Blog de Psicología y Nutrición.
Bienvenidx a mi blog de psicología y nutrición, aquí encontrarás todo tipo de contenidos relacionados con salud emocional y física.
Porque pienso en mi ex si ya no lo quiero
Hoy estoy de nuevo por el blog para hablar de uno de los productos de moda en Mercadona, la los sticks depurat deliplus. En realidad, uno de los tanto...
Apego ansioso ambivalente: qué es y qué hago con él
En este artículo te voy a contar que es un apego ansioso ambivalente, sus causas y qué implica tenerlo. ¿Qué importancia tiene tener un apego ansi...
Cómo superar la dependencia emocional en la pareja
¿Algunas vez te has preguntado por cómo superar la dependencia emocional? Si es así, espero que este artículo aclare tus dudas. Comenzamos con un ...
9 tipos de relaciones tóxicas de pareja a evitar
Hoy días todos hemos oído hablar sobre la existencia de las relaciones tóxicas. Tratamos de evitarlas y nos preguntamos a nosotros mismos ¿estaré...
Los 15 mejores podcast de psicología en 2022
Dicen que los podcast están viviendo una segunda juventud y la verdad, es que no sé tú, pero a mí me encanta ir a entrenar o hacer las tareas dom...
¿Qué es la inteligencia emocional y cómo desarrollarla?
Si no sabes qué es la inteligencia emocional, te estás perdiendo de todas las ventajas de ofrece esta habilidad. Es útil en todos los ámbitos: lab...
Los 10 tipos de personalidad según la psicología
El estudio de la personalidad y todo lo que le rodea es uno aspectos más jugosos de la psicología. Existen diferentes modelos y clasificaciones. En ...
7 ejemplos de barreras de comunicación y cómo trabajarlas
Tener una buena comunicación es una necesidad para tener buenas relaciones en todos los ámbitos, laboral, sentimental y demás. Pero solemos cometer...
Cómo poner límites a gente tóxica sin torturarnos por ello
Poner límites no es una tarea siempre sencilla, y menos aún, cuando a la persona que se lo tenemos que poner nos hace sentir inseguros/as. Esto es l...
Los 5 mejores cursos de habilidades sociales y comunicación
¿Quieres mejorar tu comunicación? La mejor forma es adquirir nuevas herramientas sociales, y por medio de un curso puedes lograr tu objetivo en poco...
Asertividad empática: qué es y cómo tener un comportamiento asertivo
Una buena comunicación es la base de toda relación. La asertividad y la empatía son dos habilidades que impulsan de manera positiva todas las relac...
La técnica del disco rayado: 3 ejemplos para decir no
En muchas ocasiones no vemos envueltos en situaciones en las que se nos insiste una y otra vez para convencernos de hacer algo que no queremos. Al est...
Ictus: síntomas, tratamiento y secuelas
El ictus es una enfermedad que genera temor debido a todos los estragos que puede causar. Por esto, es necesario conocer los síntomas, secuelas y cui...
Neofobia alimentaria infantil: Qué es y tratamiento
Es normal que los niños pequeños rechacen algunas comidas por su color, olor, o alguna experiencia previa con ese alimento. Sin embargo, no es norma...
¿Cuáles son los trastornos alimenticios más comunes?
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son problemas de salud mental que cuentan cada vez con una prevalencia mayor. Las razones por las que ...
5 dinámicas para trabajar el duelo y poder superarlo
Experimentar la pérdida de un ser querido es una experiencia que creemos no vamos a superar, algunos pueden pensar que ya no tiene sentido la vida as...
Cómo superar el hambre emocional: Descarga gratis el ebook
En psicología cada X tiempo se ponen de moda ciertos tipos de problemas. Esto no quiere decir que no existan, si no que todo el mundo habla sobre ell...
Como controlar la ansiedad por comer: Soluciones
La ansiedad por comer es un mal cada vez más común, o al menos, yo siento que cada vez recibo en consulta a personas con más problemas de este ti...
Orfidal: Qué es, para qué sirve y efectos secundario
Para muchas personas tomar psicofármacos es la última de las opciones y optan por ansiolíticos naturales, sin embargo, en muchas ocasiones los prof...
