El mundo de las dietas puede ser un lugar tenebroso debido a la gran cantidad de opciones y propuestas mágicas que existen.
Seguramente esto no te pille de nuevas.
En esta categoría del blog vas a encontrar mucha información sobre dietas sanas y equilibradas, a la vez que críticas consistes sobre otras que jamás te recomendaría llevar a la práctica.
También vas a encontrar análisis de alimentos, mitos sobre el adelgazamiento, y en general, recursos para llevar una alimentación saludable y bajar de peso.
Bajar de peso y alimentación sana no son lo mismo, esto es algo que me parecía importante puntualizar.
Un nuevo estudio llevado a cabo por EASD (Asociación Europea para el estudio de la diabetes) pone de manifiesto que sustituir los alimentos sólidos por los líquidos podría ser una estrategia para bajar de peso. Sin embargo, ¿implementar esta medida en nuestra dieta es una idea acertada? ¿Funcionan las dietas de alimentos líquidos? Hoy 1 de enero de 2021 he amanecido con una …
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¿Te cuesta subir de peso y no sabes como hacerlo o no sabes porque no lo consigues? En este artículo te cuento como engordar rápido siguiendo una dieta de para subir de peso que sea saludable y equilibrada. ¿Por qué querer ganar peso? Habitualmente cuando pensamos en dietas, pensamos de adelgazar. Sin embargo, algunas personas …
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Las pastillas quemagrasas o aceleradoras del metabolismo, son unos de los complementos alimenticios con más éxito y recorrido en el área comercial de la nutrición. La razón es obvia, son muchas las personas interesadas en adelgazar. Mercadona ha sido consciente de ello y de un tiempo a esta parte, viene promocionando una línea de productos …
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Hace un mes y medio, en consulta me pasó algo bastante cómico, pero que también despertó mi curiosidad. Una paciente que acudía por primera vez a consulta para bajar de peso me pregunto si el sexo contaba como deporte cuando yo le pregunté si estaría dispuesta a hacer algún tipo de ejercicio. Mi primera reacción …
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¿Conoces qué es la grasa visceral? Si no lo sabes, probablemente ha oído hablar sobre ella, ya que está fuertemente asociada con factores de riesgo de salud cardiovascular y diferentes desequilibrios metabólicos. A lo largo de los años, acumulamos grasa, especialmente en la región abdominal, lo cual es el resultado de hábitos alimenticios inadecuados y …
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Después que Elsa Pataky pasase por el programa El Hormiguero de cuatro, y afirmase lo positivo que resulta el ayuno terapéutico, muchas personas me han preguntado por esta cuestión. De manera qué, he decidido hacer este artículo para explicar qué es el ayuno terapéutico. El ayuno como terapia Una de las razones por las que …
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Desde que Elsa Pataky apareciese en el programa de cuatro El Hormiguero asegurando que seguía una dieta del ayuno intermitente, fueron tantas las personas que se le echaron encima, cómo las que comenzaron a interesarse por esta cuestión. En medio del artículo encontrarás un pequeño regalo llamado Alimentos quemadores de grasa. ¿Qué es el ayuno …
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Hoy contamos en nuestro blog con la colaboración de asimejor.com, que nos va a hablar sobre la dieta macrobiótica. ¡No te lo pierdas! Historia de la macrobiótica El primer uso registrado del término macrobiótica (del griego macro que significa gram o largo y bios que significa vida) se encuentra en el siglo IV 4 A.C. …
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Estoy seguro que esta es una pregunta que se han hecho muchas personas y que incluso algunas como tú que está leyendo esto, necesita responder: La hipnosis para adelgazar… ¿funciona? ¿Adelgazar con hipnosis? El otro día iba conduciendo y en un cruce, cuando el semáforo se puso en rojo, miré por la ventana y llamó …
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No es habitual, pero existen casos muy concretos de personas que tienden a engordar sin motivos aparentes. En este artículo, voy a compartir contigo algunas de las posibilidades para que suceda esto. “No paro de engordar sin motivo” Personalmente, no me gusta mucho hablar de dietas, prefiero hablar sobre hábitos de alimentación saludables. Sin embargo, …
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