Actualmente los psicólogos seguimos imponiendo un poquito de “miedo”. Aún sigo escuchando frases del tipo “mirándome tan fijamente seguro que me estás psicoanalizando” o “a ver, léeme la mente”. Concepción totalmente errónea y desajustada de nuestra praxis científica y empírica. Para llevar a cabo un tratamiento ajustado a las necesidades de cada persona necesitamos en …
View Post
¿Has oído hablar alguna vez sobre la profecía autocumplida?. En este artículo te explico qué es y por qué es tan importante. Profecía autocumplida en psicología Los psicólogos hablamos mucho sobre la profecía autocumplida ya que es una de las principales causas de auto boikot en las personas. Debido a ella, anticipamos situaciones y consecuencias …
View Post
Bueno, quizás esto de los mejores libros para psicólogos resulte un tanto presuntuoso. En esta guía voy a compartir contigo los que para mí son un imprescindible en la estantería de cualquier profesional de la psicología. Lo de mejores o no, supongo que dependerá de la experiencia particular de cada uno. Hay muchísimos libros para …
View Post
Según datos de la Academia Europea de Medicina del Dolor, el dolor crónico afecta aproximadamente a 100 millones de adultos europeos y cuesta entre 560.000 y 635.000 millones de euros al año entre gastos de tratamientos médicos y bajas laborales. Por lo que estamos ante un problema común, el cual atender, no solamente contribuye a …
View Post
Cualquier deporte exige de un especial cuidado de la alimentación, pero hay algunos que por sus características implican que unos hábitos de comida saludables tenga un gran valor. La nutrición en el ciclismo es un buen ejemplo de la importancia que la comida tiene en el rendimiento. Nutrición y ciclismo La nutrición en el ciclismo es culpable …
View Post
Normalmente cuando me decido por algún tema para escribir, es porqué trabajando me lo encuentro con cierta insistencia. Da la casualidad (o no), de que varios pacientes me han preguntado esta semana si salir a correr en ayunas es bueno o malo. Bueno, quién dice correr, dice hacer ejercicio en ayunas. De manera qué, voy …
View Post
Mucha gente incluye snacks en su dieta, pero no siempre se toman las mejores decisiones a la hora de elegirlos. Toma nota de los consejos que te propongo para hacer snacks más saludables “Debemos comer varias veces al día”. ¿Cuántas veces has escuchado este consejo? Seguramente muchas, ya que la mayoría de nutricionistas defendemos el …
View Post
En este artículo vamos a ver qué es la rueda de los alimentos y como esta nos puede ser de suma utilidad para tener una alimentación lo más equilibrada posible. ¿Que es la rueda de los alimentos de 7 grupos? La Rueda de los alimentos es una imagen o una representación gráfica que ayuda a …
View Post
La herramienta más utilizada para categorizar las necesidades psicológicas de las personas es la pirámide de Maslow, también conocida como la pirámide de las necesidades. Esta, prioriza los diferentes tipos de necesidades del individuo y ayuda a identificar las motivaciones del consumidor. Este este artículo vamos a ver ejemplos de la pirámide de aslow aplicados …
View Post
Seguro que en más de una ocasión has oído hablar sobre la hipnosis y habrás pensado, pero eso ¿funciona? ¿Te imaginas que pudieras hacértelo tú mismo/a? Esto es lo que entendemos por autohipnosis. Hoy quiero compartir contigo un ejercicio que me enseñaron en el máster de psicología clínica para el tratamiento de la ansiedad. El …
View Post