Mi nombre es Alejandro Vera, soy psicoterapeuta, y quiero dar otro punto de vista sobre todo lo que rodea a Miguel Bosé, sus teorías negacionistas y la entrevista concedida a Jordi Évole. Hace unos meses escribí un artículo en el blog de Tras el diván dónde daba mi punto de vista sobre el miedo y la duda que pueden tener las personas a …
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La psicología es una ciencia con diferentes ramas, en este artículo vamos a conocer en profundidad qué es la psicología humanista y cuáles son sus autores más representativos. ¡Go! ¿Qué es la psicología humanista? La psicología humanista es una corriente fundada en los años 60 por Abraham Maslow principalmente. Esta se centra en la creencia de que el hombre se …
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¿Has oído hablar sobre las técnicas de relajación? En este artículo te contamos cuáles son las 5 mejores y como funcionan. ¿Qué es la relajación guiada? La relajación guiada es la mejor opción de meditación para las personas que no han practicado estos ejercicios antes. El método guiado es ideal para los que les cuesta concentrarse en una tarea específica …
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Los conflictos y desacuerdos son muy comunes en el día a día, puede suceder en el hogar, en el trabajo, en la calle, en el baño, cualquier lugar. Son situaciones en las que no siempre sabemos cómo reaccionar o qué hacer; incluso puede ser un conflicto interno. En este artículo vamos a conocer 7 dinámicas de resolución de conflictos para …
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Generalmente cuando pensamos en las razones que pueden llevar a una persona a la consulta de un psicólogo encontramos: ansiedad, depresión, problemas de pareja… Sin embargo, una de las frases que más he encontrado durante el tiempo que llevo pasando consulta, es Siento que estoy perdido/a en mi vida. En este artículo vamos a ver qué significa estar perdido y que …
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Pese a que podamos pensar que ser exigentes con nosotros mismos es algo que puede resultar positivo, lo cierto es que la autoexigencia excesiva es uno de los motivos de insatisfacción crónica e impotencia que más malestar causa en las personas. En este artículo vamos a entender por qué sucede esto y cómo podemos bajar un poco el nivel de autoexigencia. ¿Qué significa …
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Cuando imaginamos a un hipnotizador seguramente nos venga a la mente la figura de un embaucador que con un péndulo va a hacer de nosotros una gallina. Sin embargo, la hipnosis clínica es técnica terapéutica que nada tiene que ver con esto. En este articulo te cuento qué es realmente y para que sirve. Si lo prefieres puedo contartelo en vídeo. Te …
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La variabilidad del pulso cardiaco se conoce como la relación que hay entre las emociones y el ritmo cardiaco. Este concepto ha sido demostrado por el Instituto Heart Math, y lo consideran una herramienta válida porque se puede conocer el estado del sistema nervioso, que a la vez indica el nivel de estrés. Realmente hay una relación entre el corazón …
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Hoy me he levantado optimista y voy a hacer uno de esos post que nos acostumbro: motivacional. Te voy a sobre como cambiar de vida y los ingredientes que bajo mi punto son necesarios para que eso ocurra. ¿Te vienes? ¿Puedo cambiar de vida a los 40, 50…en adelante? Hablar sobre cambios y decisiones difíciles, es inevitablemente hablar sobre creencias …
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Todo lo relacionado con la zona de confort es un tema del que se habla mucho desde diferentes sectores relacionados con el crecimiento y desarrollo personal. Bajo mi punto de vista, en muchas ocasiones, desgastando el término y transmitiendo mensajes vacíos. En este artículo quiero explicarte qué es realmente el cículo del confort, cuando debemos salir de él y cuando no. ¿Qué …
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