En la constante búsqueda de métodos innovadores para perder peso, uno de los temas que ha capturado la atención de muchos es la exposición al frío como herramienta para quemar calorías. La idea detrás de esta teoría es que al exponer nuestro cuerpo a temperaturas bajas, este tiene que trabajar más para mantenerse caliente, lo que podría llevar a un …
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En el vertiginoso mundo de hoy, la procrastinación se ha convertido en un compañero constante para muchos de nosotros, afectando nuestra productividad y bienestar mental. Aunque puede parecer una simple tendencia a posponer tareas, la procrastinación es un fenómeno complejo que tiene raíces profundas en nuestra psicología. En este artículo, nos sumergiremos en la ciencia detrás de la procrastinación, explorando …
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En la era digital, las redes sociales se han convertido en el epicentro de las tendencias y modas, y TikTok no es la excepción. Cada día, millones de usuarios comparten y consumen contenido que abarca desde divertidos bailes hasta consejos de belleza y salud. Sin embargo, no todo lo que brilla es oro. Recientemente, un nuevo suplemento para adelgazar ha …
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En la actualidad, el deseo de tener un cuerpo fuerte, tonificado y saludable no es exclusivo de los hombres. Cada vez más mujeres se sumergen en el mundo del fitness con el objetivo de ganar masa muscular y definir su silueta. Sin embargo, el camino hacia la construcción muscular puede presentar desafíos únicos para las mujeres, desde diferencias hormonales hasta …
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En el inabarcable mundo de la psicología, existen numerosas corrientes y técnicas terapéuticas diseñadas para ayudar a las personas a enfrentar y superar sus desafíos emocionales y conductuales. Una de estas técnicas, que ha ganado reconocimiento y popularidad en las últimas décadas, es la Terapia Dialéctica Conductual (DBT, por sus siglas en inglés). Originada para tratar a individuos con trastorno …
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l viaje hacia el autoconocimiento es una travesía fascinante y desafiante que todos deberíamos emprender. Es un camino que nos lleva a descubrir nuestras fortalezas, debilidades, pasiones y miedos, permitiéndonos vivir de una manera más auténtica y satisfactoria. En este viaje, los libros pueden ser nuestros mejores aliados, proporcionándonos las herramientas y la orientación necesarias para explorar los recovecos más …
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En la exitosa película del siglo XXI, Matrix, hay una escena particularmente reveladora. El protagonista, Neo, visita a la enigmática Oráculo, quien tiene la tarea de guiarlo y revelarle si es ‘El Elegido’. Al entrar en su hogar, se encuentra con una frase inscrita en la puerta que dice “Temet Nosce“, que se traduce como “conócete a ti mismo”. De …
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La infertilidad es un problema que afecta a una de cada seis parejas, y su impacto emocional puede ser devastador. A menudo, las parejas que luchan contra la infertilidad también deben enfrentarse a comentarios bien intencionados pero dañinos de su entorno, que pueden aumentar el estrés y la culpa. Este artículo ofrece una guía sobre cómo manejar los desafíos emocionales …
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En el amplio mundo qué es la nutrición, de forma constante emergen nuevos suplementos que prometen mejorar nuestra calidad de vida, aumentar nuestra energía y ayudarnos a vivir más saludables y felices. Sin embargo, con tantas opciones disponibles, puede ser difícil saber cuáles son realmente efectivas y cuáles son simplemente modas pasajeras. En este artículo, vamos a explorar dos suplementos …
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En el mundo de la psicología, las tendencias y teorías emergen constantemente, algunas basadas en la ciencia y otras en la especulación. Una de las tendencias más recientes que ha captado la atención de muchos es el concepto del “ayuno de dopamina”. Este término ha generado un gran revuelo, con defensores que afirman que puede ayudar a “reiniciar” nuestro sistema …
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