Cuando algo se pone de moda es inevitable contagiarnos del eco que produce. Durante las últimas semanas, se ha vuelto viral en Tik Tok un nuevo producto alimentario llamado Cruapán. Tanto es así, que Mercadona ha decidido crear su propio Cruapán. En este artículo vamos a analizar que tal opción es. ¿Qué es el Cruapán? Pues en esencia es fácil …
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Al blog suelo traer aquellos temas que me encuentro con más frecuencia en consulta. Uno de las preguntas más habituales que me hacen los pacientes, tiene que ver con el consumo de edulcorantes: ¿Son buenos? ¿Es recomendable sustituirlos por azúcar? En este artículo vamos a analizar uno de los edulcorantes más de moda: el eritritol. En concreto, el eritritol del …
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Los problemas de la conducta alimentaria son un tipo de problema, que cada nos encontramos con más frecuencia en consulta los profesionales. Su prevalencia no para de aumentar y muchos psicólogos/as no se sienten preparados ver este tipo de casos. En este artículo te voy a hablar de 3 formaciones o espacios dónde puedes formarte en el tratamiento del TCA …
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“He comprado un producto que sirve para adelgazar en Mercadona y…”. Yo no tenía ni idea de la existencia de Reduslim, muchas veces los profesionales acabamos conociendo este tipo de recursos gracias a nuestros pacientes, que van un paso por delante. Es el caso de Nuria (nombre inventado), quién me preguntaba si le aconsejaba tomarlo. …
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El mundo de los suplementos para la pérdida de peso es extenso y a menudo engañoso. En este blog ya se ha desmentido el efecto de muchos de ellos. En este artículo vamos a analizar de manera honesta a la p-sinefrina y después te daré mis opiniones sobre si realmente sirve para adelgazar. ¿Te vienes? ¿Qué es la p-sinefrina? La …
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¿Qué es lo que realmente hace que necesitemos un café por las mañanas? La cafeína tiene efectos estimulantes sobre la actividad cerebral, lo que significa que por las mañanas cuando nos levantamos sentimos que necesitamos un café para poder comernos el mundo. El café es una bebida que se consume en todos los continentes con mayor o menor media, tiene …
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En el mundo del fitness se está poniendo muy de moda el pan keto, tanto que varios de los supermercados más conocidos ya lo están incorporando a sus estantes como es el caso del pan proteico del Mercadona. El problema principal: su elevado precio. En este artículo vamos a analizarlo. ¿Qué es el pan proteico keto? Como te decía, cada …
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Últimamente, los centros de entrenamiento han acaparado todas las webs, anuncios y revistas especializadas y se puede decir que están de moda. Pero ¿qué es exactamente un centro de entrenamiento y por qué está desbancando a los gimnasios convencionales? Un centro de entrenamiento es una instalación deportiva diseñada específicamente para el entrenamiento personalizado de los clientes. Estos ofrecen una gran variedad de …
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Una de las pandemias que estamos viviendo en el entorno de la salud mental, es sin lugar a dudas la insatisfacción con la imagen corporal. Son muchos los factores que contribuyen a que esto suceda y encontrar soluciones que vayan más allá del trabajo individual, se torna necesario para que el germen del perfeccionismo, la hiperexigencia y la culpa por …
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Acudir a la consulta del psicólogo ha dejado de ser un tabú. Atrás quedan esos tiempos en los que hablar con uno de estos especialistas era algo que se relacionaba con la enfermedad y/o la necesidad de ingreso. Cada vez más visibilizado, a menudo los seguros de salud cuentan con servicios que relacionan a este profesional. Con múltiples beneficios para la mente (así …
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