La ansiedad es un problema que afecta a unas 264 millones de personas en el mundo, de acuerdo la OMS (Organización Mundial de la Salud). Si bien la ansiedad suele ser una respuesta adaptativas, en algunos casos se convierte en una patología que puede alterar significativamente la calidad de vida. Quienes sufren de ansiedad patológica tienen la posibilidad de aprender técnicas para controlarla para así mejorar su desenvolvimiento en el día a día.
Si deseas conocer cómo gestionar la ansiedad para que esta no tenga un impacto tan negativo en tu vida, puedes aprender todo lo relacionado a la ansiedad mediante un curso online sobre ansiedad. En internet hay múltiples plataformas que ofrecen gran variedad de cursos, por lo que tendrás la posibilidad de hallar uno que se adecúe a lo que buscas.
Los 5 cursos online para manejar la ansiedad mejor valorados
A continuación te presentaremos 5 de los mejores cursos online para manejar la ansiedad, mediante los cuales podrás aprender de manera completamente virtual y desde la comodidad de tu casa todo lo referente a este problema que afecta a gran parte de la población mundial.
1. Cartografiando la ansiedad: Intervención centrada en los problemas de ansiedad
El objetivo de este curso formar a los profesionales de la psicoterapia en la intervención con los problemas de ansiedad, uno de los principales motivos de consulta que llegan a nuestras consultas. En el entorno de la ansiedad, todxs solemos dar por hecho que entendemos y sabemos trabajar con este tipo de problemas. Sin embargo…¿Realmente entendemos el significado de los distintos tipos problemas de personalidad? Cómo se relacionan estos con los distintos estilos de personalidad? ¿Y qué sucede cuando el síntoma desaparece?
Programa de formación:
- ¿Quién demonios sabe qué es la ansiedad?: resolviendo el cajón de sastre, teorías explicativas y psicoeducación.
- Apego y ansiedad. Dónde y cómo se construyen las “personas ansiosas”.
- Ansiedad como síntoma vs. Ansiedad como trastorno.
- Conociendo a la persona tras el síntoma.
- Intervención en trastorno de ansiedad generalizada.
- Intervención con ansiedad endógena.
- Presentación de casos y resolución de dudas en directo (Módulos 7 y 8).
En este curso aprenderás a cartografiar la ansiedad de verdad.
- Imparte: Alejandro Vera
- Descripción del curso: Este curso se centra en la comprensión y tratamiento de la ansiedad desde una perspectiva profesional. Se busca desentrañar y clarificar el concepto de ansiedad, que a menudo se confunde con el estrés en el lenguaje popular. El curso no solo se enfoca en entender la ansiedad, sino también en cómo ayudar a quienes la padecen. Algunos de los puntos clave que se abordarán incluyen la diferencia entre ansiedad y estrés, la relación entre ansiedad y problemas con los padres, y cómo la ansiedad es más que un simple síntoma. Se ofrecerán técnicas y pautas para trabajar con pacientes y estabilizar su ansiedad, así como ejemplos prácticos para aplicar lo aprendido.
- Sobre el instructor: Alejandro Vera es graduado en psicología por la Universidad Complutense de Madrid, con especialidad en psicología clínica y de la salud. Posee un máster en psicoterapia de tiempo limitado y formación avanzada en EMDR y trauma. Además, es técnico en nutrición y dietética y tiene especialización en problemas de la conducta alimentaria.
- Precio: El curso se ofrece dentro de una suscripción que cuesta 44.90€, que permite el acceso a todos los cursos ofrecidos por la plataforma. Cada dos meses se lanza un nuevo curso y cada formación se cierra con la presentación de un caso clínico y una supervisión grupal.
Este curso es una excelente opción para aquellos interesados en profundizar en el tema de la ansiedad y obtener herramientas prácticas para su intervención. Puedes ver toda la información del curso aquí: https://escuela.integra-terapia.es/curso-intervencion-ansiedad/
2. Curso online de Gestión de la Ansiedad – Aprendum
Aprendum es otra de las plataformas populares para realizar infinidad de cursos, ya que es posible instruirse en una gran variedad de temas. El curso online de gestión de ansiedad de Aprendum consta de 3 unidades didácticas: Estrés, Ansiedad y Técnicas para reducir la Ansiedad; y tiene una duración total de 100 horas.
