ūüďö Los 5 mejores libros sobre el duelo complicado en 2021
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Los 5 mejores libros sobre el duelo complicado en 2021

Ante la pérdida de un ser querido, es necesario pasar por una etapa de duelo, a través de la cual podremos liberar nuestras emociones y sentimientos para finalmente aceptar que la persona ha partido de este mundo.

Durante el proceso de duelo, es posible que se experimente tristeza, ira e incluso culpa. En este artículo vamos a conocer los 5 mejores libros sobre duelo complicado.

¬ŅQu√© es el duelo complicado?

El duelo complicado es aquél que, pese al paso del tiempo, no se logra superar la pérdida ni seguir adelante con la propia vida. Quienes pasan por un duelo complicado pueden perder la motivación, sentir que la vida no tiene sentido y solo enfocarse en la pérdida de su ser querido, lo que les impide desenvolverse con normalidad durante su día a día. Claramente, quienes experimentan un duelo complicado necesitan ayuda profesional para poder continuar sus vidas con normalidad.

 

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5 libros para superar el duelo

Si recientemente has perdido a alg√ļn amigo o familiar y no sabes c√≥mo afrontar el dolor que ha generado la partida de tu ser querido, pueden serte √ļtiles los siguientes libros para superar el duelo que hemos seleccionado:

1. El mensaje de las lágrimas: Una guía para superar la pérdida de un ser querido

Esta es una obra escrita por Alba Payàs Puigarnau, psicoterapeuta. A través de la lectura de este libro, podrás aprender cómo gestionar tu duelo ante la pérdida de un ser querido. Es usual que intentemos reprimir nuestras emociones y tratemos de no sentir dolor, sin embargo, es necesario aceptar lo que sentimos para tener un duelo sano.

Con la lectura de este libro podr√°s conocer toda la sabidur√≠a y conocimiento que hay detr√°s del duelo, pues esta experiencia nos permite valorar y sentir gratitud por los momentos vividos. Podr√°s encontrar este libro disponible en Amazon en versi√≥n Kindle por 4,90‚ā¨, siendo totalmente gratuito para quienes posean una suscripci√≥n a Kindle Unlimited. Si prefieres el formato de tapa blanda, este tiene un costo de 16,67‚ā¨.

 

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2, Las tareas del duelo: Psicoterapia de duelo desde un modelo integrativo-relacional

Nuevamente, la psicoterapeuta Alba Pay√†s Puigarnau nos ofrece un material valioso, en este caso, dirigido a psicoterapeutas y otros profesionales que deban realizar una intervenci√≥n a personas en duelo. Por medio de este texto, se brinda una gu√≠a pr√°ctica y muy √ļtil para aprender c√≥mo realizar correctamente una intervenci√≥n terap√©utica de acuerdo con las necesidades concretas de cada persona.

Podrás aprender todo lo relacionado a la experiencia del duelo para una mayor comprensión de esta. Asimismo, Alba Payàs proporciona el modelo de psicoterapia integrativa-relacional que emplea para ayudar a personas en duelo. Al final del texto, encontrarás ejemplos prácticos de cómo aplicar todo lo aprendido durante tu lectura.

 

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3. El camino de las l√°grimas

Esta obra fue escrita por el psicodramaturgo y terapeuta argentino, Jorge Bucay, autor de varios Best Seller, incluido entre ellos ‚ÄėEl camino de las l√°grimas‚Äô. Este libro puede ser de gran ayuda para todas aquellas personas que hayan perdido a un ser querido o est√©n pasando por otro tipo de p√©rdida, como una ruptura amorosa, la p√©rdida de un empleo y dem√°s.

Tal como lo se√Īala Jorge Bucay, no podemos seguir adelante si no dejamos atr√°s lo que ya no est√° con nosotros. La lectura de este libro te ayudar√° a comprender que la p√©rdida y el dolor son caminos imprescindibles en la vida, y sin dudas, ser√° un excelente material mientras vives tu duelo.

 

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4. Sobre el duelo y el dolor

Esta fue la √ļltima obra de la escritora y psiquiatra Elisabeth K√ľbler-Ross, la cual realiz√≥ en colaboraci√≥n con el escritor David Kessler. En el libro se encuentran las 5 fases del duelo, las cuales son negaci√≥n, ira, negociaci√≥n, depresi√≥n y aceptaci√≥n. Gracias al contenido de este libro, podr√°s ver la partida de este mundo con otro enfoque, lo cual te ayudar√° a afrontar de un mejor modo tu duelo.

Es una lectura recomendable tanto para quienes recientemente han sufrido una pérdida, como para cualquier otra persona.

 

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5. Cuando el final se acerca: Cómo afrontar la muerte con sabiduría

Por √ļltimo, otra obra ampliamente recomendada para quienes viven un duelo, esta vez, de la autor√≠a de Kathryn Mannix, especialista en cuidados paliativos. Para ella, la muerte debe ser vista con total normalidad, debiendo dejar de ser tab√ļ en la sociedad, despu√©s de todo, es un proceso natural e inevitable que todo ser vivo en alg√ļn momento experimentar√°.

El libro está compuesto por historias en las que alguien está a punto de morir, demostrando cómo cada individuo reacciona y afronta la muerte a su manera. La autora, por medio de su obra, nos invita a no temerle a la muerte, sino aprender a aceptarla y afrontarla con sabiduría.

 

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La pérdida de un ser querido es algo para lo que no se está preparado, por lo cual puede llegar a tener un gran impacto sobre nosotros. Si bien cada persona vive su duelo a su manera, es importante que no se repriman las emociones, de lo contrario, no podremos aceptar correctamente la pérdida para continuar adelante.

Si al leer alguno de los libros que te hemos recomendado con anterioridad a√ļn no consigues aliviar tu dolor y este se ha mantenido hasta 1 a√Īo, te aconsejamos que busques ayuda profesional, pues podr√≠a tratarse de un duelo complicado.