Que la fruta es uno de los alimentos más sanos y necesarios que podemos tomar es algo que sabemos todos. Sin embargo, algunas personas me preguntan: ¿debería limitar su consumo?, ¿cuántas calorías tiene la fruta? CALORÍAS Y FRUTA El mito con el que me encuentro con más frecuencia es el de: “no es bueno tomar …
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Cuando comenzamos una dieta una de los primeros pensamientos que se nos viene a la cabeza es “se acabó lo de disfrutar de la comida”. Por eso he considerado importante hacer un artículo que tenga como objetivo dar un poquito de sabor saludable a nuestras dietas, mediante el empleo de “salsas que no engordan”. La …
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Comenzar una dieta o comprometernos con un cambio de hábitos alimenticios es sinónimo de sacrificio. Vivimos impregnados de una oferta alimentaria poco saludable: galletas, chocolates, snacks, bollería industrial… y eso sólo acudiendo al supermercado, si salimos a comer o cenar fuera: McDonadls, TGB, Burguer King, Pizza Hut y un larguísimo etcétera. De manera que la …
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Mientras que otros trastornos de personalidad son más conocidos o tienen una mayor visibilidad, el trastorno esquizoide de la personalidad no es un trastorno conocido por muchas personas. Lo cual, ya da que pensar. Un caso real Me esperaban a la salida del colegio. Siempre me amenazaban con que me iban a dar una paliza, …
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Beatriz comenzó a sufrir migrañas a los 19 años. Refiere que sus crisis comienzan como si un martillo le golpease las sienes. El dolor es tan sumamente fuerte que no puede dormir o hacer cualquier tarea de su vida diaria. A veces no encuentra calma ni en la soledad de su habitación. Los pequeños rayos …
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Pensábamos que la tierra giraba entorno al sol, pero no, lo hace entorno al pene. En este artículo te explicaré la definición e implicaciones del falocentrismo. Concepto y definición de falocentrismo El concepto falocentrismo comenzó a abrirse paso de la mano del filósofo francés Jacqués Derrida (1903-1904). El movimiento nace como una crítica a la …
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¿Quieres aprender como quemar hidratos de carbono? En este artículo te voy a explicar todo lo que necesitas saber sobre el ejercicio, la dieta y los carbohidratos. ¿Cuál es el mejor tipo de ejercicio para quemar carbohidratos? Voy a comenzar por aquí ya que quizás sea la parte más compleja de entender y aún nos …
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Es posible que alguna vez hayas escuchado hablar sobre el coaching nutricional en Madrid y te preguntes: ¿esto qué es y para qué sirve? ¿Es diferente del nutricionista tradicional? ¡Yo te lo cuento! ¿Qué es el coaching nutricional y deportivo? Existe una gran controversia entorno a la figura del coach nutricional, muchas personas piensan desde …
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Una historia de desmotivaciones ¿Estoy despierto? No, creo que aún no. Debe ser eso que dicen…como era…duermevela. Va a sonar en breves, esa melodía polifónica del infierno que irá progresivamente subiendo de intensidad sino la paro, para que no me escape, para que no me pueda librar de mi vida, una continua secuencia de desmotivaciones. …
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Si eres de esas personas que le cuesta comer legumbres, bien porque no te gustan o porque te sientan mal, te presento la soja, una alternativa diferente para incluir en tu dieta propiedades leguminosas. Vente conmigo, que te voy a contar las propiedades de la soja. ¿Qué es la soja? La soja es una planta …
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