Entre los temas que verás podrás aprender qué son el estrés y la ansiedad, cómo se relacionan nuestros pensamientos con ambos, así como técnicas para manejar y reducir la ansiedad. También verás temas como Consecuencias del estrés, El estrés y la enfermedad y El miedo y la ansiedad, por mencionar algunos. Por lo general, este curso tiene un precio de 299€ aproximadamente, pero podrás disfrutar de una gran oferta y apuntarte por 19$.
Puedes verlo aquí: https://www.aprendum.com/curso-online-de-gestion-de-la-ansiedad/
3. Curso Online de Trastornos Emocionales: Depresión y Ansiedad – Euroinnova
En Euroinnova también encontrarás un curso en el que podrás aprender acerca de la ansiedad, pero no solo de esta, sino también de la depresión, siendo trastornos que habitualmente se presentan juntos.
Este curso está conformado por 7 unidades didácticas: Las Emociones, La Inteligencia Emocional, Habilidades Relacionadas con la Inteligencia Emocional I y II, Psicoterapia Individual, Síndrome de Burnot: El Agotamiento Laboral, y Estrategias Preventivas y Manejo de Crisis. Cada unidad didáctica se compone de distintos temas, entre ellos Funciones adaptativas, Componentes de la Inteligencia Emocional, Asertividad y Empatía, Mindfulness Psicoterapia y bienestar, entre otros.
En total, el curso tiene una duración de 110 horas y al completarlo podrás recibir una doble titulación certificada por la Escuela Superior de Cualificaciones Profesionales, y si lo deseas, también tienes la oportunidad de solicitar tu titulación con la apostilla de la Haya. En caso de que te interese realizar este curso, podrás hacerlo por 35€ aproximadamente.
Puedes verlo aquí: https://www.euroinnova.edu.es/curso-trastornos-emocionales-ansiedad-depresion
4. Curso de Ansiedad y Depresión: Guía Práctica – Formación Alcalá
Por su parte, el curso ofertado en Formación Alcalá tiene una duración de 100 horas y otorga 4 créditos ECTS, certificado por la Universidad de San Jorge. Como tal, el curso consta de dos grandes módulos, los cuales se dividen en varios temas. El módulo I corresponde a Depresión, compuesto por un total de once temas.
En cuanto al módulo II, este es Ansiedad, conformado por seis temas. Cada tema se subdivide; al completarlos verás un resumen y tendrás una autoevaluación. Por medio de este curso podrás aprender qué es la depresión mayor, causas y síntomas de la depresión, así como diagnóstico y tratamiento, trastornos de ansiedad, epidemiología, tratamiento y mucho más.
Sin dudas, es un curso completo en el que podrás adquirir amplios conocimientos respecto a la ansiedad y la depresión.
Puedes verlo aquí:https://www.formacionalcala.es/psicologia/cursos-online/ansiedad-y-depresion-guia-practica#detalles
5. Elimina la Ansiedad, Recupera tu Vida – Udemy
Por último, también encontrarás un curso excelente en la plataforma de Udemy. Este posee una duración de 3 horas y 24 minutos; su contenido se divide en 6 secciones y un total de 37 clases. Entre las secciones del curso se encuentran: Presentación del curso, Comprendiendo la ansiedad, Técnicas de respiración y relajación, Estrategias para la conexión con uno mismo, Identificación y eliminación de pensamientos negativos, Conclusiones y Recomendaciones finales.
Además de las 37 clases, el curso incluye 3,5 horas bajo demanda y 10 recursos descargables. Asimismo, tendrás la oportunidad de acceder al contenido del curso siempre que lo desees, incluso después de completarlo.
Entre algunos de los temas que verás se hallan Descubriendo el Círculo de la Ansiedad, Ejercicio de Respiración, La Práctica Terapeuta con Mandalas y Las 7 creencias Limitantes de la Ansiedad. El precio del curso es de 89,99$ por lo general, aunque es posible que puedas encontrar una oferta y apuntarte por 13,99$.
Puedes verlo aquí:
En definitiva, la ansiedad puede tener un impacto muy negativo en la calidad de vida, siendo fundamental aprender a gestionarla y, en los casos más agravados, buscar ayuda profesional. Si deseas aprender más sobre la ansiedad y técnicas para controlarla, puedes apuntarte a alguno de los cursos que te hemos presentado con anterioridad.
¿Te ha gustado esta selección con los mejores cursos sobre la ansiedad online? Si crees que deberíamos incluir algún otros que nos estemos dejando en el tintero, escríbenos y valoraremos incluirlo.
