Blog de Psicología y Nutrición.
Bienvenidx a mi blog de psicología y nutrición, aquí encontrarás todo tipo de contenidos relacionados con salud emocional y física.
¿Cuál es el daño psicológico por una infidelidad?
La infidelidad es un fenómeno más común de lo que cabría pensar. Según el estudio realizado por el Instituto Francés de Opinión Pública (IFOP)...
Porque pienso en mi ex si ya no lo quiero
Aún aunque pueda parecer contradictorio, pensar en un ex aunque ya no lo queramos o tengamos claro que la relación se ha acabado, es un fenómeno ba...
Apego ansioso ambivalente: qué es y qué hago con él
En este artículo te voy a contar que es un apego ansioso ambivalente, sus causas y qué implica tenerlo. ¿Qué importancia tiene tener un apego ansi...
Cómo superar la dependencia emocional en la pareja
¿Algunas vez te has preguntado por cómo superar la dependencia emocional? Si es así, espero que este artículo aclare tus dudas. Comenzamos con un ...
Imagen corporal: insatisfacción y su relación con la autoestima
Una de las pandemias que estamos viviendo en el entorno de la salud mental, es sin lugar a dudas la insatisfacción con la imagen corporal. Son muchos...
Alta sensibilidad y ansiedad: ¿Cómo se gestiona?
La alta sensbilidad o PAS, son términos que cada vez escuchamos con más frecuencia y con los que muchas personas se sienten identificadas. ¿Existe ...
Pastillas de psilocibicina: Un tratamiento de moda peligroso
De un tiempo a esta parte, no paran de aparecer todo tipo de artículos en medios de prensa famosos, haciendo alusión a unos “hongos mágicos...
Los 15 mejores podcast de psicología en 2022
Dicen que los podcast están viviendo una segunda juventud y la verdad, es que no sé tú, pero a mí me encanta ir a entrenar o hacer las tareas dom...
Cómo poner lÃmites a gente tóxica sin torturarnos por ello
Poner lÃmites no es una tarea siempre sencilla, y menos aún, cuando a la persona que se lo tenemos que poner nos hace sentir inseguros/as. Esto es l...
Los 5 mejores cursos de habilidades sociales y comunicación
¿Quieres mejorar tu comunicación? La mejor forma es adquirir nuevas herramientas sociales, y por medio de un curso puedes lograr tu objetivo en poco...
Asertividad empática: qué es y cómo tener un comportamiento asertivo
Una buena comunicación es la base de toda relación. La asertividad y la empatÃa son dos habilidades que impulsan de manera positiva todas las relac...
La técnica del disco rayado: 3 ejemplos para decir no
En muchas ocasiones no vemos envueltos en situaciones en las que se nos insiste una y otra vez para convencernos de hacer algo que no queremos. Al est...
SÃntomas de depresión en hombres: ¿Son diferentes?
Hace unos dÃas escuché a alguien que se hacÃa pasar por psicólogo (se dice el pecado pero no el pecador), decir que los sÃntomas de la depresión...
Ictus: sÃntomas, tratamiento y secuelas
El ictus es una enfermedad que genera temor debido a todos los estragos que puede causar. Por esto, es necesario conocer los sÃntomas, secuelas y cui...
Neofobia alimentaria infantil: Qué es y tratamiento
Es normal que los niños pequeños rechacen algunas comidas por su color, olor, o alguna experiencia previa con ese alimento. Sin embargo, no es norma...
¿Cuáles son los trastornos alimenticios más comunes?
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son problemas de salud mental que cuentan cada vez con una prevalencia mayor. Las razones por las que ...
Cómo superar el hambre emocional: Descarga gratis el ebook
En psicologÃa cada X tiempo se ponen de moda ciertos tipos de problemas. Esto no quiere decir que no existan, si no que todo el mundo habla sobre ell...
Como controlar la ansiedad por comer: Soluciones
La ansiedad por comer es un mal cada vez más común, o al menos, yo siento que cada vez recibo en consulta a personas con más problemas de este ti...
