Blog de Psicología y Nutrición.
Bienvenidx a mi blog de psicología y nutrición, aquí encontrarás todo tipo de contenidos relacionados con salud emocional y física.
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En el laberinto del amor y las relaciones, encontrar y mantener una relación estable y duradera puede parecer un desafío monumental. En un mundo don...
Los 4 tipos de apegos emocionales en adultos
La psicología ha demostrado que los vínculos emocionales que formamos en nuestras relaciones interpersonales son de vital importancia para nuestro b...
El triángulo dramático de Karpman con ejemplos
¿Alguna vez has tenido la sensación de estar atrapado en una situación en la que te sientes víctima de las circunstancias, perseguido por los dem�...
¿Qué es la no monogamia consensuada y qué tipos hay?
La no monogamia consensuada es un tema que está ganando cada vez más atención en los últimos años. Es una forma de relacionarse sentimentalmente ...
¿Qué es la terapia familiar y para que sirve?
En psicoterapia, existen diversas ramas y enfoques que buscan comprender y mejorar la salud mental y emocional de las personas. Una de estas ramas, qu...
¿Cuándo se debe llevar a un adolescente al psicólogo?
La adolescencia es una etapa de transición, llena de cambios físicos, emocionales y sociales. Durante este período, es natural que surjan desafíos...
Trastorno de apego reactivo: ¿Qué es y cómo tratarlo?
El trastorno del apego reactivo, aunque no siempre esté en el centro de las discusiones sobre salud mental, juega un papel crucial en el desarrollo e...
Cómo vencer la pereza y la procrastinacion
En el vertiginoso mundo de hoy, la procrastinación se ha convertido en un compañero constante para muchos de nosotros, afectando nuestra productivid...
Cómo poner límites a gente tóxica sin torturarnos por ello
Poner límites no es una tarea siempre sencilla, y menos aún, cuando a la persona que se lo tenemos que poner nos hace sentir inseguros/as. Esto es l...
Los 5 mejores cursos de habilidades sociales y comunicación
¿Quieres mejorar tu comunicación? La mejor forma es adquirir nuevas herramientas sociales, y por medio de un curso puedes lograr tu objetivo en poco...
Asertividad empática: qué es y cómo tener un comportamiento asertivo
Una buena comunicación es la base de toda relación. La asertividad y la empatía son dos habilidades que impulsan de manera positiva todas las relac...
La técnica del disco rayado: 3 ejemplos para decir no
En muchas ocasiones no vemos envueltos en situaciones en las que se nos insiste una y otra vez para convencernos de hacer algo que no queremos. Al est...
Síndrome de desconexión emocional: Ejemplos y síntomas
¿Alguna vez has sentido que te cuesta trabajo conectar emocionalmente con las personas que te rodean, incluso con tus seres queridos? ¿Has experimen...
Como ayudar a una persona con anorexia nerviosa
En la actualidad se estima que al menos un 4% de la población sufre anorexia nerviosa. Una prevalencia cada vez mayor, que nos obliga a profesionales...
El papel de los padres en la anorexia: Guía con pautas
Los problemas de anorexia y TCA cada vez tienen un presencial mayor en la población. Según datos oficiales en la web de Statista, en 2020 se registr...
13 Síntomas físicos de la depresión y la ansiedad
Tanto la depresión como la ansiedad, son dos problemas que pueden afecta notablemente a la persona. Estos trastorno no solo se manisiestan a nivel em...
Despega sin temores: el miedo a volar se puede superar
Cada año que pasa, personas nuevas confiesan tener algún tipo de fobia. Un temor intenso e irracional hacia algo o alguna situación en concreto. ...
¿Por qué tengo ansiedad por comer siempre?
Esta misma pregunta me la hizo una paciente en consulta esta semana: Alex, ¿Por qué tengo tanta ansiedad por comer siempre? Como imagino que esta es...
Cómo superar el hambre emocional: Descarga gratis el ebook
En psicología cada X tiempo se ponen de moda ciertos tipos de problemas. Esto no quiere decir que no existan, si no que todo el mundo habla sobre ell...
Como controlar la ansiedad por comer: Soluciones
La ansiedad por comer es un mal cada vez más común, o al menos, yo siento que cada vez recibo en consulta a personas con más problemas de este ti...
Trastornos del aprendizaje: Qué son y cómo ayudar a los niños
Algunos niños pueden tener una mayor dificultad para adquirir nuevos conocimientos, lo que les puede generar desmotivación, baja autoestima y otros ...
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Trastorno negativista desafiante: Síntomas, causas y tratamiento
A cierta edad, es habitual que los niños presenten comportamientos que pueden interpretarse como desobediencia, pues a medida que van creciendo es na...
Covid-19: ¿Cuál es la principal preocupación de los padres por sus hijos?
Este pasado 2020 para el olvido y la aparición del virus Covid-19 han hecho que cada uno de nosotros experimente cosas que nunca antes habíamos quiz...
Los 3 mejores test para evaluar trastorno disociativos
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Si eres psicólogo o psicóloga, es muy posible que hayas oído hablar sobre la IFS o la terapia de sistemas de familia interna. No sé si tienes la m...
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La psicología, como ciencia del comportamiento humano, requiere de herramientas precisas para poder comprender, diagnosticar y tratar a sus pacientes...
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La psicología, en su constante búsqueda por entender la complejidad de la mente humana, ha desarrollado una serie de herramientas y técnicas que pe...
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En la búsqueda constante de soluciones para alcanzar un peso saludable, han surgido numerosas tendencias y dietas que prometen resultados rápidos y ...
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En la búsqueda constante de estilos de vida más saludables, muchas culturas alrededor del mundo han sido estudiadas y admiradas por sus hábitos ali...
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Cuando tienes ansiedad en la noche: Atracones nocturnos y cómo controlarlos
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Este es un artículo un poco diferente a lo que suelo publicar en el blog. La música es una de mis pasiones desde siempre. Hay quién le da por la pi...
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