Cada año que pasa, personas nuevas confiesan tener algún tipo de fobia. Un temor intenso e irracional hacia algo o alguna situación en concreto. En ocasiones éstas permanecen ocultas por vergüenza o pudor, o por miedo a que sean juzgadas. Existen fobias de todo tipo, y algunas son más limitantes que otras, como es el caso de la aerofobia, que es el miedo absoluto a volar …
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Esta misma pregunta me la hizo una paciente en consulta esta semana: Alex, ¿Por qué tengo tanta ansiedad por comer siempre? Como imagino que esta es una pregunta que se hacen muchas personas, en este artículo voy a intentar darte las claves para entender este problema. ¿Por qué tengo tanta ansiedad por comer? A ver, lo primero que quiero dejar …
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En psicología cada X tiempo se ponen de moda ciertos tipos de problemas. Esto no quiere decir que no existan, si no que todo el mundo habla sobre ellos sin llegar a entender realmente porqué suceden. Este es el caso del hambre emocional y todo lo que le rodea. En este artículo quiero hablarte sobre qué es realmente y compartir …
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La ansiedad por comer es un mal cada vez más común, o al menos, yo siento que cada vez recibo en consulta a personas con más problemas de este tipo. Bajo mi punto de vista, esto se debe a dos razones: un ritmo de vida cada vez más estimulante y estresor, y una mayor oferta industrial de productos pocos recomendados. Dicho de …
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Para muchas personas tomar psicofármacos es la última de las opciones y optan por ansiolíticos naturales, sin embargo, en muchas ocasiones los profesionales de la salud mental recomiendan tomarlos. En este artículo, voy a tratar de dar respuesta a algunas de las preguntas más habituales sobre el orfidal, cómo su utilidad y efectos secundarios. ¿Qué es el Orfidal? El Orfidal …
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Si eres de aquellas personas que siempre tienen algo en la cabeza con lo que preocuparse, este artículo te va a resultar muy interesante. Vamos a ver como dejar de preocuparse por las cosas para ser un poquito mas felices. ¡Go! ¿Qué es la preocupación? Es buena pregunta. He tenido que pensarlo bastante, porque aunque pueda parecer sencilla, creo que no …
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Múltiples factores pueden generar estrés en una persona, como lo puede ser el trabajo, una discusión, deudas, el tráfico, preocupaciones y mucho más. El estrés, además de causar tensión en quien lo experimenta, también puede propiciar el desarrollo de una gran variedad de enfermedades, como la diabetes, presión arterial alta, entre otras. Debido a todos los malestares que puede ocasionar …
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Si los psicólogos tuviésemos que determinar un problema, y sólo uno, por el que las personas más a menudo deciden acudir a terapia psicológica, sería bastante sencillo: la ansiedad. Aunque hay muchas voces hablando sobre ello, en este artículo voy a tratar de compartir contigo mi granito de arena sobre cómo eliminar la ansiedad para siempre y si realmente esto es posible. …
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Seguro que en alguna ocasión has escuchado la frase “Soy mi peor enemigo”. Seguramente, esto sea lo que sienten las personas que no consiguen domar sus pensamientos y que estos les generan mucha angustia. Si este es tu caso, hoy quiero contarte cómo dejar de “rayarse la cabeza”. Empecemos por el principio: ¿Qué es rayarse? Eso que comúnmente conocemos como …
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La ansiedad es un problema que afecta a unas 264 millones de personas en el mundo, de acuerdo la OMS (Organización Mundial de la Salud). Si bien la ansiedad suele ser una respuesta adaptativas, en algunos casos se convierte en una patología que puede alterar significativamente la calidad de vida. Quienes sufren de ansiedad patológica tienen la posibilidad de aprender …
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