Orfidal: Qué es, para qué sirve y efectos secundario
Para muchas personas tomar psicofármacos es la última de las opciones y optan por ansiolÃticos naturales, sin embargo, en muchas ocasiones los prof...
Como dejar de preocuparse por todo para ser más feliz
Si eres de aquellas personas que siempre tienen algo en la cabeza con lo que preocuparse, este artÃculo te va a resultar muy interesante. Vamos a ver...
Trastornos del aprendizaje: Qué son y cómo ayudar a los niños
Algunos niños pueden tener una mayor dificultad para adquirir nuevos conocimientos, lo que les puede generar desmotivación, baja autoestima y otros ...
Los 5 mejores cursos de psicomotricidad infantil en 2022
En la actualidad, gracias al internet, es posible formarnos sin necesidad de recibir clases presenciales, teniendo la oportunidad de acceder a una gra...
Trastorno negativista desafiante: SÃntomas, causas y tratamiento
A cierta edad, es habitual que los niños presenten comportamientos que pueden interpretarse como desobediencia, pues a medida que van creciendo es na...
Covid-19: ¿Cuál es la principal preocupación de los padres por sus hijos?
Este pasado 2020 para el olvido y la aparición del virus Covid-19 han hecho que cada uno de nosotros experimente cosas que nunca antes habÃamos quiz...
Las 3 mejores formaciones en TCA online en 2022
Los problemas de la conducta alimentaria son un tipo de problema, que cada nos encontramos con más frecuencia en consulta los profesionales. Su preva...
Imagen corporal: insatisfacción y su relación con la autoestima
Una de las pandemias que estamos viviendo en el entorno de la salud mental, es sin lugar a dudas la insatisfacción con la imagen corporal. Son muchos...
Los 5 mejores grupos de supervisión de casos de psicologÃa
En el desarrollo profesional de la mayorÃa de nosotros, en algún momento detectamos la necesidad de supervisar casos con otros profesionales con má...
Las 7 mejores plantillas web de psicologÃa en 2022
Hoy dÃa si eres psicólogo/a y trabajas por cuenta propia, tener web es casi un requisito indispensable. Lo que sucede es que muchas veces el precio ...
5 Anti TIPS para bajar de peso “rápido” en una semana
Hace unos dÃas quedé horrorizado viendo en algunos vÃdeos en Youtube, donde creadores de contenido compartÃan recursos y tips para bajar de peso r...
¿Qué es la dietoterapia y dónde estudiarla?
Siete de cada diez españoles no siguen una dieta mediterránea, el modelo de alimentación saludable por excelencia. Asà lo confirma una encuesta so...
¿Comer pasta por la noche engorda? Propiedades y mitos
En nutrición existen cantidad de mitos, uno de los más frecuentes el de que la pasta engorda por la noche o el de que no se debe comer pasta por la ...
La dieta de la manzana de 3 0 5 dÃas: Qué es y opiniones
Muchas personas optan por las dietas milagro porque les atrae la idea de adelgazar mucho en poco tiempo. No te dejes llevar, y conoce realmente de quÃ...
Cruapán Mercadona: Ingredientes y análisis nutricional
Cuando algo se pone de moda es inevitable contagiarnos del eco que produce. Durante las últimas semanas, se ha vuelto viral en Tik Tok un nuevo produ...
Eritritol Mercadona (edulcorante): Opiniones y análisis
Al blog suelo traer aquellos temas que me encuentro con más frecuencia en consulta. Uno de las preguntas más habituales que me hacen los pacientes, ...
Pan proteico Mercadona: opiniones y precio
En el mundo del fitness se está poniendo muy de moda el pan keto, tanto que varios de los supermercados más conocidos ya lo están incorporando a su...
Slim pasta Konjac Mercadona: opiniones y análisis nutricional
La pasta es el alimento preferido de muchos, pero no siempre se puede disfrutar con tranquilidad por pensar en la cantidad de carbohidratos que contie...
¿Cómo la nutrición puede contribuir a mejorar el estado de la piel?
El buen estado de la piel es el resultado de la suma de una serie de elementos cruciales. La hidratación, la buena circulación y los cuidados ante l...
