La ACT (terapia de aceptación y compromiso) es uno de los modelos de psicoterapia que partician el grupo considerado, terapias de tercera generación.
En este artículo vamos a conocer un poquito más sobre ella, su utilidad y los mejores libros disponibles sobre terapia de aceptación y compromiso.
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Los 3 mejores libros sobre ACT
Sal De Tu Mente, Entra En Tu Vida: La nueva Terapia de Aceptación y Compromiso:
Este libro trata sobre la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) y cómo puede ayudar a las personas a lidiar con el sufrimiento emocional y mental. La ACT es un enfoque terapéutico que se basa en la idea de que la infelicidad y el sufrimiento pueden ser causados no tanto por las situaciones que nos suceden, sino por la forma en que reaccionamos a esas situaciones.
La ACT se centra en ayudar a las personas a aceptar sus pensamientos y emociones en lugar de tratar de evitarlos o cambiarlos, y a comprometerse a tomar acciones que les ayuden a vivir de acuerdo a sus valores y metas. El libro también menciona que la ACT es respaldada científicamente y que puede ser una forma efectiva de ayudar a las personas a superar sus problemas y vivir una vida más plena y satisfactoria
LA TERAPIA DE ACEPTACION Y COMPROMISO PARA TRASTORNOS DE ANSIEDAD
Este libro es una guía práctica sobre cómo utilizar la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) para tratar a personas con trastornos de ansiedad. La guía ofrece directrices claras y estructuradas por sesiones para ayudar a los terapeutas a integrar la aceptación, la conciencia plena y los métodos de cambio de conducta basados en valores en su enfoque terapéutico. También presenta estrategias para eliminar barreras al cambio y promover el avance significativo de los pacientes.
Terapia De Aceptacion y compromiso para parejas
Este libro aborda cómo la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) puede ayudar a las parejas a superar los esquemas disfuncionales que causan desacuerdos y sufrimiento emocional.
Los autores identifican los diez esquemas más comunes en las relaciones y ofrecen un enfoque basado en la ACT para superar los sentimientos de dependencia, abandono y desconfianza. También ofrecen una guía de conductas para abordar esquemas disfuncionales, estrategias para ayudar a las parejas a identificar sus valores y habilidades para superar barreras cognitivas y emocionales. Además, el libro incluye habilidades prácticas para mejorar la relación, como técnicas de solución de problemas y comunicación no violenta, y ejemplos de sesiones terapéuticas que ayudan a aclarar los conceptos.
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¿Qué es la terapia de aceptación y compromiso?
La terapia de aceptación y compromiso (ACT, por sus siglas en inglés) es un enfoque terapéutico que se basa en la idea de que la infelicidad y el sufrimiento pueden ser causados no tanto por las situaciones que nos suceden, sino por la forma en que reaccionamos a esas situaciones.
La terapia de aceptación y compromiso se centra en ayudar a las personas a aceptar sus pensamientos y emociones en lugar de tratar de evitarlos o cambiarlos, y a comprometerse a tomar acciones que les ayuden a vivir de acuerdo a sus valores y metas.
¿Qué autor es el fundador de la ACT?
La terapia de aceptación y compromiso (ACT) fue desarrollada por el psicólogo clínico estadounidense Steven C. Hayes, quien es considerado uno de los principales pioneros en el campo de la terapia cognitivo-conductual.
A lo largo de su carrera, Hayes ha escrito numerosos libros y artículos sobre el tema, y ha dado conferencias y talleres en todo el mundo. Actualmente, la terapia de aceptación y compromiso es utilizada por psicólogos clínicos de todo el mundo para ayudar a las personas a lidiar con una amplia variedad de problemas de salud mental.
