Blog de Psicología y Nutrición.
Bienvenidx a mi blog de psicología y nutrición, aquí encontrarás todo tipo de contenidos relacionados con salud emocional y física.
La infidelidad es un fenómeno más común de lo que cabría pensar. Según el estudio realizado por el Instituto Francés de Opinión Pública (IFOP)...
Aún aunque pueda parecer contradictorio, pensar en un ex aunque ya no lo queramos o tengamos claro que la relación se ha acabado, es un fenómeno ba...
En este artículo te voy a contar que es un apego ansioso ambivalente, sus causas y qué implica tenerlo. ¿Qué importancia tiene tener un apego ansi...
¿Algunas vez te has preguntado por cómo superar la dependencia emocional? Si es así, espero que este artículo aclare tus dudas. Comenzamos con un ...
De un tiempo a esta parte, no paran de aparecer todo tipo de artículos en medios de prensa famosos, haciendo alusión a unos “hongos mágicos...
Dicen que los podcast están viviendo una segunda juventud y la verdad, es que no sé tú, pero a mí me encanta ir a entrenar o hacer las tareas dom...
Si no sabes qué es la inteligencia emocional, te estás perdiendo de todas las ventajas de ofrece esta habilidad. Es útil en todos los ámbitos: lab...
El estudio de la personalidad y todo lo que le rodea es uno aspectos más jugosos de la psicologÃa. Existen diferentes modelos y clasificaciones. En ...
Poner lÃmites no es una tarea siempre sencilla, y menos aún, cuando a la persona que se lo tenemos que poner nos hace sentir inseguros/as. Esto es l...
¿Quieres mejorar tu comunicación? La mejor forma es adquirir nuevas herramientas sociales, y por medio de un curso puedes lograr tu objetivo en poco...
Una buena comunicación es la base de toda relación. La asertividad y la empatÃa son dos habilidades que impulsan de manera positiva todas las relac...
En muchas ocasiones no vemos envueltos en situaciones en las que se nos insiste una y otra vez para convencernos de hacer algo que no queremos. Al est...
El ictus es una enfermedad que genera temor debido a todos los estragos que puede causar. Por esto, es necesario conocer los sÃntomas, secuelas y cui...
Es normal que los niños pequeños rechacen algunas comidas por su color, olor, o alguna experiencia previa con ese alimento. Sin embargo, no es norma...
Los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son problemas de salud mental que cuentan cada vez con una prevalencia mayor. Las razones por las que ...
Experimentar la pérdida de un ser querido es una experiencia que creemos no vamos a superar, algunos pueden pensar que ya no tiene sentido la vida as...
En psicologÃa cada X tiempo se ponen de moda ciertos tipos de problemas. Esto no quiere decir que no existan, si no que todo el mundo habla sobre ell...
La ansiedad por comer es un mal cada vez más común, o al menos, yo siento que cada vez recibo en consulta a personas con más problemas de este ti...
Para muchas personas tomar psicofármacos es la última de las opciones y optan por ansiolÃticos naturales, sin embargo, en muchas ocasiones los prof...
Si eres de aquellas personas que siempre tienen algo en la cabeza con lo que preocuparse, este artÃculo te va a resultar muy interesante. Vamos a ver...
Algunos niños pueden tener una mayor dificultad para adquirir nuevos conocimientos, lo que les puede generar desmotivación, baja autoestima y otros ...
En la actualidad, gracias al internet, es posible formarnos sin necesidad de recibir clases presenciales, teniendo la oportunidad de acceder a una gra...
A cierta edad, es habitual que los niños presenten comportamientos que pueden interpretarse como desobediencia, pues a medida que van creciendo es na...
Este pasado 2020 para el olvido y la aparición del virus Covid-19 han hecho que cada uno de nosotros experimente cosas que nunca antes habÃamos quiz...
Hoy dÃa si eres psicólogo/a y trabajas por cuenta propia, tener web es casi un requisito indispensable. Lo que sucede es que muchas veces el precio ...
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El diagnóstico clÃnico es uno de los temas más controvertidos dentro del ámbito clÃnico. Hay profesionales que opinan sobre este que es limitado,...