Los 5 mejores equipos de ósmosis inversa: comparativa y opiniones
Los equipos de ósmosis inversa son recomendados por los expertos en purificación de agua como los idóneos para lograr una mayor calidad del agua po...
¿Dejar de fumar engorda o adelgazar? ¡Descúbrelo!
Seguro has oÃdo que algún compañero subió de peso al dejar de fumar, y ahora temes hacerlo. Descubre qué debes hacer para eliminar ese hábito si...
Spray própolis del Mercadona: opiniones, análisis y precio
Ante la presencia de resfriados y gripes, es usual que busquemos las mejores alternativas para aliviar los sÃntomas y favorecer una rápida recuperac...
¿Cuál es la mejor olla programable del mercado en 2022?
Si deseas pasar menos tiempo en la cocina y facilitar la preparación de la comida, quizá te interese adquirir una olla programable. En caso de que n...
Cocina en casa: sano y relajante
Cocina en casa: sano y relajante Muchas personas han tenido que quedarse confinadas semanas en sus casas para descubrir el placer de cocinar. Probable...
Taurus Mycook Touch vs Thermomix TM6: ¿Cuál comprar?
Gracias a los avances tecnológicos muchas de nuestras tareas cotidianas se han simplificado, como lo pueden ser limpiar la casa, ubicar un lugar en e...
Opiniones de las heladeras Princess: análisis y mejores modelos
¿Te gustarÃa tener todo un kilo de helado en tan solo 20 minutos? Es un sueño posible gracias a las heladeras Princess. Descubre cuál es la mejor ...
Opiniones sobre Reduslim Mercadona: ¿funciona o es falso?
âHe comprado un producto que sirve para adelgazar en Mercadona yâ¦â. Yo no tenÃa ni idea de la existencia de Reduslim, muchas veces los profesio...
P-sinefrina opiniones: ¿Sirve para adelgazar realmente?
El mundo de los suplementos para la pérdida de peso es extenso y a menudo engañoso. En este blog ya se ha desmentido el efecto de muchos de ellos. E...
Crema reductora intensiva del Mercadona: opiniones reales
Durante el último mes ha llegado un nuevo producto a un supermercado muy famoso, que ha supuesto un auténtico petardazo. Se trata de la crema reduct...
Chicles adelgazantes del mercadona: Opiniones profesionales.
Hace unos dÃas un paciente me preguntó en consulta acerca de los chicles adelgazantes del Mercadona. Yo no tenÃa ni idea sobre esto, pero de primer...
Cómo tomar leucina, cuándo hacerlo y lista de alimentos
Tal vez has escuchado sobre la leucina, un aminoácido esencial que utilizan los deportistas o personas fitness. Debido a que el organismo no la produ...
Los 5 mejores master en nutrición deportiva en 2022
En los últimos años se ha popularizado el estilo de vida saludable, en donde la persona realiza actividad fÃsica frecuente y se preocupa por sus hÃ...
Batidos de caseÃna: ¿Cuáles son los mejores y para qué sirven?
Seguramente has escuchado hablar sobre la caseÃna y sus beneficios para adelgazar. En este artÃculo te contamos la verdad sobre esto y cuáles son l...
Dieta para crossfit: ¿Cómo hay que hacerla?
Conocer la mejor dieta para crossfit es uno de las principales interrogantes que tienen todos los que practican esta popular disciplina. El crossfit e...
Cruapán Mercadona: Ingredientes y análisis nutricional
Cuando algo se pone de moda es inevitable contagiarnos del eco que produce. Durante las últimas semanas, se ha vuelto viral en Tik Tok un nuevo produ...
Aceite de onagra del Mercadona: Análisis completo (2022)
¿Qué es el aceite de onagra y borraja del Mercadona? La onagra es una planta oleaginosa de América del Norte que tiene flores de color amarillo. El...
Kalanchoe: propiedades, para qué sirve y cómo consumirla
Las plantas medicinales han sido utilizadas desde hace muchos años porque le aportan muchos beneficios al organismo. Sin embargo, conforme el tiempo ...
