Blog de Psicología y Nutrición.
Bienvenidx a mi blog de psicología y nutrición, aquí encontrarás todo tipo de contenidos relacionados con salud emocional y física.
Cómo superar la dependencia emocional en la pareja
¿Algunas vez te has preguntado por cómo superar la dependencia emocional? Si es así, espero que este artículo aclare tus dudas. Comenzamos con un ...
¿Cuáles son las secuelas de una relación tóxica?
Antes de nada me gustaría contarte que en este artículo no vas a encontrar una respuesta definitiva y única sobre las secuelas de una relación tó...
¿Recomiendan Tinder los psicólogos? Experimento real
Tinder, tinder, tinder. Qué juego y qué guerra nos puede llegar a dar a la vez esta aplicación. Tenía pensado hacer un artículo compartiendo mis ...
36 preguntas para conocer a alguien y quizás…¿enamorarse?
La semana pasada se me ocurrió usar en consulta de terapia de pareja un juego llamado 36 preguntas para enamorarse. Fue un recurso que funcionó muy ...
7 ejemplos de barreras de comunicación y cómo trabajarlas
Tener una buena comunicación es una necesidad para tener buenas relaciones en todos los ámbitos, laboral, sentimental y demás. Pero solemos cometer...
Los 10 tipos de personalidad según la psicología
El estudio de la personalidad y todo lo que le rodea es uno aspectos más jugosos de la psicología. Existen diferentes modelos y clasificaciones. En ...
Las 23 habilidades socioemocionales más importantes
La comunicación hace parte de nuestro día a día, y contar con las habilidades socioemocionales más importantes nos puede convertir en la persona q...
Coaching emocional o psicólogo: ¿A cuál voy?
Seguro que en más de una ocasión has oído hablar sobre el coaching emocional u otro, y es muy posible que hayas pensado, bueno, ¿y esto es para m...
Test de dependencia emocional: ¿Es amor o dependencia?
En este artículo voy a tratar de ofrecerte un test sobre dependencia emocional. No obstante, es importante que tengas en cuanto que ningún test onli...
Test de pareja: ¿Estamos bien o necesitamos ir a terapia?
Los problemas de pareja son una de las causas más frecuentes por la que algunas personas deciden acudir a la consulta de un psicólogo. Si estas le...
Test del trastorno bipolar: cómo saber si soy bipolar
El trastorno bipolar es de uno de los trastornos más infradiagnosticados, seguramente, por su confusión en el diagnóstico diferencial. En este art...
Test de narcisismo online: ¿Tengo personalidad narcisista?
El narcisismo es seguramente uno de los rasgos psicológicos de personalidad más comentados y que mas curiosidad e inquietud genera en las personas a...
Cómo poner límites a gente tóxica sin torturarnos por ello
Poner límites no es una tarea siempre sencilla, y menos aún, cuando a la persona que se lo tenemos que poner nos hace sentir inseguros/as. Esto es l...
Los 5 mejores cursos de habilidades sociales y comunicación
¿Quieres mejorar tu comunicación? La mejor forma es adquirir nuevas herramientas sociales, y por medio de un curso puedes lograr tu objetivo en poco...
Asertividad empática: qué es y cómo tener un comportamiento asertivo
Una buena comunicación es la base de toda relación. La asertividad y la empatía son dos habilidades que impulsan de manera positiva todas las relac...
La técnica del disco rayado: 3 ejemplos para decir no
En muchas ocasiones no vemos envueltos en situaciones en las que se nos insiste una y otra vez para convencernos de hacer algo que no queremos. Al est...
5 dinámicas para trabajar el duelo y poder superarlo
Experimentar la pérdida de un ser querido es una experiencia que creemos no vamos a superar, algunos pueden pensar que ya no tiene sentido la vida as...
Atracones de comida: Cómo evitarlos y porqué suceden
Sufrir atracones de comida no es un mal menor, este puede llegar a ser un problema que ocasiones mucho mal y que además, genera mucha vergüenza en ...
¿Cuáles son las causas de las autolesiones en los brazos?
Las autolesiones son la expresión psicológica de un mal estar emocional. Suelen equipararse con el suicidio, sin embargo, ¿guardan relación? En es...
¿Qué es el narcisismo patológico y qué tipos existen?
El narcisismo es una de esas entidades en psicología muy jugosas. Quién más quien menos a catalogado a su vecino, o a su ligue de Tinder como narci...
Como controlar la ansiedad por comer: Soluciones
La ansiedad por comer es un mal cada vez más común, o al menos, yo siento que cada vez recibo en consulta a personas con más problemas de este ti...
Orfidal: Qué es, para qué sirve y efectos secundario
Para muchas personas tomar psicofármacos es la última de las opciones y optan por ansiolíticos naturales, sin embargo, en muchas ocasiones los prof...
Como dejar de preocuparse por todo para ser más feliz
Si eres de aquellas personas que siempre tienen algo en la cabeza con lo que preocuparse, este artículo te va a resultar muy interesante. Vamos a ver...
Cómo superar el hambre emocional: Descarga gratis el ebook
En psicología cada X tiempo se ponen de moda ciertos tipos de problemas. Esto no quiere decir que no existan, si no que todo el mundo habla sobre ell...
