Guía: Las 7 señales de la dependencia emocional

Es posible que si has llegado hasta aquí sea principalmente por dos motivos: uno es que pienses que tienes algún problema de dependencia.

El otro, es que sospeches que lo pueda tener otra persona, quizás tu pareja.

Independientemente de esto, lo primero que quiero dejar claro es que esta guía no es la GUÍA DEFINITIVA, ni tampoco, un encargo divino de los dioses.

Simplemente, lo que he hecho ha sido, registrar las 7 señales más evidentes de dependencia emocional.

Esto no quiere decir que debas autodiagnosticarte o diagnosticar a tu pareja. Son indicios de que hay algo por trabajar. Solamente eso.

También son una forma de comprender porqué sucede la dependencia y por donde empezar a trabajarla.

Dicho esto, espero que le saques mucho provecho y aprendas de ella 🙂

¿Cuál es el objetivo de esta guía?

El hambre emocional es un tema que cada vez está más en boca de todos. La parte positiva de esto es que las personas pueden identificarla, la no tan buena, que se dicen muchas tonterías sobre el tema.

Con esta guía quiero ofrecerte una orientación y algunos consejos prácticos para poder calmarla y/o regularla. Si bien, debemos tener que no siempre que comemos es por hambre orgánica y no pasa nada porque así sea.

Guía con mis 33 + 2 libros favoritos de psicología

Soy psicólogo y un ávido lector de psicología, ambas dos.

He hecho una recopilación de mis libros favoritos agrupados por temáticas (relaciones, psiconutrición, comunicación, neurociencia…). Incluso novelas psicológicas.

Todos me los he leído

Con esta guía ya no te pasará lo de no saber que leer, ni equivocarte con la elección de un libro cuando quieras profundizar sobre un ámbito de la psicología.

A ver, que luego esto es muy subjetivo, pero creéme, sé de lo que hablo.

Taller online sobre asertividad

En psicología a menudo surgen modas, herramientas que parece que son la panacea y a las que nos agarramos con demasiada fuerza.

La asertividad es una de esas cosas. Bajo mi punto de vista, esta va más allá de fórmulas para decir las cosas, es una actitud ante la vida y no algo que podamos aprendernos de memoria como un mantra.

En este taller gratuito de una hora, te enseñaré a tener una conducta asertiva y como poner límites.

Ahora también soy Youtuber.

En mi canal de Youtube vas a encontrar una grandísima cantidad de contenidos relacionados con psiconutrición, relaciones y dependencia emocional y en general, temas de relacionados con la psicología y la salud para mejorar día a día.

Lo incorporo como recurso porque creo que firmemente que así, de manera gratuita podrás descubrir gran cantidad de conocimiento valioso.

Para no perderte, puedes suscribirte aquí en el botón rojo.

Taller gratuito para psicólogos: la anorexia en el cerebro. Los riesgos de la desnutrición.

Este taller es impartido por mí (Alejandro Vera). El objetivo es explicar a los terapeutas que trabajen con casos de anorexia, como este trastorno afecta al cerebro y los riesgos de olvidarnos de la parte nutricional.

Un taller que dura menos de una hora, pero dónde estoy seguro que aprenderás mucho 🙂