Recetas y preparaciones - Grulla Psicología y Nutrición
como hacer yogures de sabores en una yogurtera

Cómo Hacer Yogures de Sabores en una Yogurtera eléctrica

El yogurt es un alimento saludable, lleno de pro bióticos beneficiosos para la flora intestinal. Su sabor es delicioso y hacerlo en casa es realmente fácil utilizando una yogurtera. Las yogurteras son aparatos eléctricos especiales que te permiten hacer yogurt a tu gusto, libre de conservantes. Contiene una serie de tarros de cristal en dónde …

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Recetas de pizzas saludables

3 Recetas de pizzas saludables y bajas en calorías

¿Estas a dieta? ¿quieres cuidar tu alimentación? En cualquiera de los casos, es necesario entender que no son decisiones incompatibles con el placer. Por esta razón, en este artículo te traigo tres recetas de pizzas saludables y bajas en calorías para que continúe el disfrute. ¡Vamos con ello! ¿Existe la pizza saludable? ¿Sabías que hay …

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Hacer Kefir casero

Cómo hacer kefir casero de leche y sus propiedades

El Kéfir es un alimento simbiótico que combina los beneficios de los probióticos y prebióticos, produciendo una bebida refrescante a partir de la fermentación de bacterias y levaduras en la leche (conocida como “Kéfir real” o “Kéfir de leche”) o en el agua, a través del azúcar moreno, conocido como “Kéfir de agua”. Ambos tipos …

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granola casera

Cómo hacer granola casera en una receta saludable

Es muy fácil preparar una saludable granola casera, después de todo, podemos usar nuestra creatividad para hacer numerosas combinaciones. ¿Te atreves? ¡Vamos! Composición nutricional de la granola Básicamente, la granola está compuesta por: Mezcla de cereales y granos enteros (avena, soja, salvado de trigo, germen de trigo, copos de arroz, copos de maíz) Mezcla de …

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¿Qué es la tapioca?

Qué es la tapioca, propiedades 17 y recetas caseras

¿Qué es la tapioca? En los últimos años, este producto ha cobrado importancia como excelente sustituto de los panes, por no contener gluten, que se encuentra en la harina de trigo, un ingrediente de los panes tradicionales. El gluten es una proteína compuesta por la mezcla de proteínas gliadina y glutenina, que se encuentra de …

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Tomar levadura de cerveza

Cómo tomar levadura de cerveza y para qué sirve

La levadura de cerveza o levadura nutricional (Saccharomyces cerevisiae) es una de las innumerables especies de hongos que existen a nuestro al rededor, y su principal función es la de fermentar la malta. Debemos destacar  la gran cantidad de proteínas que posee, así como también la presencia de la L Carnitina entre la larga lista …

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