Dietas sanas y equilibradas

El mundo de las dietas puede ser un lugar tenebroso debido a la gran cantidad de opciones y propuestas mágicas que existen.

Seguramente esto no te pille de nuevas.

En esta categoría del blog vas a encontrar mucha información sobre dietas sanas y equilibradas, a la vez que críticas consistes sobre otras que jamás te recomendaría llevar a la práctica.

También vas a encontrar análisis de alimentos, mitos sobre el adelgazamiento, y en general, recursos para llevar una alimentación saludable y bajar de peso.

Bajar de peso y alimentación sana no son lo mismo, esto es algo que me parecía importante puntualizar.

 

 

como eliminar la celulitis

Cómo eliminar la celulitis y qué es realmente

Esta pregunta ronda sin cesar la cabeza de mujeres de todas las edades, estilos de vida, orígenes y tipos de piel. El concepto de la celulitis como un “problema” estético, es relativamente nuevo. Hasta hace un par de décadas, lucir un cuerpo perfecto, no contemplaba una piel celulitis free. Si el photoshop no existiera en la publicación de vídeos o …

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¿Cómo eliminar la grasa abdominal sin volvernos locos?

La acumulación de grasa abdominal es desagradable tanto para los hombres como para las mujeres. Muchas personas tienden a tener problemas de salud y a sentirse frustrados, al ver cómo su abdomen va creciendo sin parar.  Por ello te queremos regalar algunos consejos para que sepas como eliminar la grasa abdominal sin volvernos locos. Esto es posible, ¡Así que no …

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Cómo hacer una dieta fitness para perder grasa

Siempre se ha dicho que bajar de peso es una combinación de dieta más ejercicio. Y la realidad, es que es así. Por mucho que queramos complicar el asunto buscando cientos de dietas y remedios mágicos, lo cierto es que lo que sigue funcionando es esto. Por esta razón, en este artículo te voy a contar qué entiendo yo por …

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Opiniones sobre Essential diet: ¿lo recomendaría?

Debido al auge de la vida Fitness, muchas personas han querido cambiar su alimentación para mejorar su salud y lucir mejor. Es por esto que existen tantas dietas, y Essential diet es una de ellas. ¿Sabes de qué trata? En este artículo vamos a analizarlo y te daré mis opiniones sobre Essential Diet. ¿Qué es Essential Diet?  El Método Essential …

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¿Qué es la dieta pescetariana? ¿Sirve para adelgazar?

La dieta pescetariana, cada día va ganando más seguidores. Hacer un seguimiento a las decenas de tipos de dietas que existen en la actualidad, es sin duda un motivo para volverse loco. Ovo-lácteo-veganos, lácteo-veganos, veganos puristas, vegetarianos, cetogénicos, etc, etc, etc. Es prácticamente imposible seguir cada tendencia de dieta, pues, algunas sólo son modas pasajeras de un par de meses. …

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Diferencias entre grasa parda (marrón) y grasa blanca

Cuando se suele hacer referencia a la grasa o el tejido adiposo presente en el cuerpo, es usual que se tenga la creencia de que esta deba ser eliminada. En el cuerpo existen dos tipos de grasas, la grasa blanca y la grasa parda o marrón. La primera es habitualmente asociada con algo negativo, mientras que la segunda es vista …

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