Después que Elsa Pataky pasase por el programa El Hormiguero de cuatro, y afirmase lo positivo que resulta el ayuno terapéutico, muchas personas me han preguntado por esta cuestión. De manera qué, he decidido hacer este artículo para explicar qué es el ayuno terapéutico. El ayuno como terapia Una de las razones por las que …
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El aguacate (Persea americana Mill.) es un fruto presente en las regiones tropicales y subtropicales que tiene un gran potencial económico y nutricional. El aguacate es fruto de alto valor nutritivo y energético, caracterizado por su alto contenido de grasas “buenas”. Es rico en vitaminas y compuestos fitoquímicos bioactivos, como la vitamina C, la vitamina …
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Desde que Elsa Pataky apareciese en el programa de cuatro El Hormiguero asegurando que seguía una dieta del ayuno intermitente, fueron tantas las personas que se le echaron encima, cómo las que comenzaron a interesarse por esta cuestión. En medio del artículo encontrarás un pequeño regalo llamado Alimentos quemadores de grasa. ¿Qué es el ayuno …
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Cómo cada semana, hoy toca desmantelar otro de esos productos mágicos para adelgazar. Hoy le ha tocado el turno a Slimberry, ¿sirve realmente para adelgazar? ¿Cuáles son sus ingredientes? En este artículo quiero darte a conocer mis opiniones sobre Slimberry. Vamos con ello. Slimberry: qué es Slimberry es un suplemento nutricional que tiene cómo cometido …
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Superar la dependencia emocional es una de las situaciones que lleva a más personas a acudir a consulta psicológica, aunque ellas aún no lo sepan. La dependencia es como un nudo que nos ata fuerte y del que sentimos que no nos podemos deshacer. El problema que existe con la dependencia emocional es que todo …
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Crítica al libro Apegos Feroces – Vivian Gornick “Apegos Feroces”, un título literal, incluso clínico, de las memorias de Vivian Gornick. Este es un libro que dejará a sus lectores de todo menos desapasionados. Rebosante de vida, en lo que la autora describe como “una especie de atención idiota a la apariencia y el tacto …
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¿Sufres mucha ansiedad? ¿no puedes dejar pensar en tu salud y en la aparición de diferentes enfermedades? Entonces es posible que sufras un trastorno psicológico llamado hipocondría. En este artículo te voy a qué es y cómo superar la hipocondría. ¿Qué es la hipocondría y cuál es su significado? Soy un poco hipocondríaco; una frase …
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top Libros sobre crecimiento personal El asunto del desarrollo y crecimiento personal siempre me ha provocado cierta alergia, ya que considero que muchas personas se están lucrando vendiendo filosofía barata. No obstante, he de reconocer que leyendo libros sobre crecimiento personal he podido sacar cosas muy positivas que incorporar a mi vida. Sin embargo, no …
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Los renglones torcidos de Dios es la obra homónima de Torcuato Luca de Tena, publicada en el 1953. También es uno de mis libros favoritos, si no el que más. Fue la primera novela para “adultos” que leí en la adolescencia. Seguramente, gracias a él, desarrollé mi pasión por la lectura. Los renglones torcidos de …
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En psicología, como en casi todo en la vida, también hay modas. Uno de los booms más famosos fue el de la asertividad. Si sientes que necesitas mejorarla, te voy a recomendar los mejores libros de comunicación asertiva que yo he leído y recomiendo a mis pacientes. Libros sobre comunicación asertiva Así como para otros …
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