¿Te has acostumbrado a vivir con ansiedad?

Vamos a cambiar esto.

El 13 de agosto de 2010, en la Carretera Nacional 110 de China, se produjo el atasco más largo de la historia. Duró diez días, y las colas llegaron a superar los 100 Kilómetros.

Aquí puedes ver la panorámica aérea de un helicóptero que logró inmortalizar el momento.

Estoy seguro que tanto para ti como para mí, la sola idea que nos tocase vivir algo así se vuelve insoportable. 

Tener que inmortalizar nuestras vidas y estar durante 10 malditos días ahí encerrados. Sin avanzar y bloqueados.

Bien.

Pues yo creo que con la ansiedad ocurre algo similar. Se apodera de nosotros y de nuestras vidas. Nos limita,  nos fustra que no acabe de desaparecer y acaba por hacer que dejemos de realizar aquellas cosas que para nosotros son importantes.

Lo positivo, es que mientras que las personas que quedaron atrapadas con sus vehículos no podían hacer más que esperar, nosotros si podemos hacer algo para recuperar nuestra paz y la alegría de vivir.

¿Te reconoces?

Así es como vive alguien con ansiedad:

Los problemas relacionados con la ansiedad son el motivo de consulta más frecuente y su prevalencia va en aumento (algo que nos debería hacer pensar sobre la forma en que vivimos).

Un problema de ansiedad no es sinónimo de exageración. Tampoco es una forma de ser. Y desde luego, no se arregla tomándose la cosas menos a pecho.

Es un problema REAL, que suele experimentarse con:

  • Te encuentras nervioso/a constantemente. Te cuesta concentrarte.
  • Tienes problemas para conciliar el sueño y/o te despiertas entre horas. Tu sueño no es reparador.
  • Lo notas en el cuerpo: tensión muscular, presión en el pecho, dificultad para respirar u otros.
  • Es posible que pagues el estado de tensión y nerviosismo comiendo. También conocido como hambre emocional.
  • La preocupación es tu compañera de viaje y la incertidumbre, tu mayor enemiga.
  • Te encuentras saturado/a mentalmente, bloqueado/a o desorientado/a.
  • Te encuentras en un continuo estado de alerta y sientes que vas necesitando unas vacaciones mentales.
  • Acabas de salir de una relación de pareja o te encuentras dentro de una que ha despertado tu sistema de apego ansioso.
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"La esperanza no es la convicción de que algo saldrá bien, sino la certeza de que algo tiene sentido" - Vaclav Havel

Hola, me llamo Alejandro Vera.

Me llamo Alejandro Vera y soy psicólogo general sanitario y técnico en nutrición y dietética.

Grulla psicología y nutrición es mi proyecto personal, donde divulgo sobre temas relacionados con la salud mental y emocional.

Entre mis especialidades se encuentra el trabajo con problemas de alimentación, trastornos de ansiedad y relaciones de pareja. Además soy terapeuta EMDR y Máster en psicoterapia de tiempo limitado.

Me considero una persona reflexiva, tranquila y empática. No es casualidad que mi profesión tenga que ver con las personas, ya que siempre me ha interesado comprenderlas.

Como profesional me gusta sentirme y encontrarme cerca de mis pacientes. Pienso que gran parte de la solución ya la conoces y está en ti.

Mi labor es ayudarte a llegar hasta ella.

Porqué la primera sesión es gratuita.

El objetivo de esta primera sesión es que puedas conocerme, explicarme tu situación y que puedas decidir/sentir si es lo que necesitas.

Por mí parte, te diré honestamente sí creo que podemos trabajar juntos o no.

Escríbeme y buscamos un hueco para hablar.

    Terapia presencial y online

    Preguntas lógicas

    Soy psicólogo general sanitario habilitado por el Colegio oficial de psicólogos de Madrid y técnico en nutrición y dietética. 

    El pago se llevará a cabo después de las sesiones mediante transferencia bancaria, bizum u otro. En ese sentido no tengo prioridad.

    Puedes contactarme vía email [email protected] o por teléfono/whatsapp: 616203414

    Ni de coña.

    Si sigues trabajando conmigo, que sea porque te está ayudando venir, no porque te queden 5 sesiones abonadas.

    Existe la posibilidad tanto de hacerlo online como presencial.

    Si no sabes como conseguir pacientes a través de Internet, esta guía te dará claridad.