Como dejar de preocuparse por todo para ser más feliz
Si eres de aquellas personas que siempre tienen algo en la cabeza con lo que preocuparse, este artículo te va a resultar muy interesante. Vamos a ver...
Trastornos del aprendizaje: Qué son y cómo ayudar a los niños
Algunos niños pueden tener una mayor dificultad para adquirir nuevos conocimientos, lo que les puede generar desmotivación, baja autoestima y otros ...
Los 5 mejores cursos de psicomotricidad infantil en 2022
En la actualidad, gracias al internet, es posible formarnos sin necesidad de recibir clases presenciales, teniendo la oportunidad de acceder a una gra...
Trastorno negativista desafiante: Síntomas, causas y tratamiento
A cierta edad, es habitual que los niños presenten comportamientos que pueden interpretarse como desobediencia, pues a medida que van creciendo es na...
Covid-19: ¿Cuál es la principal preocupación de los padres por sus hijos?
Este pasado 2020 para el olvido y la aparición del virus Covid-19 han hecho que cada uno de nosotros experimente cosas que nunca antes habíamos quiz...
Las 5 mejores revistas de psicología en España en 2022
Las revistas de psicología son el lugar en donde se encuentran todas las actualizaciones del campo; lo cual es muy útil para los que basan su trabaj...
Test de depresión de Beck (BDI): manual y descarga en PDF
Este artículo vamos a conocer el test de depresión de Beck, uno de los tests con mayor uso en el ámbito clínico. Descubre sus características, y ...
Los 5 mejores master de recursos humanos online en 2022
Cada vez que surge una empresa, sin importar en qué se desempeñe, se requiere de un departamento de recursos humanos. Es necesario para enlazar el c...
Grado de psicología: ¿es mi futuro estudiarla?
Muchas veces elegir un grado universitario no es tarea fácil, sobre todo si no tienes definido cuáles son tus gustos e intereses. Si sientes una peq...
¿Qué es la dietoterapia y dónde estudiarla?
Siete de cada diez españoles no siguen una dieta mediterránea, el modelo de alimentación saludable por excelencia. Así lo confirma una encuesta so...
¿Comer pasta por la noche engorda? Propiedades y mitos
En nutrición existen cantidad de mitos, uno de los más frecuentes el de que la pasta engorda por la noche o el de que no se debe comer pasta por la ...
La dieta de la manzana de 3 0 5 días: Qué es y opiniones
Muchas personas optan por las dietas milagro porque les atrae la idea de adelgazar mucho en poco tiempo. No te dejes llevar, y conoce realmente de qu...
Atracones de comida: Cómo evitarlos y porqué suceden
Sufrir atracones de comida no es un mal menor, este puede llegar a ser un problema que ocasiones mucho mal y que además, genera mucha vergüenza en ...
Slim pasta Konjac Mercadona: opiniones y análisis nutricional
La pasta es el alimento preferido de muchos, pero no siempre se puede disfrutar con tranquilidad por pensar en la cantidad de carbohidratos que contie...
Aceite de coco del Mercadona: opiniones, valoración y precios
El aceite de coco es un alimento que llama la atención por todas sus propiedades y beneficios, a pesar de su alta cantidad de grasas. Para algunos es...
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¿Es buena idea utilizar apps para analizar alimentos?
En los últimos tiempos se han puesto muy de moda las apps para analizar alimentos. Sin embargo, ¿realmente son positivas? ¿Contribuyen al cuidado d...
¿Cómo la nutrición puede contribuir a mejorar el estado de la piel?
El buen estado de la piel es el resultado de la suma de una serie de elementos cruciales. La hidratación, la buena circulación y los cuidados ante l...
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Los equipos de ósmosis inversa son recomendados por los expertos en purificación de agua como los idóneos para lograr una mayor calidad del agua po...
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Seguro has oído que algún compañero subió de peso al dejar de fumar, y ahora temes hacerlo. Descubre qué debes hacer para eliminar ese hábito si...
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Cocina en casa: sano y relajante Muchas personas han tenido que quedarse confinadas semanas en sus casas para descubrir el placer de cocinar. Probable...
Taurus Mycook Touch vs Thermomix TM6: ¿Cuál comprar?
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¿Te gustaría tener todo un kilo de helado en tan solo 20 minutos? Es un sueño posible gracias a las heladeras Princess. Descubre cuál es la mejor ...
