Opiniones sobre los mass gainer: ¿Se notan los resultados?

Los mass gainer, protein shakes, ganadores de peso o batidos hipercalóricos, se han popularizado en los últimos años. Estos suplementos alimenticios, están hechos a base de complementos de una alta carga proteica, aunque no sólo esto. La ingesta de este tipo de bebidas, se ha destinado con el objetivo de ganar peso o masa muscular. Es muy popular entre fisicoculturistas, …

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cuando tomar creatina

¿Cuándo tomar creatina y cómo debemos hacerlo?

La creatina ha sido utilizada por muchos deportistas que realizan ejercicios de alta intensidad y corta duración, para mejorar el rendimiento y ganar masa muscular. En los últimos años ha aumentado la cantidad de personas que quiere mejorar su figura; debido a esto han recurrido al gimnasio o a practicar un deporte. En estas actividades algunos se concentran en bajar …

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vitaminas para engordar

¿Es buena idea tomar vitaminas para engordar?

Solemos pensar que la única preocupación de las personas respecto a su peso tiene que ver con bajarlo, sin embargo, para muchas otras personas la preocupación por aumentar su volumen corporal es constante y pese a que lo intentan, no lo consiguen. En este artículo veremos “buenas praxis” para hacerlo con cabeza y discutiremos acerca de si realmente es necesario …

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Batidos de proteínas

Mejores batidos de proteínas para aumentar masa muscular

En esta ocasión voy a tratar un tema que sin duda es un clásico. Para crecer muscularmente; ¿es necesario tomar batidos de proteínas para ganar masa muscular? Los suplementos para ganar masa muscular Cuando comenzamos a entrenar en un gimnasio o similar y comenzamos a tomarnos en serio el tema del entrenamiento, es frecuente que …

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proteinas-guisantes

Proteína de guisantes: Los 5 mejores suplementos del 2021

Aunque los suplementos de proteínas más populares son los productos elaborados a base de proteína de suero o caseína, aquellas personas veganas, o que por cualquier otra razón no pueden consumir este tipo de suplementos, deben recurrir a otros. En este caso, un suplemento ideal es la proteína de guisantes. Este tipo de proteína vegetal es una excelente alternativa para …

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Cómo acelerar el metabolismo

¿Cómo acelerar el metabolismo para quemar grasa?

Muchas personas se preguntan como acelerar el metabolismo para quemar grasa. En este artículo te voy a explicar que puedes hacer realmente y cuales son mitos. Cómo acelerar el metabolismo Seguramente habrás escuchado en muchas ocasiones la expresión tener un metabolismo lento. ¿Esto implica que si tengo un metabolismo lento no puedo adelgazar? No exactamente, …

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Beta Alanina

Beta Alanina: Qué es, como tomarla y sus beneficios

Cada vez más, las preocupaciones por la salud están llevando a personas de todas las edades a hacer ejercicio En este sentido, la búsqueda de su cuerpo ideal (el cual no existe) y de un mejor rendimiento físico ha influido en muchas personas para que utilicen recursos que prometen cumplir sus objetivos en el menor …

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L-Glutamina

L-Glutamina: Qué es, cómo tomarla y cuál comprar

Seguro que en más de una ocasión has oído hablar de la glutamina y puede que te hayas preguntado sobre para qué sirve este suplemento. En este artículo te voy a contar qué es la glutamina, como tomarla y cual debes comprar si quieres asegurarte un buen producto para la salud. ¿Qué es la glutamina? …

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