Blog de Psicología y Nutrición.
Bienvenidx a mi blog de psicología y nutrición, aquí encontrarás todo tipo de contenidos relacionados con salud emocional y física.
La soledad siempre ha sido una de las sombras más temidas por las personas y es normal, ya que por defecto, el ser humano es un animal mamífero incl...
La codependencia emocional es uno de los trastornos psicológicos que más dolor pueden llegar a causar, ya que muchas colocan a la persona que lo pad...
Si estás leyendo este artículo, es muy posible que a) pienses qué tienes un tipo de apego evitativo, o b) creas que lo tiene tu pareja. Otra opció...
¿Algunas vez te has preguntado por cómo superar la dependencia emocional? Si es así, espero que este artículo aclare tus dudas. Comenzamos con un ...
Hace unos días se ha vuelto muy viral en las redes sociales la cuenta de una mujer que difundía y difunde mensajes que atentan con la salud y la mor...
A menudo me contactan personas solicitándome la elaboración de informes clínicos o lo que en mi profesión se entiende como peritajes. Como esto no...
El interés por aprender a tener una relación más positiva con nuestras emociones esta en auge y esto, lejos de ser un problema, en ocasiones nos co...
Desde tiempos remotos, el ser humano ha buscado formas de estar en equilibrio consigo mismo y encontrar paz interior; fue de este modo que surgió la ...
En este artículo voy a tratar de ofrecerte un test sobre dependencia emocional. No obstante, es importante que tengas en cuanto que ningún test onli...
Los problemas de pareja son una de las causas más frecuentes por la que algunas personas deciden acudir a la consulta de un psicólogo. Si estas le...
El trastorno bipolar es de uno de los trastornos más infradiagnosticados, seguramente, por su confusión en el diagnóstico diferencial. En este art...
El narcisismo es seguramente uno de los rasgos psicológicos de personalidad más comentados y que mas curiosidad e inquietud genera en las personas a...
Poner límites no es una tarea siempre sencilla, y menos aún, cuando a la persona que se lo tenemos que poner nos hace sentir inseguros/as. Esto es l...
La mediación en la resolución de conflictos se utiliza como un canal para discutir, conversar y hallar solución a una disputa de modo pacífico. Ta...
¿Te gustaría entrenar tus habilidades sociales y mejorar tu asertividad? Hoy quiero compartir contigo este curso sobre asertividad y habilidades soc...
En psicología, como en casi todo en la vida, también hay modas. Uno de los booms más famosos fue el de la asertividad. Si sientes que necesitas mej...
La meditación mindfulness es en realidad una práctica ancestral que está ganando cada vez más adeptos en la población occidental. Un estudio amer...
La inestabilidad emocional es uno de los síntomas que más sufrimiento y estigma genera en las personas. En este artículo, vamos a desnudarla a fond...
La anorexia nerviosa es uno de los trastornos psicológicos con mayor estigma asociado y por ello, disimulado. Sin embargo, los datos epidemiológicos...
EL trastorno obsesivo compulsivo o cómo más comúnmente se le conoce, TOC, es uno de los problemas psicológicos que mas mal estar genera a la perso...
Los problemas de alimentación son problemas cada vez mas frecuentes y no me refiero únicamente a trastornos psicológicos como la anorexia o la buli...
En la actualidad, son cada vez más las personas que sienten interés por el mindfulness, una práctica que desde hace décadas se ha integrado en el ...
Seguramente hayas oído hablar en más de una ocasión a alguna persona decir “tengo miedo a las alturas”. Pues este problema tiene un nombre en p...
Nuestro día a día es estresante. Que si el trabajo, la casa, la familia, la pareja, los amigos… ¡El día solo tiene 24 horas y no nos da tiempo a...
Este pasado 2020 para el olvido y la aparición del virus Covid-19 han hecho que cada uno de nosotros experimente cosas que nunca antes habíamos quiz...
Quiero ser madre pero me da miedo no hacerlo bien… esta con la que comenzaba una nueva terapia la semana pasada. Tras conocerla a ella, he pensado q...
Las conductas disruptivas son aquellas conductas de un niño asociadas a la desobediencia, el desconocimiento de los límites y el incumplimiento de n...
No todas las personas cuentan con la misma capacidad para manejar e interpretar las emociones, lo cual forma parte de la inteligencia emocional y resu...
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Para poder realizar una investigación criminal, es necesario llevar a cabo una serie de procedimientos entre los cuales se encuentra la psicología c...
Seguro que últimamente has escuchado con frecuencia hablar sobre la dieta cetogénica o los estados cetogénicos, y quieras saber exactamente en que ...
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La dieta «Veto» es una alternativa vegetariana y eco-responsable a la dieta cetogénica, bien conocida como la dieta «Keto». En este artículo te ...
Las Navidades llegan a su fin y la culpa comienza a abrirse paso en nosotros debido a los “excesos” cometidos durante las celebraciones. En este c...
Es habitual que, cuando nuestra dieta no nos proporciona todos los nutrientes que nuestro cuerpo necesita, se recurra al uso de suplementos y/o comple...