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Los parches reductores prometen una pérdida de peso en poco tiempo, sin importar la dieta, el ejercicio físico, ni las características de la person...
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Dieta para crossfit: ¿Cómo hay que hacerla?
Conocer la mejor dieta para crossfit es uno de las principales interrogantes que tienen todos los que practican esta popular disciplina. El crossfit e...
Aceite de onagra del Mercadona: Análisis completo (2022)
¿Qué es el aceite de onagra y borraja del Mercadona? La onagra es una planta oleaginosa de América del Norte que tiene flores de color amarillo. El...
Kalanchoe: propiedades, para qué sirve y cómo consumirla
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27 alimentos de origen animal y otros productos
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¿Qué cenar para adelgazar? ¡7 opciones saludables!
Lejos de que la tarea de volver de peso nos pueda volver majaretas del todo, en este artícul te propongo 7 cenas para adelgazar, sencillas, saludable...
5 platos saludables que puedes pedir en Glovo sin descuidar la dieta
Aunque los servicios y aplicaciones de encargo de comida a domicilio no son ninguna novedad, estos se han convertido en herramientas de uso muy frecue...
Cómo Hacer Yogures de Sabores en una Yogurtera eléctrica
El yogurt es un alimento saludable, lleno de pro bióticos beneficiosos para la flora intestinal. Su sabor es delicioso y hacerlo en casa es realmente...
Propiedades de la harina de trigo sarraceno: qué es y beneficios
La harina de trigo sarraceno es uno de los ingredientes clave de la dieta Sirtfood, la cual ayudó a la cantante Adele a perder 45 kilos a finales del...
¿Debes luchar por tus sueños?: Reflexiones de un psicólogo
Seguro que has escuchado en gran cantidad de ocasiones la frase “Lucha por tus sueños“. Sin embargo, ¿es recomendable perseguir siempre ...
Así es como Kiko Matamoros me dió una lección de psicología
Este artículo me va a costar mucho. Mucho. Lo reconozco, yo también sigo el programa La isla de las tentaciones. Podría contarte que lo hago para l...
10 Canciones sobre apego que te van a hacer pensar
Este es un artículo un poco diferente a lo que suelo publicar en el blog. La música es una de mis pasiones desde siempre. Hay quién le da por la pi...
Tengo un complejo fisico: ¿Debería hacerme una cirugia?
La cirugía estética es una de las ramas de la medicina con mas demanda social. Sin embargo, hoy día sigue siendo cuestionada por muchas personas. E...
Los 5 mejores libros sobre neuromarketing en 2022
Todos conocemos a alguien que para ver un partido de fútbol necesita tener una cerveza en la mano, ¿coincidencia? No, es producto del neuromarketing...
Los 5 mejores libros de psicología forense
La psicología forense es una rama de la psicología que se aplica para propósitos judiciales. Si quieres aprender sobre este tema, una forma muy efe...
Los 3 mejores libros de Carl Gustav Jung
Carl Gustav Jung fue un psicólogo muy reconocido por sus teorías sobre la psique humana. Todos sus conocimientos los materializó en libros, que hor...
Los 7 mejores libros para pensar en 2022
¿Te gusta darle al coco? Si es la respuesta es un sí rotundo, estas de enhorabuena. Muchas veces nos negamos a leer libros que no sean “entretenid...
Los 5 mejores libros sobre nutrición y alimentación saludable
Leer sobre alimentación saludable es siempre un plus. Aprender de expertos nos evita funcionar entorno a creencias erróneas y limitantes. Sin embarg...
Psiconutrición: qué es y 5 mejores libros
¿Estas interesado en conocer más a fondo qué es la psiconutrición? ¿Piensas que es lo que necesitas pero no estas seguro/a de ello? Sea como fuer...
Sin dieta para siempre (libro): Opiniones y precio
Comer es, sin dudas, uno de los mejores placeres de la vida, sin embargo, no regularnos con lo que comemos podría hacer que subamos de peso o que des...
Los 5 mejores libros de Julio Basulto en 2022
Julio Basulto es uno de los expertos en nutrición más reputados y prestigiosos de España en la actualidad. Su actividad en redes sociales, programa...
La esperanza no es la convicción de que algo saldrá bien, sino la certeza de que algo tiene sentido
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