Seguro que en alguna ocasión has oído hablar del autosabotaje, ¿pero es posible que tú mismo/a te lo estés haciendo sin darte cuenta? En este artículo te voy a explicar en qué consiste el autosabotaje y cómo puedes aprender a evitarlo. ¿Te vienes? ¿Qué es el autosabotaje mental? El autosabotaje mental o emocional, es un un hábito muy desagradable que …
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Siempre he pensado que ser futbolista, pese a lo que pueda parecer, tiene que ser algo bastante duro y para lo que hace falta tener la cabeza bastante bien ajustada. Son muchos los futbolistas que han reconocido ir al psicólogo en algún momento de su vida: Álvaro Morata, Jesús Navas, Gianluigi Buffon, étc. A esta lista cada vez mayor, se …
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En los últimos años se ha popularizado en gran medida el edamame, convirtiéndose en un alimento bastante frecuente en el mercado, cuando lo habitual era encontrarlo únicamente en tiendas especializadas. Actualmente es posible adquirir edamame en Mercadona, así como en otras cadenas de supermercado tales como El Corte Inglés, Carrefour, entre otras. Si deseas saber más acerca del edamame, la …
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Cada vez son más las personas que se interesan por la nutrición cómo una estrategia de prevención y de cuidado de la salud. El envejecimiento es uno de los momentos vitales donde saber aprovechar la alimentación en nuestro favor, puede ser una de las mejores maneras de frenar el deterioro y asegurar una calidad de vida durante el último tercio …
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Aunque los suplementos de proteínas más populares son los productos elaborados a base de proteína de suero o caseína, aquellas personas veganas, o que por cualquier otra razón no pueden consumir este tipo de suplementos, deben recurrir a otros. En este caso, un suplemento ideal es la proteína de guisantes. Este tipo de proteína vegetal es una excelente alternativa para …
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La mediación en la resolución de conflictos se utiliza como un canal para discutir, conversar y hallar solución a una disputa de modo pacífico. También puede definirse como un proceso de trabajo en equipo en donde la comunicación, participación, el respeto y la aceptación serán claves. El fin mismo, es resolver el conflicto de modo que todas las partes encuentren …
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Después de hablar sobre las pastillas y los parches adelgazantes, hoy recibimos en el blog a un nuevo invitado, pero esta vez en gotas: Idealica. Idealica es un ¿complemento nutricional? que se utiliza con el objetivo de bajar de peso rápido. Sin embargo, ¿qué hay de cierto en esto? ¿es realmente efectivo? En este artículo te voy a contar mis …
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El trastorno bipolar es de uno de los trastornos más infradiagnosticados, seguramente, por su confusión en el diagnóstico diferencial. En este artículo te voy a hablar sobre la bipolaridad y también podrás hacer un test de trastorno bipolar. Test: ¿Soy bipolar? Uno de los principales problemas que orbitan entorno a la bipolaridad, es su empleo …
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¿Te cuesta subir de peso y no sabes como hacerlo o no sabes porque no lo consigues? En este artículo te cuento como engordar rápido siguiendo una dieta de para subir de peso que sea saludable y equilibrada. ¿Por qué querer ganar peso? Habitualmente cuando pensamos en dietas, pensamos de adelgazar. Sin embargo, algunas personas …
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Echo de menos a mi ex y no sé que hacer… es la frase con la que comenzaba una de mis sesiones de psicoterapia esta semana. Echar de menos a nuestras ex parejas y pensar obsesivamente en ellas, es uno de los motivos de consulta más frecuentes en consulta psicológica. Por esta razón he decidido escribir este post con la …
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