“Esa parte de mí frágil y vulnerable, la que tanto me esforzaba por esconder, es precisamente la que hay que explotar, desarrollar, alimentar y celebrar” Fugas es una especie de diario de abordo del concertista de piano James Rhodes. El libro resulta ser una confesión fiel y sin adulterar de la humanidad, en concreto de …
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La gastritis es una enfermedad que se produce debido a la inflamación de la mucosa gástrica que se encuentra en las paredes del tubo digestivo. Cuando la mucosa se inflama solemos sentir un dolor abdominal agudo y nos cuesta mucho más hacer la digestión. La gastritis puede ser aguda si hablamos de un brote concreto, …
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El maltrato psicológico o emocional es una bacteria que atenta contra un sistema bajo de defensas. Hemos de cambiar el “no eres tú, soy yo”, por el “no soy yo, eres tú”. Maltratadores psicológicos y personalidad El sistema inmune es el encargado de defendernos de virus, bacterias y otros agentes patógenos que nos puedan hacer …
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Por razones de salud, estética u otras, es posible que queramos compaginar nuestro ejercicio físico con una dieta que contribuya a a ganar masa muscular. ¿Cómo se hace? Volumen y masa muscular no es lo mismo En primer lugar es importante aprender a diferenciar estos dos términos. El volumen o peso corporal viene dado por …
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La psicología positiva es una de las ramas que nace del árbol de la psicología, su término fue acuñado por primera vez por el psicólogo Martín Seligman, el mismo que estudió otros fenómenos relacionados con la depresión como es la indefensión aprendida. El concepto de psicología positiva Enfoque Tradicionalmente la psicología se ha orientado hacia …
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Si hay un alimento de moda, ese es el aguacate. Nos lo encontramos cada vez con más frecuencia tatuado en la piel de las personas, e influencers. Bajo ese aspecto juguetón y de sabor afrodisiaco nos surge la duda… ¿comer aguacate engorda? El aguacate y las grasas Una de las principales razones por las que …
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Claves para ser feliz, ja ja ja Las doce… diez…siete…seis…cinco… claves para ser feliz. Existen en mayores o menores pasos, pero todas coinciden en asegurarnos alcanzar el éxtasis, pero ¿qué ocurre cuando la felicidad viene con receta y se convierte en una obligación? Como si de una utopía se tratase, nos han contado que la …
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¿Por qué existe la gordofobia? Podríamos hablar de una cultura gordofóbica que nace o se potencia del efecto colateral de vivir en la sociedad de la imagen. Filtros, ángulos imposibles y demás retoques fotográficos, contribuyen a estrangular la silueta a fin de obtener nuestra porción de protagonismo en Instagram y otros escaparates sociales. Igual que …
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¿Has escuchado hablar algunas vez sobre los mecanismos de defensa psicológica? Pues hoy te cuento qué son y cuáles existen ¿Qué son los mecanismos de defensa psicológica inconscientes? El concepto de mecanismos de defensa en psicología ha dado muchas vueltas, quizás, por su acento jugoso. Hoy en día, pocos profesionales que no pertenezcan a la …
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El miedo a la infelicidad que provoca la diabetes El diagnostico de diabetes mellitus suele tener un gran impacto sobre el paciente, no tanto (generalmente) en cuanto al miedo a la enfermedad, la muerte o el deterioro funcional, si no, en como va a afectar a la vida y la merma que supone en el …
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