¿Has oído hablar sobre los yogures de proteínas del Mercadona?. Si estas aquí leyendo esto, es posible que si y que quieras tener más informació...
En los últimos años se ha popularizado en gran medida el edamame, convirtiéndose en un alimento bastante frecuente en el mercado, cuando lo habitua...
El té chai es, en la actualidad, una bebida muy popular gracias a su sabor y los beneficios que puede aportar al organismo. Si deseas saber por qué ...
Con el auge de movimiento como el Real Food o la alimentación consciente, cada vez somo más las personas que le prestamos atención a la alimentaci...
Cada vez son más las personas que se interesan por la nutrición cómo una estrategia de prevención y de cuidado de la salud. El envejecimiento es u...
La valeriana officinale, originaria de Europa y Asia, es una de las plantas más conocidas de la fitoterapia. Gracias a su acción calmante, restablec...
El benzoato de sodio es un conservante ampliamente utilizado en alimentos y bebidas, medicamentos, pinturas, adhesivos, pastas de dientes, entre otros...
La batidora de mano Solac de 1200 W, es la mejor batidora profesional del mercado actual. Su fácil uso, potente motor y la adaptabilidad a muchas pre...
La marca Küken tiene una amplia trayectoria en el mercado español. Si nunca habías oído hablar de ella, hoy es el momento perfecto para conocerla ...
A la hora de hacer la comida, no hay nada como contar con los mejores utensilios. Sartenes firmes y ollas de buena calidad. Todo en un set que no se q...
Masterpro es una marca de relevancia en el mercado de cocina actual. Guiados por el deseo de superación, buscan brindarles a los usuarios electrodom...
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¿Estabas pensando comprar el producto camilina de Arkopharma para bajar de peso? En este artículo te contamos la realidad sobre este producto y tamb...
De un tiempo a esta parte, llevo investigando los diferentes suplementos para adelgazar que aparecen en Mercadona y hoy le he tocado el turno a Slim4v...
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En esta ocasión voy a tratar un tema que sin duda es un clásico. Para crecer muscularmente; ¿es necesario tomar batidos de proteínas para ganar ma...
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Muchas personas se preguntan como acelerar el metabolismo para quemar grasa. En este artículo te voy a explicar que puedes hacer realmente y cuales s...
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Perder peso es un proceso lento, pero en invierno se vuelve aún más agotador. La falta de luz y el frío afecta a nuestro estado de ánimo y a nuest...
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Se ha hablado mucho de los alimentos de bajo índice glucémico, y cuando se trata de alimentos, nutrición y dieta nadie quiere quedarse al margen de...
Aunque los servicios y aplicaciones de encargo de comida a domicilio no son ninguna novedad, estos se han convertido en herramientas de uso muy frecue...
El yogurt es un alimento saludable, lleno de pro bióticos beneficiosos para la flora intestinal. Su sabor es delicioso y hacerlo en casa es realmente...
La harina de trigo sarraceno es uno de los ingredientes clave de la dieta Sirtfood, la cual ayudó a la cantante Adele a perder 45 kilos a finales del...
¿Estas a dieta? ¿quieres cuidar tu alimentación? En cualquiera de los casos, es necesario entender que no son decisiones incompatibles con el place...
Este es un artículo un poco diferente a lo que suelo publicar en el blog. La música es una de mis pasiones desde siempre. Hay quién le da por la pi...
La cirugía estética es una de las ramas de la medicina con mas demanda social. Sin embargo, hoy día sigue siendo cuestionada por muchas personas. E...
¿Te apetece dedicarle un ratito a señalar los errores de los demás? Si es así… ¡Aprovecha, este es tu momento! El (la) COVID-19 te lo pone fác...
La gente no cambia, sólo descansa Las personas no cambian, sólo descansan es una frase que apareció en mi vida en el momento preciso. Hoy te voy a ...
¿Qué es lo que motiva al ser humano? ¿Será acaso la búsqueda de la felicidad, o es algo más? Muchos de los que estudiaron la mente del ser human...
«Nada justifica el sufrimiento innecesario.» Walter Riso es un autor que a través de sus obras nos ofrece una oportunidad real y fundamentada par...
Si bien la psicología se ha enfocado durante mucho tiempo en el estudio de los patrones de conducta, trastornos mentales y demás, algunos psicólogo...
La inteligencia emocional es la capacidad de manejar, entender y reconocer nuestras propias emociones y al mismo tiempo poder entender, reconocer y ma...
Las palabras «alimentación saludable» se han vuelto tan borrosas que casi han perdido su significado. Si crees que la cocina saludable significa...
Dieta verde para ciclistas es la adaptación al castellano de bestseller original The Plant-Based Cyclist. Este ya famoso libro, nos relata la realid...
¿Estas interesado en conocer más a fondo qué es la psiconutrición? ¿Piensas que es lo que necesitas pero no estas seguro/a de ello? Sea como fuer...
Leer sobre alimentación saludable es siempre un plus. Aprender de expertos nos evita funcionar entorno a creencias erróneas y limitantes. Sin embarg...
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