El mundo de las dietas puede ser un lugar tenebroso debido a la gran cantidad de opciones y propuestas mágicas que existen.
Seguramente esto no te pille de nuevas.
En esta categoría del blog vas a encontrar mucha información sobre dietas sanas y equilibradas, a la vez que críticas consistes sobre otras que jamás te recomendaría llevar a la práctica.
También vas a encontrar análisis de alimentos, mitos sobre el adelgazamiento, y en general, recursos para llevar una alimentación saludable y bajar de peso.
Bajar de peso y alimentación sana no son lo mismo, esto es algo que me parecía importante puntualizar.
Lejos de que la tarea de volver de peso nos pueda volver majaretas del todo, en este artícul te propongo 7 cenas para adelgazar, sencillas, saludables y ligeras. Por que, adelgazar comiendo y sin pasar hambre es posible. ¡Go! ¿Qué debería cenar para adelgazar? El tema de las cenas en las dietas para pérdida de peso suele ser un punto de discordancia …
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Una pregunta bastante recurrente que me hacen mis pacientes en consulta es: ¿Las pipas engordan? ¿Puedo tomarles si hago dieta? Como imagino que esta es una duda que tendrán muchas personas, he decidido hacer este artículo. ¡Go! Las pipas son parte de los snacks preferidos por todos, especialmente por los adolescentes y niños, ya que se pueden disfrutar a cualquier …
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Cada vez son más las personas que adoptan buenos hábitos alimenticios porque les importa su salud, y se sienten motivamos al ver cambios positivos en su apariencia física. La nutrición es un campo muy amplio, y todas estas personas necesitan un guía, una gran oportunidad es estudiar un FP de nutrición y dietética en Madrid. ¿Qué es la nutrición? La …
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Todo lo que rodea a la pérdida de peso suele estar contamiando de falsas promesas y verdades a medias. En este artículo vamos a aclarar algunas de creencias erróneas entorno a los batidos para adelgazar y quemar grasas. Venga, vente, qué seguro no te arrepientes. ¿Qué es un batido para bajar de peso? A ver, esta debería ser la primera …
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Hoy me he amanecido con el mensaje de una paciente que me decía Lee esto y me dices que piensas. Quizás te de una idea para escribir. Y tanto que sí lo ha hecho. Son las 08:35 de la mañana, y he decidido dejar a un lado mis rutinas porque esto me preocupa. Soy Ayuner Según he podido saber, ayer …
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Esta pregunta ronda sin cesar la cabeza de mujeres de todas las edades, estilos de vida, orígenes y tipos de piel. El concepto de la celulitis como un “problema” estético, es relativamente nuevo. Hasta hace un par de décadas, lucir un cuerpo perfecto, no contemplaba una piel celulitis free. Si el photoshop no existiera en la publicación de vídeos o …
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La acumulación de grasa abdominal es desagradable tanto para los hombres como para las mujeres. Muchas personas tienden a tener problemas de salud y a sentirse frustrados, al ver cómo su abdomen va creciendo sin parar. Por ello te queremos regalar algunos consejos para que sepas como eliminar la grasa abdominal sin volvernos locos. Esto es posible, ¡Así que no …
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Siempre se ha dicho que bajar de peso es una combinación de dieta más ejercicio. Y la realidad, es que es así. Por mucho que queramos complicar el asunto buscando cientos de dietas y remedios mágicos, lo cierto es que lo que sigue funcionando es esto. Por esta razón, en este artículo te voy a contar qué entiendo yo por …
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Después de la cuarentena que se avecinaba hace un año por estas fechas, la idea de hacer deporte desde casa ya no nos parece tan disparatada. Si les has cogido el gustillo y quieres seguir entrenando sin salir de tu hogar, en este artículo vamos los 7 mejores tipos de ejercicios para adelgazar en casa. ¿Qué ejercicios hacer para adelgazar? …
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Bajar de peso es una necesidad que tienen muchísimas personas, ya sea por motivos de estética, de salud o otros. Podríamos pensar que es una terea sencilla de ejecutar “controlar lo que comemos”. Sin embargo, a la hora de la verdad, la tarea no lo es tanto. Por esa razón, en este artículo vamos a ver 15 consejos para poder …
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