La ansiedad es un “sentimiento de miedo, temor e inquietud”, según la definición de Medline Plus, la base de datos online de la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos. Es un temor o una honda preocupación por lo que va a ocurrir o puede ocurrir y todos sabemos los síntomas que manifiesta: sudores, inquietud, tensión e, incluso, palpitaciones. Aumenta …
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La terapia sistémica familiar tiene su origen en la intervención aplicada por el psicólogo John Bell durante los años 50. Esta consistió en evaluar y analizar toda la familia de un joven con conductas violentas y agresivas. El abordaje y tratamiento fue aplicado al joven y a su familia, es decir, al sistema en el que se desenvolvía, con ello …
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Si estás leyendo este artículo, es muy posible que a) pienses qué tienes un tipo de apego evitativo, o b) creas que lo tiene tu pareja. Otra opción es que simplemente tengas curiosidad por saber qué es. En este artículo voy a contarte qué es, que no es y qué podemos hacer. La teoría del …
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Es frecuente pensar que cuando una persona tiene autoestima alta, sea porque tiene una gran aptitud social; es decir, que cuenta con popularidad, triunfo, posesiones materiales, y la aclamación de los demás. Como este pensamiento, hay muchos más que son erróneos y nublan el camino a la verdadera autoaceptación. En este artículo vamos a deshacer alguna de las falsas creencias …
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Un factor muy importante que se debe tener en cuenta para cuidar de nuestra salud es el peso y nuestra composición corporal, ya que con esta información sabremos cómo debemos alimentarnos, la actividad física a realizar y demás hábitos que nos ayuden a mantenernos saludables. Para poder conocer estos detalles, puede resultar de gran utilidad adquirir una báscula. Lo más …
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Esta es una pregunta que se hacen a menudo las personas que pese a un esfuerzo titánico, no consiguen reducir su peso corporal. En este artículo vamos a ver aquellas posibles razones que pueden estar haciendo que no consigas bajar de peso Hago dieta y no adelgazo: ¿Dónde está el problema? En consulta como nutricionista, en varias ocasiones he recibido …
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Los mass gainer, protein shakes, ganadores de peso o batidos hipercalóricos, se han popularizado en los últimos años. Estos suplementos alimenticios, están hechos a base de complementos de una alta carga proteica, aunque no sólo esto. La ingesta de este tipo de bebidas, se ha destinado con el objetivo de ganar peso o masa muscular. Es muy popular entre fisicoculturistas, …
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Recuerdas cuando eras pequeño y te preguntaban, ¿Cómo te ves en 20 años?, muchos pensábamos que tener una gran casa, un vehículo, trabajo estable y bien remunerado, era suficiente para sentirnos felices. Se asociaba el dinero con la felicidad, ¿estábamos en lo correcto? El tema de la relación entre el dinero y la felicidad es muy estudiado por diferentes disciplinas …
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Hoy me paso por el blog a hablarte sobre uno de mis libros favoritos apego y relaciones de pareja: Manera de Amar. Tanto si eres profesional como si solamente te gusta este tema, te lo recomiendo sin lugar a dudas por las siguientes razones: Maneras de amar. El libro de Amir Levine y Rachel Heller Maneras de amar es uno de …
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Los psicólogos cognitivo conductuales son profesionales que trabajan desde una base científica, basada en evidencias y avalada por múltiples organismos científicos internacionales. Si estas buscando terapeuta, en este artículo vamos a ver una selección con 5 de los mejores psicólogos cognitivo conductuales en Madrid. Muchos de los psicólogos más reputados a nivel mundial, han mostrado su preocupación por el auge …
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