27 alimentos de origen animal y otros productos
Los alimentos de origen animal brindan al organismo diversas proteÃnas y vitaminas necesarias para que éste funcione correctamente. Algunos se puede...
¿Cómo influye una buena alimentación en nuestra vista?
El cuidado de los ojos comienza con una buena alimentación. Si bien debemos ir al oculista para controlar la calidad visual con la que contamos, lo...
¿Qué cenar para adelgazar? ¡7 opciones saludables!
Lejos de que la tarea de volver de peso nos pueda volver majaretas del todo, en este artÃcul te propongo 7 cenas para adelgazar, sencillas, saludable...
5 platos saludables que puedes pedir en Glovo sin descuidar la dieta
Aunque los servicios y aplicaciones de encargo de comida a domicilio no son ninguna novedad, estos se han convertido en herramientas de uso muy frecue...
Cómo Hacer Yogures de Sabores en una Yogurtera eléctrica
El yogurt es un alimento saludable, lleno de pro bióticos beneficiosos para la flora intestinal. Su sabor es delicioso y hacerlo en casa es realmente...
¿Debes luchar por tus sueños?: Reflexiones de un psicólogo
Seguro que has escuchado en gran cantidad de ocasiones la frase “Lucha por tus sueños“. Sin embargo, ¿es recomendable perseguir siempre ...
Asà es como Kiko Matamoros me dió una lección de psicologÃa
Este artÃculo me va a costar mucho. Mucho. Lo reconozco, yo también sigo el programa La isla de las tentaciones. PodrÃa contarte que lo hago para l...
10 Canciones sobre apego que te van a hacer pensar
Este es un artÃculo un poco diferente a lo que suelo publicar en el blog. La música es una de mis pasiones desde siempre. Hay quién le da por la pi...
Tengo un complejo fisico: ¿DeberÃa hacerme una cirugia?
La cirugÃa estética es una de las ramas de la medicina con mas demanda social. Sin embargo, hoy dÃa sigue siendo cuestionada por muchas personas. E...
Los 5 mejores libros sobre terapia estratégica breve en 2022
Aún recuerdo el primer caso que me llegó como terapeuta. Una chica que venÃa a consulta por ataques repentinos de pánico que no podÃa controlar. ...
Los 5 mejores libros sobre TLP en 2022
En este artÃculo voy a hacer una recolección de los que serÃan bajo mi punto de vista, 5 de los mejores libros sobre TLP que hay en la actualidad. ...
Los 3 mejores libros sobre dismorfia corporal (2022)
La dismorfia corporal o trastorno dismórfico corporal (TDC)es un problema cada vez más frecuente. Puede aparecer acompañado de un trastorno de alim...
Los 5 mejores libros sobre neuromarketing en 2022
Todos conocemos a alguien que para ver un partido de fútbol necesita tener una cerveza en la mano, ¿coincidencia? No, es producto del neuromarketing...
Los 5 mejores libros sobre nutrición y alimentación saludable
Leer sobre alimentación saludable es siempre un plus. Aprender de expertos nos evita funcionar entorno a creencias erróneas y limitantes. Sin embarg...
Psiconutrición: qué es y 5 mejores libros
¿Estas interesado en conocer más a fondo qué es la psiconutrición? ¿Piensas que es lo que necesitas pero no estas seguro/a de ello? Sea como fuer...
Sin dieta para siempre (libro): Opiniones y precio
Comer es, sin dudas, uno de los mejores placeres de la vida, sin embargo, no regularnos con lo que comemos podrÃa hacer que subamos de peso o que des...
Los 5 mejores libros de Julio Basulto en 2022
Julio Basulto es uno de los expertos en nutrición más reputados y prestigiosos de España en la actualidad. Su actividad en redes sociales, programa...
La esperanza no es la convicción de que algo saldrá bien, sino la certeza de que algo tiene sentido
RegÃstrate con tu dirección de correo electrónico
para recibir noticias y actualizaciones.
para recibir noticias y actualizaciones.
