La nutrición deportiva online, son la mejor alternativa de estudio para aquellos que aspiran a alcanzar una vida más saludable. La educación online, video-clases y cursos telemáticos, son una realidad innegable en nuestros tiempos. Poco a poco van quedando atrás las clases presenciales y esto, ha abierto una compuerta muy positiva. Cualquier persona con acceso a un móvil, un ordenador …
La industrial del deporte ofrece muchos productos que prometen ser un complemento o impulso en el entrenamiento, sin embargo, no todos son eficaces. El HMB es complemento pensando para aumentar la intensidad del ejercicio, ya que además de ser una gran fuente de energía, es un producto validado empíricamente. En este artículo vamos a conocer en profundidad qué es el …
La Creatina Creapure, es uno de los suplementos alimenticios de mayor efectividad en el fortalecimiento muscular, tonificación y generación de masa corporal. Es un producto que ha alcanzado gran popularidad entre fisicoculturistas, atletas y deportistas. Su efectividad como suplemento proteínico en el aumento de masa muscular, ha alcanzado enorme fama. Venerado por muchos deportistas, la creatina monohidrato Creapure, tiene algunos …
¿Qué es la grasa? ¿Qué es el músculo? La grasa corporal es nuestra principal fuente de reserva energética. En la actualidad, la oferta alimentaria es continua. Sin embargo, esto no siempre ha sido así. Nuestros antepasados podían pasar épocas donde apenas tenían disponible la comida. Un gramo de grasa aporta 9 calorías. La grasa es …
Los mass gainer, protein shakes, ganadores de peso o batidos hipercalóricos, se han popularizado en los últimos años. Estos suplementos alimenticios, están hechos a base de complementos de una alta carga proteica, aunque no sólo esto. La ingesta de este tipo de bebidas, se ha destinado con el objetivo de ganar peso o masa muscular. Es muy popular entre fisicoculturistas, …
La creatina ha sido utilizada por muchos deportistas que realizan ejercicios de alta intensidad y corta duración, para mejorar el rendimiento y ganar masa muscular. En los últimos años ha aumentado la cantidad de personas que quiere mejorar su figura; debido a esto han recurrido al gimnasio o a practicar un deporte. En estas actividades algunos se concentran en bajar …
Solemos pensar que la única preocupación de las personas respecto a su peso tiene que ver con bajarlo, sin embargo, para muchas otras personas la preocupación por aumentar su volumen corporal es constante y pese a que lo intentan, no lo consiguen. En este artículo veremos “buenas praxis” para hacerlo con cabeza y discutiremos acerca de si realmente es necesario …
En esta ocasión voy a tratar un tema que sin duda es un clásico. Para crecer muscularmente; ¿es necesario tomar batidos de proteínas para ganar masa muscular? Los suplementos para ganar masa muscular Cuando comenzamos a entrenar en un gimnasio o similar y comenzamos a tomarnos en serio el tema del entrenamiento, es frecuente que …
Aunque los suplementos de proteínas más populares son los productos elaborados a base de proteína de suero o caseína, aquellas personas veganas, o que por cualquier otra razón no pueden consumir este tipo de suplementos, deben recurrir a otros. En este caso, un suplemento ideal es la proteína de guisantes. Este tipo de proteína vegetal es una excelente alternativa para …
Muchas personas se preguntan como acelerar el metabolismo para quemar grasa. En este artículo te voy a explicar que puedes hacer realmente y cuales son mitos. Cómo acelerar el metabolismo Seguramente habrás escuchado en muchas ocasiones la expresión tener un metabolismo lento. ¿Esto implica que si tengo un metabolismo lento no puedo adelgazar? No exactamente, …
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Si no sabes como conseguir pacientes a través de Internet, esta guía te dará claridad.
