La meditación mindfulness es en realidad una práctica ancestral que está ganando cada vez más adeptos en la población occidental. Un estudio americano ha añadido un nuevo activo a la lista de sus beneficios, ya que podría reducir los efectos de una de las manifestaciones más comunes del estrés: la migraña. Vaciar tu mente, dejarte llevar, conocerte mejor… Estos son …
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La inestabilidad emocional es uno de los síntomas que más sufrimiento y estigma genera en las personas. En este artículo, vamos a desnudarla a fondo: ¿Qué la inestabilidad emocional? Cuando hablamos de inestabilidad emocional, nos referimos a un síntoma común a muchos trastornos psicológicos. Sin embargo, antes de hablarte sobre ello, me gustaría hacer algunas …
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La anorexia nerviosa es uno de los trastornos psicológicos con mayor estigma asociado y por ello, disimulado. Sin embargo, los datos epidemiológicos señalan que entorno a un 15 % de la población ha experimentado en algún momento síntomas de anorexia. Siendo la población adolescente la más vulnerable a dicha patología, aunque no la única. En este …
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EL trastorno obsesivo compulsivo o cómo más comúnmente se le conoce, TOC, es uno de los problemas psicológicos que mas mal estar genera a la persona que lo padece. En este artículo quiero contarte cual es el camino para saber cómo superar el TOC. Te contaré en que consiste este trastorno mental y cuál es …
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La ludopatía es una de las enfermedades mentales que más dolor causan tanto a la propia persona que la padece cómo al entorno que le rodea. Por esta razón, en este artículo voy a tratar de proporcionar una guía sobre cómo ayudar persona con ludopatía, si eres familiar, pareja otro tipo de allegado. ¿Qué significa …
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¿Sufres mucha ansiedad? ¿no puedes dejar pensar en tu salud y en la aparición de diferentes enfermedades? Entonces es posible que sufras un trastorno psicológico llamado hipocondría. En este artículo te voy a qué es y cómo superar la hipocondría. ¿Qué es la hipocondría y cuál es su significado? Soy un poco hipocondríaco; una frase …
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¿Es posible quitarse las manías, las obsesiones y los tics? En este artículo vamos a ver primero que son cada una de estas cosas y después algunos consejos e ideas para acabar con ellos. Diferencias entre TICS, manías y pensamientos obsesivos Es normal confundir estos tres conceptos, vamos a aclarar bien que son cada uno: …
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Si nos paramos a pensar en la gente que nos rodea seguro que conocemos a alguien con una personalidad histriónica. Quizás la vecina a la que siempre escuchas haciendo dramas tras la pared de tu salón. O ese compañero de trabajo que siempre se muestra irresistible y que por supuesto tú no soportas. Sin ir …
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¡Qué levante la mano quien no haya dicho alguna mentirijilla en algún momento de su vida! Puede que por no molestar a alguien, por evitar preocupaciones o simplemente por conseguir algún objetivo concreto. Todos, absolutamente todos, en alguna ocasión hemos mentido sin necesidad de ser un mentiroso compulsivo. No obstante es importante establecer la diferencia …
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Domingo por la tarde. Estás en casa, tienes puesta una película de fondo y un café caliente entre tus manos. Escuchas como fuera está lloviendo. El sonido de las gotas cayendo en tu tejado, el cielo nublado, el humo que sale de la taza… Te transportas a un pasado que te hace sentir feliz y …
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