Trastornos del aprendizaje: Qué son y cómo ayudar a los niños
Algunos niños pueden tener una mayor dificultad para adquirir nuevos conocimientos, lo que les puede generar desmotivación, baja autoestima y otros ...
Los 5 mejores cursos de psicomotricidad infantil en 2021
En la actualidad, gracias al internet, es posible formarnos sin necesidad de recibir clases presenciales, teniendo la oportunidad de acceder a una gra...
Trastorno negativista desafiante: Síntomas, causas y tratamiento
A cierta edad, es habitual que los niños presenten comportamientos que pueden interpretarse como desobediencia, pues a medida que van creciendo es na...
Covid-19: ¿Cuál es la principal preocupación de los padres por sus hijos?
Este pasado 2020 para el olvido y la aparición del virus Covid-19 han hecho que cada uno de nosotros experimente cosas que nunca antes habíamos quiz...
Los 5 mejores máster en terapias de tercera generación
Si cuentas con un grado en psicología y deseas realizar un máster, puedes evaluar la opción de hacer un máster en terapias de tercera generación....
Los 5 mejores máster en psicoterapia humanista integrativa
¿Te gustaría formarte en psicoterapia humanista integrativa? En este artículo vas a encontrar una selección de los mejores máster en la actualida...
Los 3 mejores libros de marketing para psicólogos
La persuasión es una habilidad que muchos desean, pero pocos dominan. Es difícil de alcanzar, y tiene características tanto de ciencia como de arte...
Los 7 mejores cursos de marketing para psicólogos en 2021
Todo lo relacionado con el mundo digital, la publicidad y el marketing, son aspectos que a los psicólogos nos cuesta bastante digerir. Esto se debe, ...
¿Qué es la dietoterapia y dónde estudiarla?
Siete de cada diez españoles no siguen una dieta mediterránea, el modelo de alimentación saludable por excelencia. Así lo confirma una encuesta so...
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En nutrición existen cantidad de mitos, uno de los más frecuentes el de que la pasta engorda por la noche o el de que no se debe comer pasta por la ...
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Muchas personas optan por las dietas milagro porque les atrae la idea de adelgazar mucho en poco tiempo. No te dejes llevar, y conoce realmente de qu...
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En los últimos tiempos se han puesto muy de moda las apps para analizar alimentos. Sin embargo, ¿realmente son positivas? ¿Contribuyen al cuidado d...
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A lo largo de la vida, sin importar la idea, se presenta un momento en que nos sentimos sin energía. Esto se debe a que el sistema inmunológico o el...
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Cocina en casa: sano y relajante Muchas personas han tenido que quedarse confinadas semanas en sus casas para descubrir el placer de cocinar. Probable...
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Dieta para crossfit: ¿Cómo hay que hacerla?
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¿Es cierto que la avena engorda? ¿o ayuda a bajar de peso?
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Cúrcuma del Mercadona: propiedades, beneficios y análisis
El polvo de cúrcuma es poco conocido en algunos sectores de España, pero con el tiempo ha ganado reconocimiento, por aportar un color distintivo y s...
¿Qué cenar para adelgazar? ¡7 opciones saludables!
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5 platos saludables que puedes pedir en Glovo sin descuidar la dieta
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Propiedades de la harina de trigo sarraceno: qué es y beneficios
La harina de trigo sarraceno es uno de los ingredientes clave de la dieta Sirtfood, la cual ayudó a la cantante Adele a perder 45 kilos a finales del...
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Seguro que has escuchado en gran cantidad de ocasiones la frase «Lucha por tus sueños«. Sin embargo, ¿es recomendable perseguir siempre lo que des...
Así es como Kiko Matamoros me dió una lección de psicología
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10 Canciones sobre apego que te van a hacer pensar
Este es un artículo un poco diferente a lo que suelo publicar en el blog. La música es una de mis pasiones desde siempre. Hay quién le da por la pi...
Tengo un complejo fisico: ¿Debería hacerme una cirugia?
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Los 7 mejores libros para pensar en 2021
¿Te gusta darle al coco? Si es la respuesta es un sí rotundo, estas de enhorabuena. Muchas veces nos negamos a leer libros que no sean “entretenid...
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Milan Kundera fue el escritor más leído en la década de los 80, y su fama pudo haber aumentado de no haberse retirado y guardado silencio por dos d...
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Comer es, sin dudas, uno de los mejores placeres de la vida, sin embargo, no regularnos con lo que comemos podría hacer que subamos de peso o que des...
Los 5 mejores libros de Julio Basulto en 2021
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Adelgaza con Kaoru: ¿En qué consiste este método japonés?
¿Conoces el método Kaoru? Recientemente se ha popularizado este método japonés que asegura poder definir la cintura usando una pelota de tenis. Si...
Los 5 mejores libros de batch cooking
Para nadie es un secreto que el ritmo de vida en la actualidad suele ser bastante agitado, por lo que apenas nos queda tiempo para preparar nuestras c...
La esperanza no es la convicción de que algo saldrá bien, sino la certeza de que algo tiene sentido
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