La salud digestiva es una de las bases fundamentales del bienestar general. Un sistema digestivo equilibrado no solo permite una mejor absorción de nutrientes, sino que también reduce el riesgo de enfermedades crónicas, mejora el estado de ánimo y refuerza el sistema inmunológico. En este contexto, la dieta antiinflamatoria ha cobrado un protagonismo creciente, posicionándose como una herramienta eficaz para mejorar la salud digestiva de forma natural …
No todo es cuestión de cremas. Si quieres cuidar tu piel de verdad, toca empezar por dentro. Las vitaminas influyen mucho más de lo que creemos en su aspecto, su resistencia y hasta en cómo envejece. Y en algunos casos, como ocurre con los suplementos vitamina b6, pueden marcar la diferencia cuando hay acné, inflamación o desequilibrios hormonales. Más allá del marketing, hay …
“¿Qué me pasa? Ya no disfruto de las cosas que antes me resultaban agradables. Lo que antes me ilusionaba ahora ha dejado de hacerlo. Mi estado en estos momentos es de una apatía total en la que no me apetece hacer absolutamente nada.” Tras leer este texto puede que pienses que lo que le ocurre …
Hace poco una amiga me comentaba que una de sus compañeras de trabajo se había enfadado con ella por no cambiarle el turno. Mi amiga refería sentirse fatal. No sabía cómo decirle que no podía cambiarle el turno por la imposibilidad de trabajar tantas horas seguidas. Ella sabía que yo soy psicóloga y me preguntaba …
Nuestro día a día es estresante. Que si el trabajo, la casa, la familia, la pareja, los amigos… ¡El día solo tiene 24 horas y no nos da tiempo a todo! Qué difícil se hace en algunas ocasiones conciliar todo lo que consideramos importante, ¿no? Fruto de este agobio en más de una ocasión nos …
Colmenas, esponjas, panales, fresas, granadas, burbujas de café… son solo algunos de los lugares donde se pueden observar un conjunto de círculos o agujeros. Para la mayoría de personas no supone nada más allá, no hay nada relevante o significativo. Sin embargo, para en torno a un 16% de la población este tipo de imágenes …
Aprender a decir no. Qué fácil parece y a la vez que difícil resulta en determinadas ocasiones. La mayoría de las personas nos hemos enfrentado a determinadas situaciones en las que hemos querido mostrar nuestra negativa. Y a pesar de nuestro deseo de no hacer algo no hemos sido capaces de expresarlo. ¿Saber decir no …
Domingo por la tarde. Estás en casa, tienes puesta una película de fondo y un café caliente entre tus manos. Escuchas como fuera está lloviendo. El sonido de las gotas cayendo en tu tejado, el cielo nublado, el humo que sale de la taza… Te transportas a un pasado que te hace sentir feliz y …
Según la literatura científica en torno a un 11% de la población general sufre algún tipo de fobia. Seguro que conoces a alguien que sale corriendo en cuanto ve una araña (aracnofobia) o que prefiere subir andando 7 pisos antes que montarse en un ascensor (claustrofobia). Alguien al que le encante la moda y la …
Cristian comenzó a consumir marihuana a los 16 años. Inició su consumo a raíz del divorcio de sus padres. El cigarrito de felicidad que fumaba cada noche le hacía irse a la cama “en paz”. Aliviaba su malestar, le tranquilizaba y le aportaba una aparente felicidad. Han pasado 10 años desde que Cristian comenzó a …
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Si no sabes como conseguir pacientes a través de Internet, esta guía te dará claridad.