Quiénes nos dedicamos a la psicoterapia sabemos que uno de los problemas principales que presentan las personas que llegan, tienen que ver con la aut...
Siete de cada diez españoles no siguen una dieta mediterránea, el modelo de alimentación saludable por excelencia. Asà lo confirma una encuesta so...
En nutrición existen cantidad de mitos, uno de los más frecuentes el de que la pasta engorda por la noche o el de que no se debe comer pasta por la ...
Muchas personas optan por las dietas milagro porque les atrae la idea de adelgazar mucho en poco tiempo. No te dejes llevar, y conoce realmente de quÃ...
Sufrir atracones de comida no es un mal menor, este puede llegar a ser un problema que ocasiones mucho mal y que además, genera mucha vergüenza en ...
La pasta es el alimento preferido de muchos, pero no siempre se puede disfrutar con tranquilidad por pensar en la cantidad de carbohidratos que contie...
El aceite de coco es un alimento que llama la atención por todas sus propiedades y beneficios, a pesar de su alta cantidad de grasas. Para algunos es...
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En los últimos tiempos se han puesto muy de moda las apps para analizar alimentos. Sin embargo, ¿realmente son positivas? ¿Contribuyen al cuidado d...
El buen estado de la piel es el resultado de la suma de una serie de elementos cruciales. La hidratación, la buena circulación y los cuidados ante l...
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Seguro has oÃdo que algún compañero subió de peso al dejar de fumar, y ahora temes hacerlo. Descubre qué debes hacer para eliminar ese hábito si...
Ante la presencia de resfriados y gripes, es usual que busquemos las mejores alternativas para aliviar los sÃntomas y favorecer una rápida recuperac...
Si deseas pasar menos tiempo en la cocina y facilitar la preparación de la comida, quizá te interese adquirir una olla programable. En caso de que n...
Cocina en casa: sano y relajante Muchas personas han tenido que quedarse confinadas semanas en sus casas para descubrir el placer de cocinar. Probable...
Gracias a los avances tecnológicos muchas de nuestras tareas cotidianas se han simplificado, como lo pueden ser limpiar la casa, ubicar un lugar en e...
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El cuidado de los ojos comienza con una buena alimentación. Si bien debemos ir al oculista para controlar la calidad visual con la que contamos, lo...
Lejos de que la tarea de volver de peso nos pueda volver majaretas del todo, en este artÃcul te propongo 7 cenas para adelgazar, sencillas, saludable...
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Seguro que has escuchado en gran cantidad de ocasiones la frase “Lucha por tus sueños“. Sin embargo, ¿es recomendable perseguir siempre ...
Este artÃculo me va a costar mucho. Mucho. Lo reconozco, yo también sigo el programa La isla de las tentaciones. PodrÃa contarte que lo hago para l...
Este es un artÃculo un poco diferente a lo que suelo publicar en el blog. La música es una de mis pasiones desde siempre. Hay quién le da por la pi...
La cirugÃa estética es una de las ramas de la medicina con mas demanda social. Sin embargo, hoy dÃa sigue siendo cuestionada por muchas personas. E...
Aún recuerdo el primer caso que me llegó como terapeuta. Una chica que venÃa a consulta por ataques repentinos de pánico que no podÃa controlar. ...
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La dismorfia corporal o trastorno dismórfico corporal (TDC)es un problema cada vez más frecuente. Puede aparecer acompañado de un trastorno de alim...
Todos conocemos a alguien que para ver un partido de fútbol necesita tener una cerveza en la mano, ¿coincidencia? No, es producto del neuromarketing...
Leer sobre alimentación saludable es siempre un plus. Aprender de expertos nos evita funcionar entorno a creencias erróneas y limitantes. Sin embarg...
¿Estas interesado en conocer más a fondo qué es la psiconutrición? ¿Piensas que es lo que necesitas pero no estas seguro/a de ello? Sea como fuer...
Comer es, sin dudas, uno de los mejores placeres de la vida, sin embargo, no regularnos con lo que comemos podrÃa hacer que subamos de peso o que des...
Julio Basulto es uno de los expertos en nutrición más reputados y prestigiosos de España en la actualidad. Su actividad en redes sociales, programa...