habilidad que muchos desean, pero pocos dominan. Es difÃcil de alcanzar, y tiene caracterÃsticas tanto de ciencia como de arte...
Sin dieta para siempre (libro): Opiniones y precio
Comer es, sin dudas, uno de los mejores placeres de la vida, sin embargo, no regularnos con lo que comemos podrÃa hacer que subamos de peso o que des...
Los 5 mejores libros de Julio Basulto en 2021
Julio Basulto es uno de los expertos en nutrición más reputados y prestigiosos de España en la actualidad. Su actividad en redes sociales, programa...
Adelgaza con Kaoru: ¿En qué consiste este método japonés?
¿Conoces el método Kaoru? Recientemente se ha popularizado este método japonés que asegura poder definir la cintura usando una pelota de tenis. Si...
Los 5 mejores libros de batch cooking
Para nadie es un secreto que el ritmo de vida en la actualidad suele ser bastante agitado, por lo que apenas nos queda tiempo para preparar nuestras c...
La esperanza no es la convicción de que algo saldrá bien, sino la certeza de que algo tiene sentido
RegÃstrate con tu dirección de correo electrónico
para recibir noticias y actualizaciones.
para recibir noticias y actualizaciones.