El signo de Russell es una de las señales físicas más distintivas de los trastornos de la alimentación. En este artículo te cuento qué es y cuando aparece. ¿Qué es el signo de Russell? Es posible que lo hayas visto alguna vez y hayas pensado ¿qué le habrá pasado a esa persona?, ¿habrá golpeado a …
View Post
La gente no cambia, sólo descansa Las personas no cambian, sólo descansan es una frase que apareció en mi vida en el momento preciso. Hoy te voy a contar lo que ocurrió y qué es lo que aprendí. ¿Por qué las personas cambian de actitud? Lo que guía nuestro comportamiento y nuestra forma de actuar …
View Post
Muchas personas cuando comienzan un proceso de pérdida de peso o una dieta, se ponen como objetivo un peso idea o perfecto. En este artículo vamos a ver porque esto es un error y porqué el peso no es una medida fiable. ¿Existe el peso ideal para hombres y mujeres? Si escribes en la barra …
View Post
Que comer para adelgazar es una cuestión que trae por el camino de la amargura a muchas personas. Estoy seguro que si pones estas mismas palabras en Google, encontrarás artículos aseverando cantidad de barbaridades. De manera que he decidido escribir este artículo para aclarar conceptos y poner mi granito de arena. Para ello, voy a …
View Post
Seguramente la mayoría de vosotros sepa responder a la cuestión qué son las habilidades sociales, en este artículo vamos a ver diferentes tipos de ejemplos de habilidades sociales para mejorar nuestro desempeño. ¿Habilidad social es lo mismo que inteligencia social? Habilidades sociales e inteligencia social son dos constructos psicológicos que pueden en cierta manera usarte …
View Post
Imagino que sinos diesen a elegir, a todos nos gustaría comer más saludable. A veces lo que nos frena es pensar que esta sería una ardua tarea, en la que tendríamos que cambiar todos nuestros hábitos. En este artículo veremos 4 tips para conseguirlo de una forma sencilla. ¿Cómo comer más sano? No os lo …
View Post
Seguramente tengas una idea aproximada sobre qué es la vigorexia (dismorfia muscular? pero… ¿no tienes la sensación de que se habla poco de ella? ¿Que es la vigorexia? Antes de escribir este artículo he estado ojeando por la red artículos de otros profesionales hablando sobre la vigorexia. Y lo que me he encontrado es una …
View Post
Chitosan Extra Forte de Arkopharma (Arkodiet) es un producto natural que nos ayudará a adelgazar de forma más sencilla. Arkopharma: productos para adelgazar Como imagino ya sabrás, existen cantidad de productos que te prometen el oro y el moro. Son los famosos quemadores de grasas, cremas reductoras, étc. Yo soy nutricionista y nunca te recomendaría …
View Post
El peor maltrato psicológico es seguramente aquel que resulta indetectable. Hacer luz de gas es una expresión que utilizamos para hablar de un tipo de manipulación emocional. En este artículo te contaré en que consiste, y espero que pueda ayudarte a identificarlo si te está ocurriendo o te ocurre en el futuro. ¿Qué es hacer …
View Post
¿Por qué tengo la necesidad constante de ayudar a los demás? me preguntaba el otro día en consulta una paciente. En este artículo voy a compartir contigo algunas reflexiones. Altruismo: significado La acepción de altruismo implica: Una cierta disposición humana -que, como tal, se manifiesta a través del comportamiento- en virtud de la cual los …
View Post